5 migliori video di allenamento dal nuovo concorrente di Dancing With the Stars Amanda Kloots

Ballando con le stelle, O Dwts Se sai cosa è cosa, ho appena rivelato un cast di star per la stagione 30. L'elenco dei volti familiari include Amanda Kloots, un ex conduttore della serie YouTube bene+Good Trainer of the Month Club.

Kloots ha iniziato a Broadway come ballerina prima di atterrare con le iconiche Radio City Rockettes. Da allora, ha combinato il suo talento per la danza e l'amore per l'esercizio fisico costruendo un famoso marchio di fitness. La sua prima classe per concentrarsi sulla corda per saltare, che alla fine si è espansa in Dance Cardio, prima di crescere in una piattaforma di fitness digitale a pieno titolo.

Ora, tra le principali classi di fitness e co-hosting Il discorso Su CBS, Kloots sta entrando in sala da ballo per la prossima stagione di Dwts. "Questo è un sogno divenuto realtà!"Ha scritto in un recente post di Instagram. "Non ho mai fatto la sala da ballo e non sono mai stato partner. Ma nello spirito di vivere la mia vita, sono entusiasta di salire sulla pista da ballo, fare qualcosa di nuovo e provare!"

Non vediamo l'ora di guardare Kloots Tango, Salsa e Foxtrot per la stagione. Nel frattempo, proveremo le nostre mosse con gli allenamenti di seguito.

Come ottenere la sala da ballo come Dwts membro del cast Amanda Kloots

1. Danceri per principianti Cardio

Non preoccuparti, non hai bisogno di essere una mischia per fare questo allenamento. Segui mentre Kloots cammina attraverso cinque mosse facili progettate per elevare la frequenza cardiaca senza esagerare, come curve a tre fasi, salti incrociati e calci per le gambe.

2. Salta allenamento in corda

Stanco di tapis roulant e allenamenti HIIT? Il tuo sangue inizierà sicuramente a pompare con una corda per saltare. Preparati a sudare mentre Kloots ti conduce attraverso tre round di mosse intense tutti progettati per "torce e tonificare" i muscoli all-over.

3. 10 minuti di allenamento per tutto il corpo

Se hai ancora poco tempo per sudare, questo allenamento per il corpo completo di 10 minuti è una scommessa solida. Kloots combina esercizi classici come jacks e colpi di scena con mosse non così tradizionali, come involtini e tocchi di punta, per un lavoro con infuso cardio. Puoi farlo solo usando il tuo peso corporeo o aggiungere piccoli pesi per una sfida extra.

4. Advanced Dance Cardio

Pensa di avere quello che serve per competere Dwts? Inizia provando questo allenamento cardio da ballo avanzato che porta la tua tradizionale routine di esercizio fisico e calcia un tacca. Aspettati di tonificare e sfidare tutti i muscoli, inclusi addominali, glutei e cosce.

5. Toning Jump Rope Workout

Se non riesci a ottenere abbastanza corda per saltare, aggiungi questo allenamento tonificante nel tuo regime di fitness. Guarda mentre Kloots ti guida attraverso mosse frenetiche, tutte coinvolgendo la corda. I tuoi muscoli, in particolare le braccia, la schiena e gli addominali, sentiranno sicuramente l'ustione mentre procedi.

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