3 modi in cui la tua casa potrebbe avere un impatto maggiore sulla tua salute dell'intestino di quanto pensi

Se il binge-watching ogni film horror mai creato ci ha insegnato qualcosa, è che la maggior parte delle volte il cattivo provenga dall'interno della casa e lo stesso potrebbe andare per i tuoi problemi di salute intestinale.

Ok, prima di andare a tutti Michael Meyers sul tuo pad, ci sono alcune cose che dovresti sapere quando si tratta di tenere il tuo intestino fuori dal danno. Per un tuffo più profondo nelle cose che strisciano intorno alla tua casa (e come trasformarlo in un santuario adatto alla digestione), abbiamo sfruttato Anna Shadid, Coach di salute nutrizionale integrativa allo splendido intestino.

"Poiché i batteri colonizzano tutte le superfici con cui interagiamo, è importante coltivare un ambiente sano affinché i batteri prosperino in casa", afferma Shadid. Piuttosto che concentrarsi interamente sugli alimenti che consumi (anche se è molto importante), guardare la tua salute intestinale da un punto di vista olistico può sfornare cambiamenti positivi che durano effettivamente.

Oltre a dare alla tua casa un mini restyling approvato dall'intestino, assumere un integratore probiotico potrebbe anche aiutare nella tua ricerca di un sistema digestivo sano. Con 90 miliardi di culture vive e 10 diversi ceppi di probiotici, rinnovare la vita completa delle donne 90 miliardi è qualcosa che puoi facilmente integrare nella tua vita quotidiana mentre raccogli tutti i bonus di digestione.

Continua a scorrere per imparare come aiutarti a migliorare il tuo intestino di iniziare la salute con ciò che è dentro la tua casa.

Optare per prodotti per la pulizia non tossici

Mentre la pulizia della tua casa è solo una parte di, beh, essere un adulto (e tende ad aiutare il tuo sistema immunitario in generale), i prodotti che stai utilizzando potrebbero contribuire ai viaggi senza sosta in bagno. Shadid dice ai suoi pazienti che hanno a che fare con il disagio intestinale di passare al più presto ai prodotti non tossici.

"Oltre all'intestino che perde, i prodotti di pulizia carichi di sostanze chimici possono interrompere l'equilibrio ormonale", secondo Shadid. "Il tuo intestino funge da orchestratore di risposte ormonali sane, quindi quando c'è disfunzione a livello intestinale, la comunicazione tra gli ormoni viene interrotta."E quando i tuoi ormoni vengono interrotti, dice Shadid, potrebbe potenzialmente portare a allergie, artrite, angoscia digestiva, insonnia e skin, tra le altre cose che succhiano praticamente.

La tua casa potrebbe essere * troppo * pulita

Prima di lasciarti trasportare dai tuoi nuovi prodotti di pulizia non tossici, forse rallenta un po '. "A sterile o pure L'ambiente pulito può avere un impatto negativo sulla salute e la diversificazione dell'intestino ", aggiunge Shadid. Proprio come il tuo compagno di stanza, i batteri hanno un ruolo nel tuo ecosistema a casa, tranne, forse i batteri si ricordano effettivamente di fare i piatti.

"È utile accogliere in modo molto più dei batteri buoni", afferma. "Se il tuo ambiente è prevedibile e molto separato dalla natura, è una sfida avere un forte sistema di difesa interna."Ripeti la prossima volta che tua madre decide di saltarti inaspettatamente nel tuo appartamento.

Attenzione alla muffa

"La muffa è davvero brava a nascondersi e può quindi passare inosservato per lunghi periodi di tempo", osserva Shadid. E se stai inalando aria ammuffita (non sembra così adorabile?) su base giornaliera, i rivestimenti dell'intestino e della mucosa, che proteggono il sistema immunitario, potrebbe essere compromesso.

Tuttavia, se sei esposto alla muffa o non hai ancora liberato la tua casa di prodotti carichi di sostanze chimiche, Shadid consiglia di prendere un probiotico, come Renew Life Women's Complete 90 miliardi. "Gli integratori probiotici aiutano a costruire il tuo sistema di difesa interno contro i trigger tossici nel tuo ambiente domestico", afferma.

E se stai cercando modi più piccoli per dare al tuo intestino una sussidio sano in casa, Shadid ti ha coperto anche. "Aggiungi piante per aiutare a pulire l'aria, diffuse oli essenziali di grado terapeutico, crea il tuo detergente per tutti gli usi e acquista un purificatore d'aria", aggiunge. Vedere? Vai tranquillo.

In collaborazione con Renew Life

Foto in alto: Getty Images/Kharichkina