3 cose che Jordan Younger fa sempre per rimanere sano

Jordan Younger sa quanto sia importante dare la priorità alla tua salute: il biondo biondo equilibrato ha imparato una lezione dura e molto pubblica in auto-cura quando si è spostata dalla dieta vegana cruda che l'ha resa popolare come vegana bionda. (In seguito ha rivelato le sue lotte con anoressia e ortoressia nel suo libro, Breaking Vegan.)

Da allora, Younger ha riguardato la trasparenza e recentemente ha condiviso su Instagram le sue regole di viaggio per rimanere "radicate e sane."Nello spirito dell'autenticità, ha scritto che" Homegirl perde la sua merda "se non rimane fedele alle regole. Dato quanto viaggio più giovane, è una buona cosa che sa di cosa ha bisogno per rimanere in salute e felice sulla strada.

Dare priorità alla mia auto-cura personale è una necessità nel mio mondo, e non ha fatto altro che servirmi così bene.

"Essere una persona altamente sensibile, al cibo, cambio di tempo, volare, essere lontano dalla mia routine ... non c'è altro modo per me", ha aggiunto. "Mi rendo conto che sembra molto, ma dare la priorità alla mia auto-cura personale è una necessità nel mio mondo, e non ha fatto altro che servirmi così bene."

Il viaggio può essere gratificante e che cambia la vita, ma può anche essere disordinato e sconvolgente (i voli vengono ritardati, i bagagli si perdono). È importante sapere cosa devi fare per prenderti cura di te stesso mentre sei lontano da casa. Come dice Younger, ti servirà bene.

Ecco le 3 regole di auto-cura di Younger durante il viaggio.

1. Viaggi di bookend con attività di messa a terra

Quando viaggia durante un fine settimana, Younger insiste per avere abbastanza tempo per spremere in una "classe di yoga sudata mattutina" prima della partenza. Non disegna neanche i suoi viaggi, assicurandoti di avere tempo dopo essere tornato a casa per "mettersi a terra per la mia settimana piacevole e presto."

2. Prepara i bagagli con carburante per il tuo corpo

Più giovane chiama questa routine la sua "#HyDrationObsession": beve un caffè a prova di proiettile, un succo verde e acqua prima di un volo (idratare è fondamentale se vuoi sentirti fresco ed evitare il jet lag). Ha anche scritto che le piace "la preparazione dei pasti come Cray in anticipo" e chi potrebbe biasimarla? Il cibo sugli aeroplani e gli aeroporti non è noto per essere le cose più sane del pianeta (anche se alcuni hub aeronautici stanno aumentando le offerte con articoli tra cui kombucha e colpi di zenzero).

3. Imposta un'intenzione per il tuo viaggio

Il blogger rende la sua ragione per viaggiare chiaramente articolando ciò che vuole esattamente dal suo viaggio. "Sia divertirmi, rilassarsi o semplicemente presentare alla mia luce più piena, mi chiarisci sul perché sto andando e su come voglio essere."

Se stai pianificando un viaggio, considera di andare in uno degli stati più felici in America e segui alcuni consigli da Lea Michele su come rimanere in salute sulla strada.