6 abitudini di routine di cura della pelle da introdurre una volta che hai colpito i 30 anni

Non saltare mai una routine notturna

Colpire il fieno senza un'adeguata pulizia del viso potrebbe essere avvenuto più volte di quanto vorresti ammettere nei giorni passati, ma è meglio non far andare l'abitudine una volta che hai raggiunto i 30 anni. "La cosa più importante da fare è preparare correttamente la pelle la sera in modo che possa rilassarsi e rinnovarsi", afferma Ceco. "Mentre dormi, la tua pelle è nel processo di rinnovamento delle cellule, quindi tutto ciò che applichi di notte penetrerà più in profondità e darà risultati più evidenti."I suoi consigli? "Mi piace usare un buon detergente e una lozione biologica di richiamo P50, che è un toner a bilanciamento del pH", dice. Seguilo con un retinolo che aiuta a stimolare la produzione di collagene come l'ambiente Vita C-Querence.

Abbraccia il massaggio facciale

I prodotti di bellezza tendono a istruirti a massaggiarli nella tua pelle, ma è un luogo comune schiaffeggiarli e fare affari come al solito. Il fatto è che prendere il tempo per darti un massaggio facciale è carico di benefici. "Aumenta la circolazione sanguigna, stimola il drenaggio linfatico, risveglia i muscoli con conseguente tono migliore, stimola il turnover cellulare, E allevia la tensione muscolare ", afferma il viso celebrità Michaella Boulder. Non solo, ma consente anche ai tuoi prodotti di assorbire meglio, secondo lei. "Le mattine devono risvegliare la pelle, quindi ottenere un forte flusso di massaggio durante la pulizia è il primo passo", consiglia. "Prendi il tuo detergente e massaggialo nella pelle usando una pressione circolare profonda prima di rimuoverti con acqua calda e un panno per il viso."Il suo consiglio? Massaggia i tuoi muscoli del viso verso l'alto e verso l'esterno (le direzioni che vuoi naturalmente andare).

Esfoliare, ma non troppo

L'esfoliazione è una parte essenziale del regime di assistenza cutanea di chiunque, poiché si sbarazza delle cellule della pelle morta che rendono opaco una carnagione e contribuisce a una carnagione luminosa. Il fatto è che, perché è così efficace, è importante abbatterlo quando la tua pelle è nei suoi 30 anni o altro può avere effetti dannosi. "Troppa esfoliazione può effettivamente spogliare gli oli dalla pelle e danneggiare lo strato protettivo, lasciandolo più vulnerabile ai fattori di stress ambientali", afferma Ceco. "Consiglio di esfoliare non più di tre volte a settimana e di seguire sempre la crema idratante."

Non trascurare il collo, il décolleté o le mani

Prendersi cura della pelle è molto più che nutriente dal mento e su. "Il tuo viso inizia dai capezzoli e termina sulla durata dei capelli, quindi tieni a mente queste aree quando ti prendi cura della tua pelle", afferma Ceco. Sono anche la tua pelle, il che significa che perderanno anche collagene ed elastina come te, perché ceco dice che è fondamentale includerli anche nella tua routine di bellezza. "Il detergente per meder gel net-apax ($ 80) è un'emulsione gel con yogurt in polvere e peptidi di latte di capra perfetta per applicare sia per il collo che per il décolletage", consiglia. "E la crema per le mani di Age-Repair di Alchemist Grown ($ 39) è ottima per le linee sottili e le rughe."

Fai scorta di un buon retinolo

Se dovessi scegliere un MVP del mio regime di cura della pelle, sarebbe un retinolo senza dubbio. L'efficacia della vitamina A non è solo elogata da dermatologi e facciali, ma anche scienza supporta il fatto che migliora la pelle. È il prodotto più studiato ed efficace in circolazione. "I retinoidi sono il componente chiave per proteggere i segni dell'invecchiamento, mentre accelerano la velocità di turnover cellulare che leviga la consistenza della pelle", afferma DR. Erickson. "Se usati quotidianamente, a lungo termine, aiutano a ridurre le linee sottili e le rughe promuovendo al contempo la crescita del collagene nella pelle."Se inizi a usarlo nei tuoi 30 anni o prima, dice che la tua carnagione dovrebbe apparire ancora più luminosa, indipendentemente dal decennio in cui ti trovi.

Come mettere insieme una routine di cura della pelle nei tuoi 30 anni

Sono la routine di cura della pelle nei tuoi 30 anni:

1. Detersivo

Detergente idratante Derma E, $ 12

Al mattino, ti consigliamo di usare un detergente delicato che rinfrescerà la pelle senza spogliarla dei suoi oli naturali e preparerà la pelle per gli ingredienti attivi sopravviverai sopra. Il detergente idratante di Derma E, che ti farà solo $ 12 nella droga, farai tutto ciò, oltre alla tua pelle una spinta in più di acido ialuronico idratante.

