7 segni di immaturità che i terapisti affermano che la gente può crescere a qualsiasi età
Tuttavia, ci sono racconti che potrebbero indicare l'immaturità, incluso, ma non limitato a, impulsività o dire la cosa sbagliata al momento sbagliato. "Questi sono segni di ciò che potremmo chiamare immaturità o l'incapacità di usare un determinato set di abilità, leggere segnali sociali e identificare quali sono le circostanze giuste per quale tipo di comportamento", DR. Dice Lyons.
Le conseguenze dell'immaturità
Nel peggiore dei casi, l'immaturità potrebbe avere un impatto sulle relazioni con gli altri e persino se stessi. Ad esempio, una persona che è immatura potrebbe non essere in grado di capire la prospettiva di qualcun altro, proprio come un bambino piccolo, dice DR. Lione. "Una delle cose principali che perdiamo nell'immaturità è la capacità di vedere più verità o prospettive", afferma. Questo, a sua volta, può creare un conflitto e una tensione prolungati inutili nelle relazioni perché la risoluzione richiederà spesso le abilità che qualcuno che è immaturo potrebbe non avere. Aggiunge che le persone immature spesso non riescono a vedere come potrebbero contribuire alle sfide che li circondano, ma piuttosto proiettano le loro lotte su altre persone.
"Quando quelle abilità sono stentate, non faranno soddisfare le loro esigenze molto spesso", afferma DR. Lione. “Non saranno in grado di comunicare ciò che vogliono e agire in un modo che facilita le persone che le danno loro."
“Per cambiare un modello comportamentale profondamente radicato, una persona deve avere, come minimo, un certo livello di consapevolezza che il comportamento è problematico e che causerà danni e risulta in conseguenze negative." -Monifa Seawell, MD, psichiatra certificata
Indipendentemente da come si manifesta l'immaturità, una persona non può correggere o superare i comportamenti immaturi che non li influenzano negativamente. "Per cambiare un modello comportamentale profondamente radicato, una persona deve avere, come minimo, un certo livello di consapevolezza che il comportamento è problematico e che sta causando danni e risultando in conseguenze negative", afferma lo psichiatra certificato e il life coach Monifa Seawell, MD.
Tutto da dire, identificare i modi in cui l'immaturità può manifestare è il primo passo nel spostare i modelli comportamentali negativi che potrebbero avere un impatto sulla propria vita e fortunatamente, non è mai troppo tardi per crescere da loro. Avanti, gli esperti mentali delineano sette segni comuni di immaturità e come superarli.
7 segni comuni di immaturità e come superarli
1. Rapide escalazioni emotive
Ognuno ha momenti in cui hanno riacutizzazioni emotive, ma se si tratta di un evento frequente, potrebbe indicare un segno di immaturità, afferma lo psicologo Peter Economia, PhD, direttore del programma presso il Dipartimento di Psicologia applicata.
"Le rapide escalazioni emotive stanno probabilmente coinvolgendo il pensiero che qualcuno stia" attaccando "o c'è qualche altra distorsione cognitiva coinvolta", dice. Significa, potresti percepire regolarmente le cose come più gravi o intense di quanto non siano realmente e reagire a un livello intenso di conseguenza.
Come crescere da esso: Una forma di consulenza come la terapia cognitiva comportamentale (CBT) potrebbe aiutarti a capire perché reagisci come fai e sostituisci pensieri inutili con idee e comportamenti più sani, afferma DR. Mayer.
2. Incolpare gli altri quando le cose vanno male
Certo, a volte È La colpa di qualcun altro quando le cose vanno male, come quando un compagno di stanza macchia la camicia nel lavaggio lasciando una penna in tasca, ma dando costantemente la colpa agli altri, anche quando il problema non ha nulla a che fare con i segnali che non sei disposto ad assumersi la responsabilità e la responsabilità per le tue azioni, afferma DR. Mayer. Dr. Lyons fa eco: “Quando spesso incolpiamo gli altri per il nostro contributo per le conseguenze che stanno accadendo, questo è un segno di immaturità."
Come crescere da esso: Risolvere questo "prende aiuto dagli altri e fidati degli altri per sottolineare la realtà delle tue accuse", afferma DR. Mayer. Se, ad esempio, un amico ben intenzionato sottolinea che sei il comune denominatore in una lunga serie di rotture disordinate, probabilmente vale almeno di ascoltarli piuttosto che sferzarli per averlo portato all'attenzione.
3. Problemi di controllo degli impulsi
Qualcuno che decide abitualmente di uscire a bere la sera prima di una grande scadenza di lavoro, o prenota una vacanza costosa per capriccio, potrebbe avere difficoltà con il controllo degli impulsi. Qualsiasi istanza in cui una persona ha difficoltà a controllare i propri impulsi è in genere una risposta comportamentale legata al lobo frontale o all'area del cervello responsabile del controllo delle risposte e del monitoraggio1, dice DR. Economia e se non sono in grado di controllare l'impulsività, una persona è a rischio di prendere decisioni irresponsabili, sia grandi che piccole.
Come crescere da esso: Dr. Economu afferma che la CBT può aiutare a correggere i problemi di controllo degli impulsi. Se stai lavorando con un terapeuta, potrebbero suggerire "condizionamento del lobo frontale", che comporta la consapevolezza e la meditazione per aiutarti a comprendere la radice dei problemi di controllo degli impulsi al fine di affrontarli di conseguenza.
