5 modi in cui la tecnica sì e improvvisa può aiutarti a proteggere i tuoi confini

Se qualcuno presenta una sfida al lavoro, puoi "sì e" per risolvere i problemi e generare idee, rispetto a trovare più ragioni per cui qualcosa non funzionerà.

2. Ti aiuta a dire "no" dicendo "sì" a qualcos'altro

Immaginiamo che il tuo capo ti chieda di intraprendere un progetto aggiuntivo, oltre al tuo carico di lavoro già completo. Il tuo istinto potrebbe essere quello di scrollare le spalle e accettare il lavoro extra o respingere con un "no" chiaro per proteggere i tuoi confini.

Ma ecco come potrebbe apparire una risposta "sì e": "Sì, sento totalmente che questa è una priorità e avrà un impatto importante sulla squadra."Qui, il SÌ riconosce il punto di vista del manager.

Da lì, la "e" metà della tecnica "Sì e" funziona come il pezzo di conversazione: "E voglio trovare un modo per farlo, anche con il mio già pieno carico di lavoro. Possiamo trovare un modo per dare la priorità o essere creativi sul mio carico di lavoro insieme?"Costruendo ciò che il tuo capo ti chiede di fare, puoi trovare una soluzione che funzioni per entrambi.

Esempi di come utilizzare la tecnica "Sì e" Improv al lavoro:

• Quando non vuoi andare all'happy hour del venerdì sera: “[Sì] Adoro l'idea di trascorrere del tempo insieme fuori dai nostri incontri. [E] Anche se non posso farlo questa volta, possiamo prendere 30 minuti il ​​lunedì per uscire dall'ufficio per una pausa caffè per recuperare?"
• Quando sei stanco di essere la persona nella tua riunione di leadership per prendere sempre appunti: “[Sì] so quanto sia importante catturare i nostri pensieri e i prossimi passi. [E] stavo pensando di poter iniziare una rotazione da prendere, quindi tutti prende un turno."

Con il "sì", riconosci la premessa o il bisogno di un'altra persona e poi costruisci, aggiungi o trovi un modo creativo per soddisfare il bisogno con il "e."Puoi raggiungere questo obiettivo wper quanto Sto solo prendendo di più su te stesso.

3. Ti rende un alleato migliore, amplificando gli altri

L'amplificazione delle voci dei coetanei sul lavoro è un importante comportamento di alleato, in particolare date ricerche che mostrano gruppi storicamente esclusi o sottorappresentati, come le donne di colore, hanno maggiori probabilità di essere ignorati rispetto ai membri della maggioranza bianca. La mentalità "sì e" può aiutare ad affrontare questo.

Ad esempio, diciamo. Una risposta inclusiva potrebbe apparire così: “Sì, adoro la tua idea di approvvigionamento da più fornitori. E quell'idea mi fa pensare che possiamo contattare la nostra rete attuale per vedere chi consigliamo."

Una risposta meno inclusiva potrebbe spostarsi direttamente sulla tua soluzione per implementare l'idea senza prima riconoscere il contributo del tuo collega, lasciandoli ignorati. Dando credito durante la creazione di slancio, ti assicuri che venga ascoltata ogni voce, che promuove l'inclusione, l'appartenenza e la sicurezza psicologica.

4. Costruisce relazioni più forti

È bello essere ascoltati e tendiamo a sentirci positivi nei confronti delle persone che ci ascoltano. Quando riconosci e poi basi sull'idea di qualcuno usando la tecnica "Sì e", hanno maggiori probabilità di sentirsi ascoltati e sperimentare vibrazioni positive verso di te.

5. Ti fa sentire più positivo

Quando dici "sì e", stai dimostrando positività perché stai operando sotto la premessa che qualcosa funzionerà, quindi stai aggiungendo ad esso. Il che, grazie all'effetto profezia che si autoavvera, è più probabile In realtà ti fa sentire più positivamente verso qualunque cosa tu sia "sì, e-ing."

Scettico che sarai in grado di negoziare un contratto difficile? Rispondi a te stesso con "sì e" "" Sì, sarà difficile, E Ho la squadra giusta e le abilità per farlo "o" Sì, sarò in grado di negoziare termini favorevoli e lo farò trovando un terreno comune."Ti sentirai più positivamente perché sei pensiero positivamente, se stavi cercando di farlo o no.

Indipendentemente da come ti senti riguardo alla commedia improvvisata, non è uno scherzo che la semplice tecnica "sì e" improvvisa abbia il potere di aumentare il modo in cui ti senti sul lavoro e aumentare la tua carriera nel processo. Non richiede di assumere più o compromettere i tuoi confini, ma semplicemente lavorare con una mente più aperta, la volontà per la collaborazione e le prospettive positive.

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