32 lezioni di vita dello chef ed esperto di benessere Candice Kumai

Non direi che vivo una vita normale. (Né mia madre.) Ma credo che la metamorfosi che ho sperimentato dai vent'anni in trent'anni sia del tutto rilevante. I cambiamenti nella tua mentalità, il tuo metabolismo, le tue relazioni (lavoro, gioco, amore), i tuoi obiettivi: questo è il viaggio per festeggiare.

E così, con un altro compleanno qui, presto rilancerò il mio podcast popolare, Wabi Sabi, Dopo una pausa tanto necessaria e riflessiva.

Voglio saperne di più, crescere di più ed essere uno scrittore/regista migliore. Essere vulnerabili con le persone rispettiamo di più è difficile. È difficile per me esporre le mie vulnerabilità con te. Ma so anche che le nostre insicurezze e la fiducia!-sono alla radice della nostra comunità. Continua a te e per tutti noi.

32 cose che vorrei (davvero!) Sapevo prima dei miei 30 anni

1. Essere il tuo vero io è la qualità più attraente.

2. La sincerità è rispetto.

3. Lascia andare tempestive, persone e cose che non ti servono più. Smettila di seguire "Regole."Pioneer qualcosa di nuovo; Non devi attenersi al periodo di tempo completamente obsoleto (e noioso).

4. I social media non sono la vita reale.

5. Non dimenticare quel bambino interiore nerd. Prenditi cura di lei. Sappi che lei (o lui!) è amato, non importa cosa. (Anch'io ero io.)

6. Il personaggio completo è più importante di un conto bancario completo.

7. Lavorare con integrità e avere rispetto per coloro che lavorano sodo.

8.... tornano sempre.

9. Non rimanere appeso ai piani futuri. Fare uno sforzo extra per essere presenti; Goditi il ​​momento.

10. Scegli gli amici saggiamente; Lascia andare quelli che non tengono più un posto.

11. Scollegare per ricaricare. La famigerata domanda di mio padre è “Cosa succede quando la batteria muore?"Coltiva una vita e un'autostima che apprezzi e questo esiste oltre la durata della batteria e il wifi.

12. Aiutare gli altri. Essere di servizio quando senti di non avere nulla da dare. Voi Fare.

13. Una sessione regolare con un buon terapista è preziosa. Così è una notte delle ragazze con le bestie e la tequila. Trova il tempo per entrambi.

14. “Non smettere prima del miracolo."Il mio amico Rumi mi ha detto dolcemente sull'aereo mentre stavamo tornando a Tokyo.

15. Gaman: significa "con grande resilienza" in giapponese. I sopravvissuti alla bomba atomica di Nagasaki ci mostrano ciò che vera, onorevole resilienza e benessere reale non sono un po 'di rando su un'app.

16. Ridere il più forte che puoi. Resta con più amici che ti mantengono strano.

17. Se vuoi essere fidato, sii onesto.

18. Ogni ragazza può raggiungere i suoi obiettivi e i suoi sogni, ora più che mai. L'opportunità è dorata. Continua e credi in quello che stai facendo, o nessun altro lo farà.

19. Wabi Sabi: tutto è perfettamente imperfetto.

20. Aspettatevi che le persone non siano d'accordo con te. Benvenuti nuove prospettive. Lasciare spazio per crescere insieme.

21. Non lasciare che non sappia cosa fare il prossimo paralizzarti. Segui la tua eccitazione, segui quella sensazione e lascia andare le aspettative. Alcune opportunità arriveranno solo una volta nella vita.

22. Avere standard d'oro e non waver.

23. Non puoi eliminare la luce di coloro che sono destinati alla grandezza.

24. Impara ad addestrare la tua mente per essere presente e preoccuparti di meno. Se ti preoccupi, prega; Se hai pregato, non preoccuparti.

25. Quando mangi, sii consapevole. Buon appetito. Cucina di più per te e per gli altri. Bevi acqua come se fosse un lusso; è.

26. Il giudizio degli altri è un riflesso di te stesso

27. Se odi il tuo lavoro o il tuo capo, smettila.

28. Trova il tempo per fare del bene. Trova il tempo per essere cattivi.

29. Tutti sentono rabbia, tristezza, depressione, ansia. Tutti. Questi sono chiamati sentimenti e tutti li abbiamo. Sii gentile con tutti e controlla i tuoi amici. Non sai mai quale battaglia qualcuno sta combattendo.

30. L'amore non ha una sequenza temporale se sei aperto ad esso.

31. Pasta, viaggi, panini caldi, uomini caldi, migliori amici e risate sono solo alcune delle cose migliori della vita.

32. Lascia andare, lascia andare, lascia andare. L'attaccamento può portare alla sofferenza, ma la pace interiore ti porterà al presente. È un dono; Aprilo.

Candice Kumai, una scrittrice e chef di benessere di fama internazionale, è un autore di cinque volte e più venduto. UN Top Chef Guest di Alumna e Network Food, è apparsa come giudice Iron Chef America E Batti Bobby Flay. Candice è un ex modella, un amante della cottura della torta vegana, un fan di matcha e una testa di sneaker totale. Nei suoi tempi di inattività, le piacciono gli avocado, la sua sorella e la barre. Il suo nuovo libro, Kintsugi Wellness, è fuori ora.

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