Le madri americane sono isolate, ansiose e depresse, perché

Jones chiama modello e ospite il saggio di Chrissy Teigen su PPD per Fascino Una specie di zattera di vita che galleggia in cima alla facciata lucida della maternità in cui stava annegando, è necessaria una conversazione positiva più conversazioni su questo argomento. E non sono solo quelli che lottano con il PPD che potrebbero beneficiare di più realismo, è ogni madre.

Benvenuti in Matrescenza

Una delle cose che Jones mi dice che ha realizzato attraverso il processo di ricerca di cure per PPD è che non ha mai fatto bene con il cambiamento e diventare madre è una delle più grandi modifiche che si verificano nel corso della vita di una donna. La transizione è così consequenziale, infatti, che un antropologo di nome Dana Raphael (la stessa donna che ha coniato il termine "Doula", tra l'altro) ha creato una parola per descriverlo: Matrescenza.

"La matrescenza non è una condizione, è una parola per descrivere il periodo di tempo in cui una donna ha un bambino", afferma lo psichiatra riproduttivo Alexandra Sacks, MD. Se l'adolescenza è il viaggio di una ragazza verso la femminilità, la matrescenza è il viaggio di una donna verso la maternità.

Dr. Sacks spiega che la matrescenza è diversa dalla gravidanza, che è descritta come l'esperienza fisica di far crescere un bambino; È diverso dal travaglio e dal parto, che è descritto come l'esperienza fisica di dare alla luce un bambino; Ed è diverso dal periodo postpartum, il che significa molte cose, molte delle quali sono fisiche. "Matrescenza include una discussione sulla cultura, una discussione sulla psicologia, una discussione su relazioni, denaro, sesso", dice. "C'è una tale ricchezza in questo momento nella vita di una donna che penso sia utile avere una cornice attorno alla conversazione che ispirerà più supporto."

Dr. Sacks spera anche che diffondere la consapevolezza della matrescenza possa aiutare a ridurre i tassi di depressione postpartum. Per spiegare perché, disegna di nuovo un parallelo all'adolescenza, spiegando che quando entri in quella fase della tua vita, sei preparato per i cambiamenti che stanno per verificarsi. (Come le persone che comprendono la tua rete di supporto: i tuoi genitori, amici e insegnanti.) Le difficoltà di passare alla maternità, al contrario, spesso catturano le donne di sorpresa semplicemente perché c'è poca discussione su di loro prima di partorire.

Inoltre, l'accettazione culturale del concetto di adolescenza aiuta coloro che vivono i suoi alti e bassi in grado di discuterne gratuitamente e spera che l'educazione intorno a Matrescenza farà lo stesso. "Voglio davvero incoraggiare le donne a usare la parola il più possibile", DR. Sacks dice. "Nel creare un termine per parlare della transizione della maternità, ci ricordiamo di parlare dell'esperienza della madre, che è così spesso messa in background e reso invisibile."

Da solo con il tuo telefono

Mentre le sfide che accompagnano la matrescenza non sono nuove, alcuni fattori potrebbero farle sentire più acutamente nel mondo moderno. Uno di questi, ipotizza Smith, è che è meno comune per le donne di questa generazione che le comunità si radunano intorno a loro durante i loro anni ferianti. "Di nuovo nella generazione dei nostri nonni, la gente ha visto altre mamme con bambini", dice. "C'era qualcuno nel condominio sopra di loro o dall'altra parte della strada o lungo la strada. I loro cugini vivevano nelle vicinanze o le loro zie e zii vivevano nelle vicinanze. Hanno visto donne allattare al seno. Hanno visto come è successo tutto. Ora, c'è questo enorme isolamento."Spesso mi dice, le persone che chiamano o inviano messaggi o inviano un'e -mail al PSI segnalano che non conoscono nessun altro che ha un bambino. "Penso che sia davvero difficile", dice Smith.

