4 modi per rendere la colazione più semplice del mondo al mondo in 45 secondi piatti

4 modi deliziosi per creare un padiglione per la colazione in 45 secondi

Sunny Paris Breakfast Wrap

Un po 'francese, molto delizioso.

ingredienti
1 uovo
1 cucchiaio di burro o burro chiarificato
1 farina o tortilla di mais
1 fetta di prosciutto
1 fetta di formaggio svizzero
Dash of Penzey's Sunny Paris ($ 22)

1. Scramble the Egg con un pizzico di Sunny Paris di Penzey, che è senza sodio.

2. Sciogli il burro o il burro chiarificato in una padella antiaderente da 8 "a fuoco medio-alto e quindi aggiungi la miscela di uova

3. Posizionare rapidamente la tortilla sull'uovo e lasciare cuocere (l'uovo dovrebbe attenersi alla tortilla mentre cucina)

4. Capovolgi la tortilla e aggiungi le fette di prosciutto e formaggio

5. Rimuovi su un piatto, arrotolalo e mangialo

Involucro per colazione vegano

Prendi un uovo vegano ad alto contenuto di una tacca aggiungendo avocado e tutto il condimento per bagel.

ingredienti
1/4 di tazza solo uovo ($ 5)
1 cucchiaio di burro o burro chiarificato
1/2 avocado
1 tortilla vegana
Spinaci da 1/2 tazza
DASH OF Thrive Market Everything Bagel Blend ($ 3).

1. Scramble the Egg con un pizzico di Sunny Paris di Penzey, che è senza sodio.

2. Sciogli il burro o il burro chiarificato in una padella antiaderente da 8 "a fuoco medio-alto e quindi aggiungi la miscela di uova.

3. Posizionare rapidamente la tortilla sull'uovo e lasciare cuocere (l'uovo dovrebbe attenersi alla tortilla mentre cucina).

4. Capovolgi la tortilla e aggiungi le fette di prosciutto e formaggio.

5. Rimuovi su un piatto, arrotolalo e mangialo.

Involucro per la colazione di spinaci

Facciamo riempire questo avvolgimento pieno di verdure a foglia: contengono un sacco di magnesio che può aiutare a ridurre l'ansia e la depressione.

ingredienti
1 uovo
1 cucchiaio di burro o burro chiarificato
Spinaci da 1/2 tazza
1/2 avocado
1 tortilla integrale
1/4 tazza di fagioli neri
Pizzico di salsa piccante

1. Rimbratta l'uovo.

2. Sciogli il burro o il burro chiarificato in una padella antiaderente da 8 "a fuoco medio-alto e quindi aggiungi la miscela di uova.

3. Posizionare rapidamente la tortilla sul composto e lasciare cuocere (l'uovo dovrebbe attenersi alla tortilla mentre cucina).

4. Rimuovere l'uovo in un piatto e ricoprire di fagioli neri, spinaci, avocado e salsa piccante.

5. Arrotolalo e mangialo.

Wrap per colazione del pesto

Quella ricetta virale di pesto-egg in forma avvolgente.

ingredienti
1 uovo
1 cucchiaio di cucina e salsa di pesto di basilico Love ($ 5)
1/2 ha distrutto l'avocado
1 tortilla
Cumo di sale, pepe, peperoncino

1. Rimbratta l'uovo di sale e pepe.

2. Scaldare il pesto a fuoco medio-alto in una padella antiaderente da 8 "e quindi aggiungere la miscela di uova.

3. Posizionare rapidamente la tortilla sull'uovo e lasciare cuocere (l'uovo dovrebbe attenersi alla tortilla mentre cucina).

4. Capovolgi la tortilla e aggiungi i fiocchi di avocado e peperoncino.

5. Rimuovi su un piatto, arrotolalo e mangialo.

Scopri perché un dietista registrato chiama uova "Nature's Multivitamin":

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