4. Sentendo costantemente il bisogno di essere al centro dell'attenzione
Una costante necessità di essere sotto i riflettori è un segno spesso associato al disturbo narcisistico della personalità, ma può anche essere un segno di immaturità. "C'è uno spettro di bisogno di essere il centro dell'attenzione", afferma DR. Economou. Se senti costantemente il bisogno di avere tutti gli occhi su di te e ti senti non apprezzato o sconvolto quando il focus non è Su di loro, potrebbe indicare l'immaturità.
Come crescere da esso: Dr. Economia consiglia di prendere un battito e pensare ai tuoi valori personali: “Se è importante per te essere una persona premurosa e devi essere al centro dell'attenzione, pensa a come potresti negare qualcuno nel tuo ambiente o nel tuo cerchio interiore e non ascoltandoli."Ricordarti di ciò può aiutarti a imparare a tenere sotto controllo quell'impulso.
5. Mettersi per primo
Dare la priorità alla tua salute fisica, emotiva e mentale è importante e può persino migliorare te stesso per prendersi cura degli altri. Mentre c'è valore nel cercare te stesso, "È importante differenziarsi quando c'è narcisismo patologico rispetto a essere fiduciosi", afferma DR. Economou. “La fiducia non è negativa."Quando le cose diventano intrinsecamente negative è quando interferiscono con le relazioni interpersonali o con la tua capacità di essere consapevoli di coloro che ti circondano.
Come crescere da esso: La consapevolezza è metà della battaglia. "Una persona deve essere consapevole del fatto che i loro comportamenti sono dannosi ma si preoccupano anche di danneggiare se stessi o gli altri", afferma DR. Seawell. Ascoltare il feedback delle persone nella tua vita e prendere in considerazione i loro pensieri può aiutarti anche, DR. Dice Mayer.
6. Difficoltà a imparare dagli errori
Tutti commettono errori, ma imparano da loro e facendo del tuo meglio per evitare quel particolare errore nel futuro, è un segno di maturità emotiva. "Richiede un certo livello di intuizione per poter comprendere e abbracciare errori", afferma DR. Economou. Per alcune persone, però, è facile entrare in cicli per commettere gli stessi errori più e più volte-e questo, dice, è spesso un segno di immaturità.
Come crescere da esso: Il tempo può essere il miglior insegnante, dice DR. Mayers, ma un terapeuta può anche aiutare a identificare le strategie necessarie per uscire dal modello circolare per commettere gli stessi errori.
7. Evitamento attivo della responsabilità
Che si tratti di trattenere un lavoro stabile, pagare l'affitto o di essere in una relazione, adempiendo e assumendo la proprietà delle tue responsabilità, indipendentemente da ciò che potrebbero essere tipicamente "richiede un certo livello di maturità emotiva", afferma il dott. Economou. Al contrario, evitare di assumersi le responsabilità o accettarle e lasciarli rapidamente cadere a cima della strada può essere un segno di immaturità.
Come crescere da esso: Se ti senti come se stessi rifiutando costantemente la responsabilità nella tua vita, Dr. Economia consiglia di fare piccoli passi per cambiarlo, come fare volontariato per organizzare il tuo prossimo appuntamento con gli amici o guardare il cane dei tuoi genitori per alcuni giorni e di accelerare le cose da lì.
Il principale asporto
Mentre è possibile affrontare questi sintomi comuni di immaturità, a meno che la persona non sia interessata a crescere da esse, non accadrà alcun vero cambiamento. "Nessuno di questi comportamenti cambierà a meno che l'individuo non voglia quel cambiamento", DR. Dice Mayer.
Se hai riconosciuto che mostri alcuni di questi segni di immaturità in una relazione o nella tua vita e in realtà vuoi fare qualcosa al riguardo, "Vale la pena connetterti con un professionista della salute mentale addestrata, autorizzata e affidabile", DR. Seawell dice. Dr. Lyons fa eco a questo sentimento. "Maturiamo attraverso le relazioni con altre persone", afferma. “Se pensiamo a un bambino che matura in un bambino, ad esempio, lo fanno in relazione ai genitori e idealmente, in un ambiente di sicurezza e supporto. [Terapia] replica quegli ambienti che consentono più facilmente la maturità e che si verifichi la progressione dello sviluppo."
Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche del comportamento immaturo?
Il comportamento immaturo include, ma non è limitato a rapide escalazioni emotive; problemi di controllo degli impulsi; un costante bisogno di essere al centro dell'attenzione; una mancanza di responsabilità per le loro azioni; ed evitare la responsabilità.
Quali sono gli effetti dell'immaturità?
L'immaturità può ostacolare le capacità emotive e interpersonali di una persona che possono influenzare la loro capacità di relazionarsi con gli altri e se stessi e come menzionato dal DR. Lyons, se lasciato incontrollato, può impedire a una persona di sviluppare le abilità necessarie per crescere da questi comportamenti.
Cos'è l'immaturità in una relazione?
Secondo il dott. Lione, alcuni segni di immaturità in una relazione potrebbero essere l'incapacità di vedere più verità o prospettive. Un adulto immaturo o infantile potrebbe anche proiettare le proprie sfide sugli altri e la loro incapacità di assumere la responsabilità per le loro azioni può anche causare conflitti e tensioni.
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- Friedman, Naomi P e Trevor W Robbins. “Il ruolo della corteccia prefrontale nel controllo cognitivo e nella funzione esecutiva." Neuropsicofarmacologia: pubblicazione ufficiale dell'American College of Neuropsycharmacology vol. 47,1 (2022): 72-89. doi: 10.1038/S41386-021-01132-0
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