In questo vuoto entra nell'instagramma dei social media e oltre dove le donne sono accolte dal migliore amico ideale e follemente giudiziario che non hanno mai chiesto e contro il quale non potrebbero mai misurarsi. In una storia di copertina di novembre 2017, Tempo coniato un termine per descrivere questo onnipresente ritratto della maternità perfetta. "Chiamalo il mito della dea, girato con un piccolo aiuto da praticamente tutti dottori, attivisti, altre mamme. Ci dice che il seno è il migliore; Che se esiste una scelta tra una nascita vaginale e una chirurgia importante, dovresti spingere; Che il tuo corpo è un tempio e ciò che ci metti dovrebbe essere santo; che mandare il tuo bambino al vivaio dell'ospedale per alcune ore dopo il parto è una abbandono del dovere. Oh, e che ti sentirai e ti sentirai ", la storia recita.

"Sento molto dalle mamme che quando mettono il bar troppo in alto, inevitabilmente si sentono come se non lo raggiungano, stanno fallendo."-Alexandra Sacks, MD

Trent'anni fa, le madri ovviamente sapevano che alcune cose facevano male per il bambino (E.G. fumare), ma sicuramente non sono stati bombardati con una tale serie di informazioni spesso confondenti e contrastanti. Inoltre, non dovevano necessariamente fare i conti con un esercito così visibile di crociati per le varie cause naturali, l'allattamento al seno, i vaccini (o, nessun vaccini), e avanti e avanti. Mia madre, per esempio, aveva tre cesaree sezioni per necessità e non ci ha pensato. Ma la mamma di oggi potrebbe sapere che ci sono prove che collegano i cesarei alla salute intestinale compromessa nel bambino e alla preoccupazione. Può anche guardare una donna luminosa dopo una donna luminosa dopo che una donna luminosa descrive il suo magico nascita in casa su Instagram e sentirsi meno che al confronto. Ciao, depressione, ansia e tutto il resto.

In un aspirapolvere di dati, gli effetti del mito della dea sulle mamme dei giorni nostri non sono ancora stati studiati-Tempo ha condotto le proprie sondaggi e ha scoperto, tra le altre cose, che il 70 percento dei partecipanti si è sentito sotto pressione da madre in modi specifici e che oltre il 50 % ha sentito in colpa e vergogna quando le cose non sono andate secondo i piani. "La pressione per essere perfetta rende tutto più difficile", DR. Sacks risponde quando le chiedo se pensa che il fenomeno stia rendendo più difficile la maternità. "Sento molto dalle mamme che quando mettono il bar troppo in alto, inevitabilmente si sentono come se non lo raggiungano, stanno fallendo. E questa è solo una cosa incredibilmente vergognosa se qualcuno si preoccupa di fallire il proprio figlio."

Una tempesta perfetta per la depressione postpartum

Come accennato in precedenza, affrontare la difficoltà di adattarsi alla vita come mamma non è la stessa cosa dell'esperienza di PPD. Per capire la differenza, è importante capire prima cosa sia quest'ultimo. La depressione postpartum rientra nell'ombrello dell'umore perinatale e dei disturbi d'ansia (PMAD), che include la depressione postpartum, l'ansia postpartum, il disturbo compulsivo ossessivo postpartum (OCD) e la psicosi postpartum. Ed è anche importante capire, dice Smith, che questi disturbi non appaiono solo per le nuove mamme Dopo Danno nascita per un terzo delle madri, l'inizio dei PMAD si verifica durante la gravidanza.

