8 rimedi naturali per una tosse più secca del Sahara

Secondo l'American College of torace Physicians, le cause più comuni per la tosse cronica sono la goccia postnasale, la malattia del reflusso gastroesofageo (GERD) e l'asma variante della tosse. Un articolo pubblicato su Lung India, la pubblicazione ufficiale della Indian torace Society, aggiunge che allergie, raffreddori, infezioni virali, bronchite eosinofila e altri problemi possono anche causare una tosse secca cronica. Ciò che è interessante è che, nonostante abbia un'idea generale di ciò che provoca una tosse secca, lo stesso articolo rileva che gli operatori sanitari non sono riusciti a trovare alcuna causa fino al 42 % dei pazienti che si presentano in una clinica specializzata.

Davvero, le statistiche sono sconcertanti. Ad esempio, lo sapevi nell'u.S., Fino al 38 percento della pratica ambulatoriale di un polmonologo si concentra sul trattamento della tosse secca cronica? Neanche io. Ma il punto è: la tosse secca non è affatto rara. E come tale, le persone hanno escogitato alcuni rimedi di tosse secca piuttosto stellari nel corso degli anni. Quindi, senza ulteriori indugi, continua a leggere per scoprire i migliori rimedi per la tosse secca, secondo i medici.

Rimedi a secco per la tosse

La prossima volta che sei bloccato hackerati per ore (o giorni) di fine, prova uno di questi nove trattamenti domestici.

1. Succhiare la gola a losanghe

La tosse secca può essere particolarmente irritante perché, senza muco, i tubi bronchiali stanno catturando il peso dei riverberi. Per fortuna, le losanghe della gola, come le gocce di tosse Ricola ($ 5), possono essere acquistate al banco per un rilievo immediato. "I losanghe della gola possono fornire sollievo per lenire una gola irritata che sta producendo una tosse secca", afferma la dottoressa di medicina funzionale Amy Myers, MD. “Quando succhi una losanga della gola, si dissolve, rilasciando il farmaco per lenirti la gola."Poiché le losanghe sono medicate, dice di assicurarti di verificare eventuali controindicazioni con qualsiasi altro farmaco che stai già assumendo prima di saltarne uno in bocca.

2. Usa un umidificatore

Poiché la gola si sente particolarmente acida quando si tratta di una tosse secca, aiuta a reintrodurre l'umidità nell'aria e nell'area. Per farlo, dr. Myers suggerisce un umidificatore. "Gli umidificatori aggiungono umidità all'aria e spesso possono fornire sollievo di notte per facilitare il sonno.

(Non ne ho uno? Considera l'umidificatore a baldacchino, $ 125, che è venduto in sei colori e può anche essere usato con oli essenziali per agire come un diffusore.)

3. Aggiungi miele alle tue bevande o mangialo dritto

Non è un segreto che sorseggiare bevande calde può aiutare a lenire una gola irritata. Per quanto amiamo il tè e l'acqua calda da solo, DR. Myers dice di aggiungere miele al mix per un amato rimedio a tosse secca. "Il miele può ridurre l'infiammazione (e talvolta aiuta con la secrezione del muco) in quanto ha proprietà antinfiammatorie", afferma.

Se non sei un fan delle bevande calde (che sono necessarie per sciogliere il miele), la ricerca mostra che un cucchiaio di miele mangiato direttamente può lenire adeguatamente la tosse secca, specialmente prima di andare a letto.

4. Aggiungi limone al mix

Per quanto il miele sia utile, è una tradizione comune che la combinazione di miele e limone in acqua calda può rivelarsi particolarmente benefica per le lenire i sintomi della tosse secca testarda. “L'acqua del miele è semplicemente acqua con miele sciolta in esso. A volte, viene aggiunto il limone, specialmente quando le persone lo usano per un mal di gola o un aumento immuni.

5. Prova Elderberry

"Un altro rimedio naturale è l'Alderberry, che contiene sostanze naturali chiamate flavonoidi", DR. Dice Myers. “Possono ridurre il gonfiore, combattere l'infiammazione e aumentare il sistema immunitario."Un sacchetto di apicoltori naturals Propolis Lascio di losughe ($ 9) può rendere l'anziano parte del tuo arsenale di rimedi per la tosse secca.

