3 hacking geniali per mantenere la tua sana routine mattutina dopo aver avuto un bambino

Se sei impazzito che avere un bambino significa dire addio al tuo a.M. Toast di avocado, allenamento scolpito e sanità mentale, prendi la star del benessere Ashley Chmelka come prova che la cura di sé e la genitorialità fanno, in effetti, un mix.

Nel video sopra, condivide i suoi hack per la rasatura dei minuti di mattina, dallo spremere in un allenamento veloce prima che suo figlio Logan si svegli per fare una colazione a due in uno (con abbastanza nutrizione per il suo bambino in crescita, ma abbastanza versatilità per soddisfare la sua ossessione per superfood).

E sul fronte della cura della pelle, puoi comunque segnare tutti i benefici della pelle luminosa senza La routine a 11 fasi. Chmelka tocca Espira di Avon Supplements per una spinta di ingredienti come la vitamina C e la biotina per costruire capelli e unghie notevolmente più forti e più sani†. Fondamentalmente è un hack di due secondi per tutte le tue esigenze di bellezza.

"Adoro prendere il mio Espira con gli integratori Avon", Chmelka. "È un pacchetto totale quando si tratta di difesa quotidiana, il che è ottimo per capelli, pelle e unghie."† Sì, l'ho ancora preso.

Guarda il video per vedere come questo benessere Maven semplifica il suo mattino e segna i suoi integratori per la pelle di seguito di seguito.

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†Queste dichiarazioni non sono state valutate da U.S. Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia.

In collaborazione con Espira di Avon