25 ricette di alghe che dimostrano che è delizioso oltre il sushi

Ciotole di sushi senza grano

La nuova cosa calda è prendere qualsiasi vecchio piatto e decostruirlo in una ciotola. Il sushi non è diverso. Prendi le bacchette e vai.

Fina giapponese salata

So cosa stai pensando: alghe? Su avena? È un rischio, te lo darò. Ma la colazione non deve sempre essere dolce. Questa volta, è (mare) salato.

Risotto di alghe

Chiudi gli occhi e fai finta di essere al mare italiano con questo Risotto decadente.

Insalata di nori

Una delle cose migliori di Nori è che funge da nave per tutte le tue verdure preferite. Questo piatto è la mostra a.

Sesame Nori Acraghi arrostiti

Se è uno spuntino che cerchi, non cercare oltre.

BOK CHOY NORI BITES

In combinazione con Bok Choy, Nori diventa una festa verde che guadagna una stella d'oro nutrizionale. Questo piatto sarà sul tavolo in pochi minuti.

Insalata di sushi verde

Avrai voglia di aggiungere questa ricetta alla tua cartella per preparazione dei pasti futuri. I suoi ingredienti freschi e freschi ti sazieranno fino a cena.

Noodles di soba con coriandolo nori pesto

Questa cena è calda con un riff nautico sul pesto classico.

Arame

Arame è il più ricco di iodio delle alghe commestibili. Ciò significa una sana regolamentazione degli ormoni e secondo gli esperti nutrizionali, i tuoi capelli, le unghie e la pelle ti ringrazieranno anche.

Insalata di verdure di mare con condimento a sesamo

Non c'è niente di noioso in questa insalata. Combina tutti i tuoi gusti preferiti della terra (come avocado, semi di zucca e cipolla) con Arame per un surf e un tappeto erboso per i pasti.

Millet alle erbe di lemony con arame

Questo piatto rinfrescante è un punto fermo per la cena, ma l'alga aggiunge un tocco inaspettato.

Insalata di arame e edamame senza cereali

Se vuoi aumentare le alghe con più proteine ​​a base vegetale, basta invitare Edamame a quel par-Tay.

Insalata di riso integrale e alghe arame

In alternativa, puoi fare affidamento sul riso integrale per un piatto più abbondante.

Wakame

Il membro della famiglia delle alghe marroni ha una buona quantità di ferro ed è imballato altre vitamine. Viene quasi sempre venduto essiccato, ma dovrebbe essere reidratato prima di mangiare. Schizzinoso sul pensiero di mangiare le alghe? Il sapore è neutralizzato più a lungo lo immergi.

Salmone e ciotola di riso con fagioli edamame e wakame

Per caricare sui tuoi omega-3 con te alghe, basta aggiungere il salmone.

Ochazuke di riso nero con pelle di salmone croccante

Combinato con il ricco sapore del riso nero, il salmone e il wakame assumono un profilo di sapore extra-robustivo.

Cavolo rosso con dolce vestito di miso

Questo splendido piatto è uno per il 'grammo

Cracker di sesamo di alghe

Per una bella sorpresa di snack, prepara un grande lotto di questi cracker per una settimana di felicità felice.

Miso e Wakame Soup

Se ti piacciono le tue verdure di mare calda, calda, una pentola di zuppa è in ordine.

Noodles di kelp

Spostati sugli zoodles vegetariani, è tempo di condividere i riflettori con i noodles di kelp. I noodles senza glutine e spesso grezzi sono privi di zucchero o colesterolo, ma contengono una dose sana di calcio. Usali al posto di noodles in passi, insalate, zuppe o piatti di pasta.

Kelp Noodle Pad Thai

La schiacciante deliziosità di Pad Thai parla da sola. Vai avanti e mangialo.

Noodles di kelp con salsa di pesto di cavolo all'aglio

Per una visione più sottile di una serata italiana, salta la pasta e prendi invece i noodles di kelp.

Insalata di verdure arcobaleno con noodles di alghe

Le insalate schizzate con tutti i colori sono gustose per gli occhi e per le tue papille gustative. Il condimento di lime di questo piatto riunisce tutti i sapori, quindi prendi una forchetta e scava.

Ciotole di piselli e noodle di primavera

Ancora una volta con le ciotole: non ne abbiamo mai abbastanza. Questo viene fornito con croccanti piselli primaverili per compensare la morbidezza delle alghe.

Noodle Kelp e broccoli slaw

Slaw è un punto fermo di barbecue estati. Aggiungi il kelp al mix e sorprenderai tutti alla festa (come, in senso buono).

Pho con noodles di alghe

A volte, una ciotola (apparentemente) senza fondo di zuppa e film è proprio ciò che una sera chiede. Pho Kelp Noodles si adattano al conto.

Insalata di noodle

Per l'ennesimo piatto vibrante, aggiungi questa ricetta al tuo rolodex.

Ancora non venduto su alghe fuori dal rotolo? Ecco il sushi più sano che puoi ordinare:

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 15 gennaio 2016. Aggiornato il 14 agosto 2019.

A proposito di cibi nutrienti che provengono dal mare, ecco perché il salmone è così buono per te e come renderlo in stile Ashely Benson.