2. Siero antiossidante

Skinceuticalsc e ferulic, $ 166

Il siero di vitamina C è stato chiamato il "piccolo abito nero" di una routine di cura della pelle, il che significa che tutti dovrebbero averne uno. Gli antiossidanti, come la vitamina C, aiutano a proteggere dai danni ai radicali liberi dall'inquinamento, che possono causare l'età della pelle più rapidamente. Questo siero approvato dal derma da Skinceuticals include un'alta concentrazione di vitamina C, che illumina la pelle e aiuta anche il tono della pelle, oltre alla vitamina E che idrata e tratta l'infiammazione.

3. Acido ialuronico

Skinmedica HA5 Ringiovaning Idratore, $ 120

"I tuoi trenta sono quando l'acido ialuronico che si occupa naturalmente nella pelle inizia a diminuire, quindi dovresti aggiungere una spinta di acido ialuronico topico ogni mattina per mantenere la pelle paffuta", afferma la dermatologa certificata Mona Gohara, MD. L'ingrediente detiene 1.000 volte il suo peso in acqua, il che significa che oltre a infondere umidità a sé. Skinmedica HA5 Ringiovaning Hydrator utilizza cinque diversi tipi di ingredienti idratanti per bilanciare i livelli di umidità e la pelle liscia.

4. Idratante

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, $ 128

Poiché la produzione di collagene rallenta nei tuoi 30 anni, il che porta alla lassità della pelle, ti consigliamo di introdurre ingredienti che aiutano a stimolare la produzione naturale del tuo corpo. Grazie a un ingrediente di alghe unico, questa crema di Elemis può fare esattamente questo, idratando la pelle con una consistenza ultra-leggera.

5. SPF

Eltamd UV giornaliero a spettro largo SPF 40 protezione solare, $ 28

Pioggia o splendore, che tu abbia 10 anni o 100 anni, tutti dovrebbero usare un SPF di almeno 30 ogni singolo giorno. Applica una versione a base di minerali, come questa da Eltamd (di cui i derm cantano le lodi) sul viso, sul collo, sul decolleté e sulle mani per combattere il danno solare e prevenire futuri segni di invecchiamento.

PM di routine per la cura della pelle nei tuoi 30 anni:

1. Detersivo

Detergente per la soia fresca, $ 38

La pulizia di notte è un passo importante chiunque Routine per la cura della pelle, indipendentemente dall'età. È importante rimuovere sporco e detriti dalla superficie e togliere qualsiasi trucco che potresti aver avuto durante il giorno. I nostri redattori giurano con un detergente per la soia fresca, che si scioglie il trucco e pulisce la pelle senza lasciarla disidratata nel processo.

2. Esfoliante

Elefante ubriaco t.L.C. Framboos ™ glicolico Resurfacing Night Serum, $ 90

Tre notti a settimana, ti consigliamo di integrare un delicato esfoliante nella tua routine attraverso un alfa e beta-idrossi, come glicolico e salicilico. Questo siero di elefante ubriaco combina i due e libererà le cellule morte dalla superficie della pelle mentre dormi.

3. Retinolo

Differin Gel 0.1% di gel di adapalene, $ 13

Nelle notti in cui non si utilizza il tuo esfoliante, vorrai introdurre un retinolo, che i derms dicono è l'ingrediente numero uno più importante da utilizzare nei 30 anni. Stimola il turnover cellulare, che aumenta il tono della pelle e riduce i segni dell'invecchiamento. Il retinolo è noto per essere sensibile al sole, quindi per ottenere i massimi benefici dell'ingrediente, ti consigliamo di applicare di notte e poiché può essere asciugata, assicurati di utilizzare una crema idratante immediatamente seguente. La versione di Differen è la più potente che puoi ottenere in farmacia, ma assicurati di iniziare lentamente (qualche giorno alla settimana, quando non si esfolisce) e usa solo una quantità di dimensioni di piselli in modo che la tua pelle possa costruire la sua tolleranza. Se è troppo intenso, applica un sottile strato di idratante prima di metterlo (su quali professionisti si riferiscono come "sandwich per il retinolo") per renderlo più suscettibile alla pelle sensibile.

4. Idratante

Barriera skinfix+ crema tripla peptidica lipidica, $ 50

"Nei tuoi 30 anni, inizia a pensare a una crema da notte più pesante", suggerisce DR. Gohara. "L'umidità è la base di una barriera sana della pelle e della pelle sana."Cerca ingredienti idratante, che attirano l'umidità nella pelle, nonché quelli emollienti e occlusivi, che sigillano l'umidità. Questo, da SkinFix, ha tutti e tre, più lipidi e peptidi per rafforzare la barriera della pelle.

5. Crema per gli occhi

Crema per gli occhi peptidi tripli belei, $ 18

La pelle sotto gli occhi è la più delicata sul viso e per questo è il primo punto in cui i segni dell'invecchiamento inizieranno a apparire. I peptidi possono aiutare con questo stimolando il tuo DNA a produrre collagene, e questa scelta di Belei è piena di loro.

Ecco la guida al benessere per i tuoi 40 anni e alcuni consigli sul benessere per i tuoi 50 anni.