6. Prova Gargling

Poiché la gola diventa irritata e infiammata quando è presente una tosse secca, qualcosa di semplice come gargarismi potrebbe aiutare ad alleviare la sensazione di solletico, mostra la ricerca. L'acqua salata di gargarismi può essere particolarmente utile se hai anche mal di gola.

7. Usa uno spray per la gola

Dal momento che gargarismi e montare una tazza di acqua calda con miele e limone non è sempre possibile quando corri dal punto A al punto B, lanciare un'opzione on-the-go nella tua borsa può essere super utile. Il nostro suggerimento? The Breakeeper's Naturals Propolis Immune Support Throat Spray ($ 14). Per coloro che non lo sanno, Propolis è anche conosciuta come una sostanza riparativa di Bee Co-It che mostra la ricerca può aiutare con il comfort della gola, nonché la prevenzione e la protezione dei virus.

8. Prova ad aggiungere timo al tuo gabinetto dei medicinali

Un'altra sostanza naturale che si dice fornisca un sollievo a secco è il timo. Mentre sono necessari ulteriori studi, la ricerca mostra che i preparativi di timo possono non solo ridurre la gravità dei sintomi della tosse, ma può anche diminuire la frequenza della tosse.

Mentre potresti provare ad aggiungere più timo nella tua dieta per assistere agli effetti, un'altra opzione è quella di acquistare un prodotto per la tosse infuso di timo, come lo sciroppo di comfort del torace organico di Olivia ($ 28).

9. Prendi i soppressori della tosse (responsabilmente)

Utile quanto i rimedi naturali e fai -da -te, a volte la tosse secca è così persistente e intensa che richiedono un sollievo più mirato. In tal caso, inizia con i soppressori della tosse da banco. Le opzioni più popolari includono Vicks Dayquil e Nyquil grave freddo e influenza ($ 17) e robitussina per la tosse massima per adulti + congestione toracica DM Max ($ 11). Se vuoi un'opzione più naturale, potresti considerare lo sciroppo per la tosse della propoli diurna di Breakeekers Naturals ($ 15).

Quanto tempo ci vuole in genere per sbarazzarsi di una tosse secca?

La gravità e la durata di una tosse secca dipendono entrambi dalla causa. "Se è qualcosa di simile al reflusso, ad esempio, ottenere il reflusso sotto controllo dovrebbe fermare la tosse notturna", DR. Johnson dice.

Mentre alcuni tosse possono richiedere solo pochi giorni per dissiparsi, DR. Myers dice che gli altri possono durare tre, cinque e persino oltre otto settimane. "Se la tosse dura più di tre settimane, ti consiglio di consultare il medico di trovare la causa principale", dice. Altri motivi per cui dovresti consultare un medico sulla tosse sono se inizi a tossire sangue o inizi a provare dolore toracico o difficoltà a respirare in combinazione con la tosse.

“Un torace stretto è di solito un sintomo che consiglierei di cercare cure più immediate (i.e. SPARici di emergenza) ", DR. Johnson dice. “A seconda che la tenuta toracica sia accompagnata da qualsiasi altro sintomo aiuterebbe a restringere una diagnosi più pericolosa, tuttavia, un torace stretto non è qualcosa che prendo leggermente."

Tutto sommato, dr. Johnson afferma che l'approccio migliore è consultare il proprio medico quando compaiono condizioni nuove o peggiorate, e ciò accompagna tutti gli aspetti della tua salute, non solo la tosse secca. "Se non altro, lui o lei può fornirti tranquillità se sembra più coerente con qualcosa di auto-limitante come il raffreddore comune", dice. “E se è qualcosa di più preoccupante, allora senza dubbio ti consigliamo di compiere i passi appropriati."

Mentre è molto utile conoscere i rimedi per la tosse secca dalla parte superiore della tua mente, il modo migliore per trattare una tosse secca è arrivarci alla radice, piuttosto che calmarla. "Se non sei sicuro di cosa sta causando la tosse secca, contatta il medico", DR. Dice Myers.

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Citazioni + bene + buoni articoli riferiscono di studi scientifici, affidabili, recenti e robusti per sostenere le informazioni che condividiamo. Puoi fidarti di noi durante il tuo viaggio benessere.

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