5 domande chiave che vorrei essermi fatto prima di iniziare una relazione a distanza

5 domande da porre prima di entrare in una relazione a lunga distanza

1. Ho discusso delle mie preoccupazioni per andare a distanza con il mio partner?

Prima che il mio ragazzo salisse su quell'aereo per New York quattro anni fa, avevo un milione di domande che mi passavano per la testa. Quando lo vedrò dopo? A che ora mi chiamerà ogni notte? E se incontra qualcuno di nuovo? E se ci innamoriamo?

In un momento in cui il futuro della nostra relazione è rimasto sconosciuto, avevo fame di certezza. Lindsey Warwick, LPC-Associate e LMFT-Associate presso The Grace Mind in Texas, definisce questa "intolleranza all'ambiguità", o il desiderio di pianificare tutto per l'ultimo dettaglio. Questa mancanza di flessibilità può scrivere problemi per le relazioni a lunga distanza.

"È qualcosa che contribuisce all'ansia", afferma Warwick. "In pratica significa" Non riesco a gestire il fatto che non so cosa succederà ", o che" non ho il controllo di questo "e può far crescere molta angoscia."

Aprire una linea di comunicazione su queste paure è cruciale. "Di solito quando avrai conversazioni come questa, le dichiarazioni" sento "sono davvero buoni modi per affrontarlo perché allora devi Proprio Quello che senti ", dice Warwick. “Si concentra su di te, il che riduce la difesa del tuo partner."

2. Possiamo permetterci di vederci se facciamo una lunga distanza?

Quando il mio ragazzo è atterrato a New York City, stava iniziando dal primo quadrato. Aveva un posto dove vivere, ma non molto altro. Quanto a me, uno studente universitario di 20 anni con un lavoro di cameriera con salario minimo, comprare biglietti aerei per visitarlo nel mezzo della mia scuola era completamente fuori discussione.

Le nostre limitazioni finanziarie sono diventate chiari in modo stridente e mi preoccupava sempre di più col passare del tempo. Non sapere quando (o se) potremmo riunirci nel prossimo futuro era terrificante.

Warwick spiega che l'insicurezza finanziaria può essere un grande fattore di stress per le relazioni a lunga distanza, soprattutto perché può rivelare una sorprendente dinamica del potere finanziario. Se una persona finisce per spendere più denaro rispetto all'altra nel tentativo di connettersi, ad esempio, potrebbe verificarsi una spaccatura.

"La persona che guadagna significativamente più soldi potrebbe finire per sentirsi un po 'risentiti o gravati se sono quelli che pagano per le cose", afferma Warwick. “Essere consapevoli e attenti a ciò, avere conversazioni al riguardo, riconoscere o chiedere se ciò sta accadendo. Non vuoi che il risentimento si accumuli nel tempo."

Quando si visita l'un l'altro non è possibile a causa di vincoli finanziari, Warwick afferma che le chat video possono aiutarti a sentirti più connesso di quanto dire, una telefonata lo farebbe. "Trovare modi per diventare creativi con un contatto crescente se non sei insieme, con WhatsApp, FaceTime, Zoom o Skype può essere davvero utile per aumentare quell'intimità quando non puoi permetterti di vederci", dice.

3. Le mie aspettative sono realistiche?

Dato che il mio ragazzo era quello che si allontanava, ho pensato che sarebbe stato lui a programmare le nostre telefonate notturne e pianificare le nostre future viaggi di fondo per vedersi (da allora Lui era quello che andava Me dietro). Ma queste aspettative non dette non sono sempre state soddisfatte, il che mi ha fatto arrabbiare e dimesso dalla relazione a volte.

"Avere aspettative senza comunicarle può essere un grande percorso verso il risentimento, soprattutto se hai un'idea di come dovrebbe andare qualcosa, e non sta accadendo in questo modo", afferma Warwick. “Essere in grado di parlarne o essere in grado di notare quelle aspettative rispetto alla realtà è davvero importante."

