3 modi per portare l'equilibrio vibrazionale del tuo corpo usando la terapia di guarigione del suono

Non è ancora stato venduto sulla pratica antica? Continua a leggere per imparare alcuni dei benefici per il potenziamento del corpo che può offrire, cosa aspettarsi da una sessione sonora e i diversi modi in cui puoi ottenere la tua terapia sonora.

4 Benefici della guarigione del suono

1. È super-rilassante

Il rilassamento profondo è uno dei benefici più significativi e universali della terapia sonora. "I suoni permeano il nostro sistema che lo restituisce all'armonia", afferma Sarhangi. Quindi, se non togli nient'altro da una sessione di guarigione del suono, ne vale la pena rilassare. Con i nostri impegni impegnativi e così tanto in corso nel mondo, possiamo tutti usare alcune vibrazioni fredde.

2. Aiuta a cancellare i blocchi energici

Alcune persone sperimentano una profonda guarigione durante la terapia del suono mentre le vibrazioni sonore si aprono, chiare e bilanciano i loro chakra e rilasciano energia bloccata. Schieffelin lo descrive come un "massaggio energico dei tessuti profondi" che ti fa sentire equilibrato e reintegrato.

"Quando [una guarigione] accade, potresti anche sentire sensazioni fisiche come formicolare nelle tue mani o sentire o un senso di essere caldo o freddo", dice Schieffelin. "Respira nelle sensazioni senza attaccarle o etichettarle. Invece, concentrati sul respiro mentre permetti loro di passare."

3. Aumenta la tua salute

È giusto, non è completamente woo-woo. "La ricerca ha già dimostrato che la guarigione del suono può essere incredibilmente benefica quando si lavora con [una varietà di] pazienti", afferma Schieffelin.

I benefici possono includere un miglioramento del sonno, una riduzione del dolore cronico e della pressione sanguigna, il colesterolo ridotto e un ridotto rischio di malattie cardiache. (Sebbene, per un aiuto professionale con questi disturbi, consultare un medico certificato.)

4. Supporta il benessere mentale, emotivo e spirituale

Guarisce anche a livello mentale ed emotivo. "La guarigione del suono aiuta a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione", afferma Schieffelin. "Bilancia e cancella la mente e porta a un rinnovato senso di scopo, benessere, calma e felicità."

"Sound Healing bilancia e cancella la mente e porta a un rinnovato senso di scopo, benessere, calma e felicità."-Susy Markoe Schieffelin, Guaritore del suono

Cosa aspettarsi da una sessione di guarigione sana

Come con la maggior parte delle modalità di guarigione alternative e delle pratiche meditative, l'esperienza di tutti è diversa e le cose nuove possono emergere in ogni sessione. La maggior parte delle persone si sentirà molto rilassata e pacifica durante una solida guarigione; Alcuni potrebbero avere visualizzazioni, ricevere download creativi o avere una svolta emotiva.

Altri possono andare a "The Place", che Schieffelin spiega è un "uno stato mentale in cui non sei del tutto sveglio e non del tutto pieno. Spesso sembra che tu stia fluttuando pacificamente nel tempo e nello spazio."Nel frattempo, alcune persone possono emergere da una vasca da suono sognante che si sente più cablata di quella beata. Ancora una volta, ogni esperienza è unica.

3 tipi di terapia di guarigione del suono che puoi provare

1. un bagno sonoro

Frequentare un bagno sonore è un ottimo modo per afferrare i benefici della pratica ma con un gruppo. "Durante una vasca da suono, che è un po 'come in una estesa savasana nella lezione di yoga, ti sdraiate e ti rilassi comodamente mentre sei bagnato nelle vibrazioni di guarigione del suono", dice Schieffelin.

Per trovare un locale per la tua città, Sarhangi consiglia di fare una ricerca su Google per bagni sonori, terapia del suono o guarigione del suono.

2. una sessione privata

Se i gruppi non fanno per te e preferisci un'attenzione individuale, puoi anche prenotare una sessione di guarigione del suono privato con un praticante addestrato che suonerà strumenti come ciotole di canti tibetane o forme di sintonia e quindi puoi "fare il bagno" i suoni.

3. Una sessione da solista

Una realtà notevole (e forse anche figo) della guarigione del suono è che è accessibile a tutti e libero di esercitarsi da solo. Puoi farlo ronzando, cantando e cantando. "Prova a canticchiare per soli due minuti e nota come il tuo umore inizia a cambiare", dice Schieffelin. "Puoi anche scegliere frequenze specifiche per ronzare per liberare ed bilanciare particolari centri energetici nel tuo corpo."

Ascoltare sessioni preregistrate è un altro modo semplice per sperimentarlo. A Veramente Porta la tua pratica al livello successivo, però, Sarhangi suggerisce di investire in strumenti e suonarli per te stesso.

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