I PMAD differiscono dalle difficoltà di transizione in quanto sono debilitanti, afferma Smith. I pazienti possono sentirsi piatti, come se non potessero godersi la vita, non vedono l'ora di nulla e che si siano persi (a La Jones). Possono anche sentirsi come se non potessero legare con i loro bambini. Questo è la depressione postpartum. Oppure, possono invece sentire un'ansia paralizzante, che secondo Smith è disponibile in due forme. "Uno è un'ansia senza forma, una paura della paura stessa", dice, descrivendo il disturbo dell'ansia postpartum. "Poi ci sono persone che hanno l'ansia specifica: sono frenetiche per il bambino che smette di respirare, sono frenetiche che il bambino avrà una gentile malattia strana", spiega. Quest'ultimo fa parte di ciò che è noto come OCD postpartum. Circa l'1 % delle madri può sperimentare psicosi postpartum, che differisce dai suddetti disturbi perché richiede un ricovero psichiatrico a causa del rischio di suicidio e infanticidio. Le madri con il buon amico di Adele, simile a questa condizione, Laura Dockrill-May Experience allucinazioni, delusioni, paranoia, insonnia e sbalzi d'umore.

Quando chiedo Dr. Saccheggia ciò che causa i pMAD-se è principalmente una risposta biologica a stimoli come i cambiamenti ormonali o se le circostanze della vita svolgono un ruolo significativo, mi dice che questa domanda è come chiedere cosa causa la depressione. La risposta breve? Nessuno lo sa davvero. "La scienza non ha una risposta confermata di quali aspetti della depressione sono puramente biologici rispetto ad quali aspetti sono psicologici e influenzati dagli stress della vita", spiega. “In psichiatria, apprezziamo che di solito è una combinazione di fattori."

È comune, dice, per le donne che sono ormonalmente sensibili (che hanno avuto problemi precedenti con il disturbo dismorfico premestruale o la sindrome premestruale intensa, per esempio) che soffrono anche di un PMAD; Tuttavia, ci sono anche donne la cui esperienza è principalmente influenzata da fattori sociali, come un limitato supporto familiare. "In generale, la depressione postpartum è una specie di tempesta perfetta", DR. Sacks dice. C'è stress sociale e stress comportamentale causato dal tuo nuovo programma: "[C'è] mancanza di sonno. Probabilmente è più difficile esercitare e uscire di casa e ottenere esposizione alla luce solare. È più difficile impegnarsi in auto-cura, è più difficile vedere i tuoi amici."Queste sono tutte cose, secondo DR. Sacchi, che sono protettivi contro la depressione.

Alcune popolazioni sono anche statisticamente a rischio più elevato di altre. In cima a questa lista c'è quelli che hanno avuto esperienza con un PMAD in una gravidanza precedente. Il prossimo è le donne che hanno avuto una storia di problemi di salute mentale prima del concepimento. "Il cinquanta per cento di tutte le donne che ottengono un disturbo dell'umore perinatale ha una storia di salute mentale [non legata alla gravidanza]", afferma Smith. Anche nella lista ci sono madri adolescenti, madri single, madri di multipli (E.G. gemelli), quelli nell'esercito o che hanno coniugi militari, quelli in relazioni travagliate o offensive, quelli che avevano infanzia in difficoltà, quelli con bambini malati o bambini che trascorrono del tempo in terapia intensiva, donne che si occupavano di infertilità prima del concepimento e, come menzionato sopra, coloro che sono ormonalmente sensibili. Ciò non significa, osserva Smith, che tutte le donne che rientrano in queste categorie sperimenteranno un PMAD-Some, alcune non lo faranno. E alcune donne che non rientrano in nessuna di queste categorie, come Jones, faranno fatica con un PMAD a prescindere.

La statistica allarmante di cui nessuno parla

Ecco le buone notizie su PMAD: sono curabili. "Fondamentalmente, il 100 percento delle donne può guarire", afferma Smith. Ecco le cattive notizie: la maggior parte delle persone non viene trattata. "Ti darò una statistica scioccante", dice Smith. "Solo il 30 percento delle donne che dovrebbero essere trattate lo sono e solo il 10 percento viene curato per la remissione."Mi dice che questo è dovuto in gran parte ai difetti nel sistema di assistenza sanitaria mentale, dalla mancanza di medici addestrati che possono diagnosticare e trattare gli PMAD per la mancanza di fornitori di salute mentale, il periodo, che prendono assicurazioni.

