4 delle migliori app per il sonno sono gratuite in questo momento, quindi perché * non * ottimizza il tuo gioco di snooze?

Le 4 migliori app per dormire che sono gratuite al 100 % in questo momento

1. La meditazione di Headspace per il sonno

Headspace offre sempre una prova gratuita di due settimane che ti consente di accedere a tutti i contenuti del sonno prima di decidere se optare per l'adesione annuale o $ 13 mensili da $ 70. Ma se ti senti titubante nel colpire, iscriviti su tutto ciò che potrebbe addebitarti più tardi (io), puoi andare alla pagina Covid-19 designata dell'azienda e meditare proprio lì, o navigare verso la nuova sezione "Weathering the Storm" della sezione App gratuita per nuove offerte, compresi esercizi di sonno e meditazioni. Avrai anche accesso a una tonnellata di ricerche sul sonno che l'azienda stessa ha condotto intorno a ciò che ci tiene in piedi di notte.

2. Breethe, meditazione e sonno

Questa app è sempre gratuita, ma in questo momento sta curando contenuti speciali progettati in modo specifico per aiutare a elaborare questo pandemica globale. Sull'app, puoi creare le tue playlist musicali, accedere all'ipnoterapia del sonno o semplicemente meditare la tua strada per una notte migliore.

3. Ciclo del sonno

Per un periodo di tempo indefinito, il ciclo del sonno-uno delle app OG Rem-Tracking, offre il suo contenuto di aiuto per il sonno premium gratuitamente. Ciò significa che avrai accesso al contenuto gratuito dell'app (come statistiche dettagliate sul sonno, note di sonno in-app, rilevamento di russare e una finestra di risveglio personalizzabile progettata per spegnersi durante la tua fase di sonno più leggera). Inoltre, una "vasta gamma di music ed effetti sonori, poesie, guide di rilassamento e storie."

4. Timer di intuizione

Insight Timer sta lanciando contenuti gratuiti specifici per covidi per aiutarti a ripristinare la calma ogni volta che le cose iniziano a sentirsi difficili. L'app offre anche corsi e suoni per riempire l'intera ora di andare a letto, non solo i minuti prima di mettere la testa sul cuscino. Per l'avvio, l'app ti farà anche entrare nella tendenza "lenta", che è fondamentalmente narrazione per adulti che, almeno, ti darà una tregua dalla realtà.

Che ne dici di un tratto prima di dormire anche tu? Guarda il video qui sotto per le istruzioni dettagliate:

Dato che siamo sul tema del sonno, hai mai pensato di mangiare un uovo prima di andare a letto? In caso contrario, ecco perché dovresti. E ora potrebbe essere un ottimo momento per arruolare la compagnia di un robot del sonno.