5 ragioni per trattare la terapia delle coppie come la protezione solare e andare prima che c'è un'ustione

E la grande come una sessione di Netflix e freddo potrebbe benissimo essere, abbuffarsi sul comportamento troppo dura può compromettere la qualità dell'intimità emotiva, che è anche un aspetto critico di una relazione sana. "Man mano che una relazione si approfondisce, è particolarmente importante continuare a spostarsi in una maggiore intimità, il che implica la condivisione sicura e rispettosa delle paure, dei desideri e delle sfide più profondi", afferma DR. Virile. “Questo sorge spesso con uno o entrambi i partner che esprimono sentimenti come questi: 'Mi sento come se non ti interessi davvero di me o mi capisca."Mi sento come se la nostra relazione sia o sia diventata superfica."Voglio essere in grado di fidarmi di te con tutto ciò che sono e sapere che mi accetti e mi capisci."

3. Comunicare come gli affari di nessuno

La comunicazione è la base per qualsiasi relazione, tra cui un romantico. E anche quando le cose stanno bene dall'esterno, potrebbero esserci alcuni problemi di fondo che richiedono un po 'di manutenzione sotto il cofano. "Sebbene una relazione possa apparire fine e sana su molti livelli, le coppie hanno spesso capacità comunicative insufficienti o malsane che portano a disaccordi irrisolti, comportamenti passivi-aggressivi e altre forme di comportamenti tossici che potrebbero non sembrare dirompenti", afferma DR. Virile. “Un terapeuta si occuperà del linguaggio del corpo, dello stile di comunicazione e di altri segnali. Pertanto, anche quando una coppia ha [un] lieve disaccordo, un terapista addestrato sarà in grado di rilevare i modelli di comunicazione che non sono ideali e offrire approfondimenti per cambiamenti sani."

4. Il tempo cambia come un professionista totale

Il cambiamento è un aspetto inevitabile della vita, ma quando puoi anticipare sta arrivando un cambiamento che aumenterà la dinamica della relazione o la vita delle persone nella relazione, la terapia può aiutare le coppie a mantenere il sopravvento contro qualsiasi fattore di stress. "Condividendo in anticipo le loro preoccupazioni specifiche, possono sviluppare piani di emergenza su come gestire ciò che verrà", afferma DR. Steinberg.

5. Evidenzia comportamenti problematici, quindi estinguerli

Molti potrebbero non rendersi nemmeno conto che stanno portando comportamenti tossici, come vizi profondi o bagagli da relazioni precedenti, al tavolo. E quando non sei a conoscenza di una particolare azione è problematica, è così facile considerare normalmente. "Sebbene i partner potrebbero non essere consapevoli di tali problemi e potrebbero persino pensare che la loro relazione sia" perfetta "spesso emergono durante i periodi di stress e sfida", afferma DR. Virile. “La psicoterapia può prestare attenzione a questi [problemi] concentrandosi sulla risoluzione di problemi che potrebbero in seguito influire su altri [problemi], come genitorialità, intimità, ecc."

Hai bisogno di aiuto per trovare un terapista inclusivo? Questa guida può aiutare. Inoltre, ecco cosa puoi aspettarti da una prima sessione in terapia.