9 amanti della caffeina sul perché la loro routine di caffè mattutina è un atto di auto-cura

Ho anche trovato calmante guardare gli altri fare il loro caffè mattutino. Ho iniziato a seguire l'influencer e scrittore Maggie McGill, che ha scatenato una tendenza di Instagram chiamata Morning Pour Club, dove si sono filmati versando la loro prima tazza di caffè per la giornata. È stato bello vedere qualcun altro condividere un rituale così semplice e confortante e anche dare un'occhiata a quanti modi diversi per fare l'atto di fare una sorpresa caffeinata.

Con questo in mente, ho deciso di capire perché gli amanti del caffè di ogni estrazione della vita adorano la loro birra mattutina così tanto. Ecco cosa avevano da dire.

"Sono molto coinvolto nella preparazione del caffè, mentre macino i miei fagioli e mi sto preparando in un porsta. Questo lo fa sentire più personale e una specie di piccolo risultato per iniziare la giornata."- Rachel, specialista del marketing

Può essere l'unica costante nella tua vita

"Ho bevuto un latte ghiacciato quasi ogni mattina da quando avevo 16 anni. È stato letteralmente l'unica costante nella mia vita dall'adolescenza. Mi dà una routine attraverso il caos della mia vita in un mondo che spesso sembra cadere a pezzi. I miei lattes mattutini danno ai miei giorni un inizio e fungono da segno che è sicuro per me presentarmi pienamente come me stesso, proteggendomi da qualunque cosa sia avanti."-Jordan, un modello

Ti fa sentire davvero davvero felice

"Ero a un concerto di cucina in alto dove avevano una bellissima caffettiera, e mentre ero lì, la mia routine di caffè mattutina ha letteralmente dato il tono per la mia giornata. Mi sentivo come se avessi avuto un momento di pace per me stesso; Era felice. Premendo i piccoli pulsanti sciocchi. Guardare il latte che mi scalda il latte. Prima di dover prendersi cura di tutti per la giornata ... Bliss."-Maghan, un poeta

Può aiutarti ad essere più consapevole

"A parte i benefici per la salute protettiva suggeriti di dosi moderate di caffeina, la routine mentale al mattino è l'unica che sono costantemente in grado di mantenere! È anche la mia opportunità di consapevolezza preferita."-Katie, uno studente di dottorato di psicologia clinica

Può davvero motivarti a alzarti dal letto al mattino

"Questo è quasi troppo difficile da esprimere a parole! Prendo il caffè a casa ed è letteralmente la prima cosa che faccio la mattina. Alcuni giorni mi motiva a alzarmi dal letto. E offre un ritmo davvero buono in cui posso iniziare la mia pentola e poi fare qualcos'altro (vestirmi, lavarmi il viso, ecc.), e così posso tornare, ed è fatto e a una buona temperatura. E poi è bello non dover muoversi di nuovo fino a quando non ho finito la mia tazza."-Haley, un bibliotecario accademico

Può collegarti con amici e familiari lontani

"Soprattutto mentre continuo a isolare a casa a causa di Covidid, la mia routine di caffè mattutina non è solo qualcosa da guardare al futuro, ma anche un rituale che mi ancora agli amici e alla famiglia che mi manca: so che mia madre è da qualche parte che fa scoppiare un Pod nella sua Keurig, mia sorella che abbassa un caffè espresso, la mia migliore amica si mette in PSL, e così posso sedermi a casa mia, mettermi a terra e stabilirmi in questa connessione comune."-Han, un poeta

Può incoraggiare la comunità e facilitare le amicizie

"Non ho nemmeno bevuto il caffè fino a quarantena, ma era l'unica cosa che era aperta. Avevo tre minuti ogni giorno quando qualcuno al di fuori della mia casa mi vedeva e l'abbigliamento che ho messo solo per questo, anche se sapevo che avrei cambiato il momento in cui sono tornato a casa. I baristi erano gli unici estranei con cui ho interagito regolarmente, e ne avevo bisogno. Ora mi piace il caffè e mi avvicino ancora ai baristi come amici e tethers alla realtà! Ordinare il caffè è diventato un modo per ... Micro-dosaggio estroversione. E forse non è giusto per loro, ma sono grato per la mia piccola caffetteria locale e la piccola relazione che ho con loro."-Rio, un graphic designer

Può collegarti al tuo partner

"Mi piace avere un rituale mattutino (vers-over caraffa o birra fredda a casa in mesi caldi!) Scelgo anche musica da suonare mentre mi vesti, ecc. È anche un bel momento da avere con un partner al mattino; Il mio partner ha una tazza preferita quando dorme."-Elliot, uno scrittore e coordinatore volontario per una dispensa alimentare

Può essere di amare i passaggi tanto quanto il risultato finale

"La mia routine di caffè mattutina mi aiuta a iniziare la giornata con qualcosa di produttivo, familiare e confortante. Sono molto coinvolto nella preparazione del caffè, mentre macino i miei fagioli e mi sto preparando in un porsta. Questo lo fa sentire più personale e una specie di piccolo risultato per iniziare la giornata."- Rachel, specialista del marketing

Può darti la possibilità di divertirti

"Faccio il mio caffè a casa e ho comprato un foraccio. Onestamente amo davvero la pratica intenzionale di divertirmi con il mio caffè invece di usarlo come una linea di vita. Aggiungo cose che hanno un buon sapore, come il latte di mandorle alla vaniglia, ecc., Perché tutti meritiamo un po 'di trattamento ogni fottuto giorno. (E non salto lo zucchero!) "- Sam, un terapista