Ad esempio, se ascoltare il tuo partner ogni giorno è davvero importante per te, dice Warwick, è tua responsabilità comunicarlo e aiutarti a capire come farlo accadere. "Comprendi che a volte potrebbe accadere una cosa del lavoro, o potrebbe accadere un'emergenza", aggiunge Warwick. “Non fare affidamento su un piano super rigido, ma hai qualcosa che almeno ti dà un'idea, soprattutto se sei un pianificatore e un set di obiettivi e uno scheduler."

Inoltre, le aspettative riguardo al tuo futuro come coppia dovrebbero essere decise insieme, dice Warwick, per assicurarti che entrambi siete investiti in qualcosa che restituirà. “Quindi, se alla fine ti muoverai dove si trova quest'altra persona, o che alla fine tornerai indietro, o qualunque cosa sia che ti prendi a una decisione, probabilmente ci sarà un po 'di dare e fare , "Dice Warwick.

4. Possiamo andare senza intimità fisica (almeno, per il prossimo futuro)?

Il mio compagno e io abbiamo avuto fortuna di condividere lo stesso linguaggio d'amore del tocco fisico. Durante i primi due anni della nostra relazione, la nostra chimica sessuale è diventata un mezzo per una connessione più profonda. Ma non avevo adeguatamente considerato quanto sarebbe difficile una mancanza di intimità fisica per la nostra relazione.

"La lunga distanza può essere una vera making-o-break per la compatibilità perché gran parte della tua connessione è emotiva e intellettuale perché stai parlando al telefono, o stai mandando messaggi o stai videochiamate", dice Warwick. “Nel tempo, ti sposta da quell'amore appassionato all'amore consumato, che è meno carico sessualmente e più emotivamente intimo e più intellettualmente connesso. E se non lo hai con il tuo partner, può essere davvero difficile sostenerlo a lungo termine."Questo può essere ancora più difficile per le coppie più recenti, aggiunge, perché non hanno avuto il tempo di costruire altre forme di intimità per aiutare a sostenere il loro legame.

Warwick afferma che, oltre a condividere telefonate e messaggi intimi, tenersi occupati può aiutare ad alleviare parte del dolore che deriva dalla non essere in grado di avere un contatto fisico con il tuo partner. “Mettiti in cose che sono importanti per te, che si tratti del tuo lavoro, dei tuoi amici, del volontariato, di altre cose ... se non sei occupato, probabilmente può sembrare molto più angosciante."

5. Ho costruito una mia vita al di fuori del mio altro significativo?

Quando il mio ragazzo viveva in Texas, trascorrevamo ogni momento di veglia insieme. Abbiamo fatto tutto insieme, dallo shopping di generi alimentari al bar, e i tempi in cui siamo andati da solo, ci mandare a vicenda "Vorrei che tu fossi qui" per tutta la notte. Ma dopo aver fatto una lunga distanza (specialmente una volta che ci siamo lasciati), mi sono ritrovato a arrampicarmi per le spalle per appoggiarsi. Dov'erano tutti i miei amici? Non l'avevo considerato trascorrendo ogni ora con il mio altro significativo, stavo trascurando le mie altre relazioni e interessi.

"C'è un sacco di letteratura relazionale che parla della vitale importanza della differenziazione in modo da non convergere nel tuo partner e diventare il tuo partner e rendere il tuo partner il tuo intero mondo", afferma Warwick."Se il tuo intero mondo è avvolto in questa persona, il livello di devastazione che sperimenterai e tutte le cose di crisi esistenziale che va nella perdita di tutto il tuo mondo sta per deragliare fondamentalmente."

Warwick condivide che annaffiare il tuo giardino è importante, in (e fuori) relazioni a lunga distanza. In una relazione ideale, entrambe le persone guidano vite adeguate separate dal loro partner, piene di relazioni platoniche e significative. “Fa una differenza positiva avere persone felici, sane e sicure nella tua vita oltre a questo uno persona. Allo stesso modo in cui il tuo partner romantico ti nutre, è importante essere in grado di nutrirti con queste altre cose ", dice.