6 cose che impari quando vai * in profondità * sulla ricerca del microbioma

Potresti aver sentito questo: puoi "hackerare" il tuo corpo per il picco di benessere apportando lievi regolazioni alla tua routine quotidiana. Può essere semplice come cambiare la miscela di caffè o il rituale della doccia (prova senza sapone!). Ma la prossima frontiera nel biohacking consiste nel conoscere intimamente il tuo corpo. Sì, stiamo parlando del microbioma, il mondo potenti e batterici che non possiamo vedere e può influire a fondo la tua salute generale.

“Ci sono stati molti studi negli ultimi tre o cinque anni che collegano i cambiamenti nel tuo microbioma intestinale con tutti i tipi di disturbi, alcuni dei quali ti avrebbero fatto ridere dalla conferenza 20 anni fa. Ad esempio, la connessione tra il microbioma intestinale e la [malattia] di Parkinson ", ha affermato Sarah Gupta, MD, il collegamento medico senior per Ubiome, in un recente panel sul biohacking del microbioma ospitato da Parsley Health a San Francisco Francisco.

Moderato da Sarah Kalamchi, coordinatore del benessere di Airbnb e con Larry Weiss, MD, Chief Medical Officer di Aobiome, e fondatore di Parsley Health Robin Berzin, MD e DR. Gupta, la discussione ha fatto un'immersione profonda sul perché comprendere i nostri microbiomi è così importante e cosa succede dopo nello spazio di ricerca.

Continua a leggere per 6 takeaway di salute intestinale che stanno ottenendo un grande ronzio in medicina in questo momento.

1. Suo Tutto collegato

Al fine di biohack qualsiasi aspetto della salute, DR. Weiss spiega, devi prima capire e abbracciare la biologia dei sistemi, l'idea che tutti gli organi del corpo siano collegati. “Tendiamo a pensare a noi stessi concettualmente come un sostantivo: 'Penso; Perciò io sono '", dice, citando René Descartes. “Ma non siamo interconnessi."

La medicina tradizionale moderna è diventata impaziente e tende a concentrarsi sul trattamento del risultato finale della malattia, quando la storia e le abitudini della vita contribuiscono anche ai disturbi che vivi.

Dr. Berzin aggiunge che la medicina tradizionale moderna è "diventata impaziente" e tende a concentrarsi sul trattamento del risultato finale della malattia, quando la storia e le abitudini della vita contribuiscono anche ai disturbi che vivi. "Gli antibiotici che hai preso da bambino potrebbero influire sul tuo microbioma oggi", dice. Dannazione.

2. Noi siamo Appena Cominciando a capire la potenza del microbioma

L'idea che la salute dell'intestino sia collegata a malattie autoimmuni, problemi di pelle e salute mentale è sempre più concordata nella comunità di ricerca, ma c'è ancora molta strada da fare.

"Siamo in questo enigma di pollo e uova quando si tratta del microbioma ... possiamo ottenere informazioni ma non sappiamo sempre cosa significhi", DR. Gupta spiega. "Se hai preso un'istantanea di campioni di microbioma da un mucchio di pazienti con sindrome dell'intestino irritabile, avranno tutti alcune somiglianze. Ma non sappiamo [perché] hanno quelle somiglianze."

3. I probiotici non possono fare tutto il sollevamento pesante

Mentre ci sono pochi negativi per aggiungere un probiotico al tuo regime di benessere, DR. Berzin sottolinea che ci sono molti fattori che giocano nella loro efficacia.

L'idea che se li prendi, stai sostituendo i tuoi microbi intestinali con loro, non è completamente vera, ha detto. "In genere, la maggior parte dei probiotici orali muore entro un paio di giorni, quindi non stanno prendendo residenza. [Cosa] vive e [cosa] muore nel tuo intestino riguarda ciò che stai mettendo in bocca e l'ecosistema in cui ti trovi, più di qualsiasi pillola che prenderà."

4. La tecnologia ha cambiato il nostro coraggio

Non sorprende che il nostro coraggio (The Interior, *duh *) sembrano piuttosto diversi da quelli all'interno degli umani che vivono 10.000 anni fa. "Il nostro comportamento si è discosto quando abbiamo sviluppato l'agricoltura e l'allevamento degli animali e, più recentemente, la tecnologia e la chimica", DR. Weiss spiega. "Tutte queste cose hanno tagliato le connessioni e abbiamo perso un'enorme quantità della nostra diversità [microbioma]."

Aziende come Mother Dirt (il cui fondatore, Jasmina Aganovic, ha recentemente parlato con un buon discorso sul biohacking per le donne) stanno cercando di colmare il divario reintroducendo nei suoi prodotti per la cura della pelle i batteri che potenziano l'immunità che la vita moderna e le abitudini di vita interno si sono spogliati.

5. Next Up: il microbioma vaginale

Il microbioma vaginale è una nuova frontiera che i ricercatori stanno iniziando a esplorare, secondo DR. Gupta, e potrebbe essere utile nel determinare nuovi metodi per il trattamento e la prevenzione dell'infezione.

“La vagina ha il suo microbioma, proprio come fanno la bocca e la pelle. C'è ancora molta "materia oscura" [nella ricerca del microbioma vaginale], ma ci sono alcuni star giocatori, come Lactobacillus ", che si trova nello yogurt e aiuta la salute vaginale generale, DR. Gupta dice. Ubiome ha recentemente rilasciato il primo test di microbioma vaginale, che identifica le IST, l'HPV e più di 20 flora vaginale.

6. I trapianti fecali possono essere il piano di trattamento del futuro

Se avere la cacca di qualcun altro trapiantata nel tuo corpo è un'idea difficile per avvolgere la testa, i potenziali benefici per la salute possono spostare la tua mentalità. Mentre è ancora un territorio molto nuovo, DR. Gupta afferma che i ricercatori hanno scoperto che l'introduzione di batteri fecali sani in un intestino compromesso può aiutarlo a guarire e ripopolarsi come un microbioma sano. Batteri FTW.

Non ne ho mai abbastanza? Questi test di microbioma a casa potrebbero aiutarti a rompere il tuo codice. Oppure, scopri come il tuo microbioma potrebbe essere in grado di diagnosticare PTSD.