Le 6 zuppe in scatola più sane da tenere sempre nella tua dispensa, secondo un dietista

Vegan: zuppa di verdure a basso contenuto di sodio a basso contenuto di sodio di Amy

"La base della zuppa è l'acqua, il che gli consente di essere il 50 % in meno di sodio rispetto alle loro normali zuppe in modo da non sentirti gonfio. Inoltre, le lenticchie lo rendono un'ottima fonte di proteine ​​vegetali a base vegetale che è anche ricca di fibre ", afferma Beckerman. Grazie ai 11 grammi di proteine ​​della zuppa, sarai eccitato per tutto il pomeriggio.

Vegetariano: cibi pacifics zuppa di pomodoro cremoso biologico

Questa zuppa fornisce il suo latte da caseifici freschi biologici e locali, quindi puoi sentirti bene da dove provengono i suoi prodotti animali. "Perché il primo ingrediente è il latte. Ha una buona quantità di proteine ​​e contiene anche calcio, che è un vantaggio. Incredibilmente, per una zuppa cremosa è a basso contenuto di grassi, solo 2 grammi di grassi per porzione ", afferma Beckerman.

Keto: bollitore e fuoco di funghi e zuppa di bisque

Il brodo osseo classico viene remixato con funghi in questo prodotto. "Questa zuppa è piena di grassi sani e a basso contenuto di carboidrati, rendendola molto favorevole al cheto e ti aiuta a rimanere nella chetosi", afferma Beckerman. Ogni porzione contiene 10 grammi di proteine, zero zuccheri e nessun conservante ", il che gli dà un pollice in su nel mio libro" cheto "", afferma il dietista.

Quello che Beckerman vuole che tu sappia di Keto:

Dieta DASH: valle della salute biologica senza sale aggiunta zuppa di verdure

"Seguire una dieta a basso contenuto di sale è dura, ma questa zuppa è meravigliosa perché non c'è sale aggiunto al prodotto finale", afferma Beckerman. "Detto questo, contiene ancora 80 milligrammi se mangi l'intera lattina, rendendolo comunque un'opzione a basso contenuto di sodio e salutare per il cuore. Questa zuppa è ricca di vitamina A antiossidante e vitamina C ed è in linea con i principi del cruscotto di una dieta a base di verdure. Ci sono 10 diverse verdure in questa zuppa!" L'hai sentito? 10!

Dieta mediterranea: pescatore di pesci selvatici bouillabaisse

Troverai una serie di frutti di mare in questa zuppa, tra cui roccia, gamberi e vongole. "Un punto fermo della dieta mediterranea è l'assunzione di pesci settimanali. È difficile trovare zuppe a base di pesce che non sono zuppe. Questa zuppa è a basso contenuto di grassi saturi con solo 1 grammo e alta in acidi grassi omega-3 ", afferma Beckerman. È persino certificato dalle valutazioni dei frutti di mare di Monterey Bay Aquarium.

L'accordo con la dieta mediterranea:

Questi sono gli snack a misura di istinto che i dietisti si rivolgono ancora e ancora, e la piramide alimentare antinfiammatoria che merita di essere sul tuo radar.