8 suggerimenti per trovare un terapista che afferma di genere

Perché è così importante per le persone trans e non bbinarie ricevere assistenza sanitaria mentale

La necessità di assistenza per la salute mentale è cruciale per la gente trans e non binaria, che è in connessione con la prevalenza dello stress delle minoranze di genere, in particolare a rischio di depressione, ansia e suicidio. Secondo lo psicologo clinico autorizzato, KS Stanley, PSYD, lo stress delle minoranze di genere è l'effetto combinato di:

• Un ambiente sociale che stigmatizza le persone trans attraverso discriminazioni, pregiudizi e non affermazioni
• L'internalizzazione degli atteggiamenti transfobici che una persona può ospitare se stessi.
• Non divulgazione di identità ad altri
• L'esperienza di essere maltrattato
• Ansia anticipata per la futura vittimizzazione o rifiuto basato sul genere
• Sentire il bisogno di difendere l'identità personale, il valore e la legittimità come persona transgender o non binaria

Non solo le persone trans e non bbinarie sperimentano questi fattori dannosi su base regolare se non quotidianamente, ma potremmo anche avere meno persone nella nostra vita che ci accettano e ci comprendono pienamente. Ma meritiamo ancora e abbiamo bisogno di spazi per la guarigione emotiva e la coping dove ci sentiamo al sicuro, celebrato e sostenuto.

8 Strategie per trovare un terapista che afferma di essere

Sebbene non sia facile trovare un terapista di affermazione del genere, negli ultimi anni, ho trovato basato sull'accessibilità e sulla disponibilità di terapisti che sono educati e sensibili alle esigenze uniche della comunità transgender. Quei passi in avanti sono incoraggianti quando si eseguono una ricerca di un terapista che afferma di affermare. Alcuni posti per iniziare la tua ricerca includono le seguenti otto risorse e strategie.

1. Ricerca del provider WPATH

La World Professional Association of Transgender Health (WPATH) offre una directory globale di fornitori di assistenza sanitaria che affermano il genere, compresi i professionisti della salute mentale.

2. Partita di salute mentale

Prima chiedendo la tua posizione e le tue esigenze specifiche, questo servizio aiuta a abbinarti a un terapista. Se scegli di farlo, puoi specificare come ti identifichi (incluso come uomo trans, donna trans o non binaria) e puoi includere "identità" come argomento che desideri discutere in terapia. Questa specificità può aiutarti a assicurarti di essere abbinato a un terapista che afferma il genere.

3. Raccomandazioni del medico

Se il tuo fornitore di cure primarie è affermando di genere, chiedi se hanno raccomandazioni per un terapista di affermazione di genere, gruppi di supporto o offerte di terapia di gruppo.

4. Centri LGBTQ locali

Contatta i centri locali LGBTQ+ Health o Community per vedere se offrono assistenza per la salute mentale o hanno un directory di terapisti che afferma di affermare il genere nell'area.

5. Raccomandazioni tra pari

Prova a chiedere raccomandazioni da altre persone trans o non bbinarie pubblicando in un gruppo di Facebook queer locale o sondaggio della tua rete personale.

6. Elenco dei provider NQTTCN

Il National Queer e Trans Therapists of Color Network (NQTTCN) è un'organizzazione di giustizia curativa che dà la priorità alla salute mentale di queer, trans, persone di colore (QTPOC). L'organizzazione presenta una directory del fornitore di salute mentale che può aiutare a connettere le persone con un terapista che afferma di essere.

7. Psicologia oggi

Gli elenchi di psicologia oggi sono ricercabili dalla parola chiave "transgender", che può produrre sia i terapisti che si identificano come se stessi trans o non binari e terapisti che si identificano come trans e affermazione del genere.

8. L'associazione di psicoterapia per il genere e la diversità sessuale

Questa è un'altra risorsa con una directory di elenchi di provider che è compresa i terapisti che hanno una vasta gamma di addestramento per le cure per le identità LGBTQ+.

Mentre il numero di directory disponibili online e la destigmatizzazione generale della ricerca di servizi di salute mentale negli ultimi anni ha aumentato la disponibilità e l'accessibilità, i problemi assicurativi potrebbero ancora esistere. Se questo è il caso per te, considera di consultare il National Center for Transgender Equality per le risorse per aiutarti a navigare nel processo.

Come sapere se un terapista che afferma il genere è autentico

Le parole sono fantastiche, ma come puoi essere sicuro che un terapeuta non sia solo scarsamente schiaffeggiato "trans-affermazioni", "affermazione del genere" o "trans-inclusiva" nella loro lista online senza avere alcuna esperienza o formazione reale in transgender e comunità non binarie? La risposta triste è che non puoi, quindi essere preparati a fare un po 'più di scavo e potenzialmente anche intervistare il terapeuta è importante.

Un primo passo facile che faccio è inviare un'e-mail a un potenziale terapista una richiesta di nuovo cliente. Quando ricevo un'e-mail, posso sempre dire se includono i loro pronomi nella loro firma, che è un segno piccolo ma promettente che sono almeno LGBTQ+-inclusivi, se non affermando il genere.

Successivamente, la maggior parte dei fornitori di cure per la salute mentale offre una breve consulenza gratuita, durante la quale puoi porre domande. Ciò ti offre l'opportunità di comprendere i loro valori, la formazione, l'esperienza e l'approccio terapeutico, soprattutto per quanto riguarda la gente di genere e trans/non binarie. Alcune domande che potresti porre durante questa sessione informativa includono:

1. Quale formazione specifica hai nell'assistenza sanitaria mentale transgender?
2. Quanto tempo fa è stata la formazione?
3. Con quanti clienti transgender e non binari hai lavorato? Quanto tempo hai lavorato con loro?
4. Hai delle testimonianze del cliente?
5. Offrite lettere per le modifiche al nome e altre forme di assistenza che affermano il genere?
6. Hai le icone transgender preferite?

Come rispondono a queste domande può fornire alcune indicazioni se sono qualificate per lavorare con i clienti nella comunità transgender. Detto questo, questa non è una scienza perfetta; Un fornitore può avere un'idea rigida di come appare l '"esperienza trans" o perpetuare ancora la cis-eteronormatività nonostante fornisca risposte che si trovano bene con te da un punto di vista dell'affermazione di genere. Per questo motivo, anche se la sessione informativa va bene, ho scoperto che è meglio non essere troppo allegato a un terapeuta molto presto e non aver paura di passare a un altro terapista se scopri che il tuo non soddisfa le tue esigenze.

Questo perché trovare un terapista che afferma di essere utile che non è dannoso è in definitiva l'obiettivo. Questo professionista può aiutarci a navigare nella nostra salute e relazioni mentali e integrare il modo in cui si intersecano con la nostra identità ed esperienza di genere. Possono chiedere fruttuose esperienze di auto-esplorazione, espressione di genere, crescita, fiducia e resilienza o, almeno, aiutarci a superare un altro giorno sentendoti forti come noi.

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