Psi si sta sforzando di rimediare da più fronti. Offrono un programma di formazione PMAD per i professionisti della salute mentale, che ha educato circa 9000 persone in 20 anni. Dal momento che questo è solo un "caduta nel secchio", come dice Smith, tuttavia, stanno anche lanciando corsi di formazione del fornitore di prima linea, che lavoreranno per formare OB/Gyns, praticanti di famiglia, infermieri e simili. "Se quelle persone sanno come selezionare, diagnosticare e iniziare il trattamento, puoi ottenere molte persone aiutate", dice. Infine, PSI prevede di offrire una linea di consulenza per i medici non addestrati da chiamare quando non sono sicuri di quali passi adottare con un paziente che presenta segni di PMAD.

"C'è uno stigma su come ottenere aiuto, c'è uno stigma sugli psichiatri, c'è uno stigma sui terapisti e ci sono enormi malintesi su quali sono i farmaci e cosa fanno."-Ann Smith, presidente di Postpartum Support International

Tutto quanto sopra sarà di grande aiuto per i pazienti che cercano e seguono il trattamento, ma sfortunatamente lo stigma potrebbe ancora impedire a un numero di farlo, afferma Smith. "C'è molto stigma sulla malattia, per qualsiasi malattia mentale. C'è uno stigma su come ottenere aiuto, c'è uno stigma sugli psichiatri, c'è uno stigma sui terapisti e ci sono enormi malintesi su quali sono i farmaci e cosa fanno ", dice.

Jones ne è un perfetto esempio. Lo menziona più volte che perché le donne vicine a lei erano "madri perfette", sentiva che c'era qualcosa di sbagliato in lei per non aver abbracciato il ruolo così facilmente. E quando finalmente parlò, sua madre le disse che quello che stava vivendo era normale e che sarebbe passato. Questo deposito-immersione in quanto è stato ritardato il trattamento per Jones. E una volta che ha ricevuto aiuto, ha dovuto nascondere i farmaci che le sono state prescritte da sua madre, che non ha approvato. È una buona cosa che li abbia portati in segreto, tuttavia: hanno aiutato.

Quando raggiungere

Dr. Sacks mi dice che le persone spesso le chiedono come sapere se soffrono di un PMAD o stanno solo attraversando una patch rocciosa. La sua risposta? Non importa davvero. "Qualsiasi donna che abbia qualche preoccupazione per la sua salute psicologica dovrebbe solo dirlo a qualsiasi medico", afferma. “Puoi anche dirlo al tuo pediatra."

Come con la depressione "regolare", DR. Sacks spiega, può essere difficile navigare nelle risorse e sostenere te stesso, specialmente quando si aggiunge l'enorme onere di cura per il bambino, quindi è importante arruolare i consigli, la guida e la competenza dei professionisti. Inoltre, sottolinea, c'è poco da perdere. "Lo scenario peggiore è che ti sentirai rassicurato e lo scenario migliore è che otterrai un trattamento per la depressione postpartum [o un altro disturbo]", dice. Inoltre, aggiunge, non devi avere un PMAD per cercare supporto psicologico. "Molte donne traggono beneficio dalla possibilità di parlare della loro transizione anche se non stanno vivendo una malattia", afferma DR. Sacchi.

È chiaro che, per Jones, la nostra conversazione sta aiutando a servire questo scopo; È una terapia stand-in per ciò che ha vissuto e sta ancora vivendo. "Penso che la società abbia molte aspettative che rendono davvero difficile essere una nuova madre e le persone devono lavorare per essere più accettabili e più perdonate", dice. "Ora, [mia figlia] ha 10 mesi ed è fantastica, quindi c'è una luce alla fine del tunnel. Ma nel momento, ti senti davvero come se non migliorerà mai."

Se stai lottando con sentimenti di ansia, depressione, sopraffazione o altri sintomi di salute mentale durante la gravidanza o dopo aver dato alla luce un nuovo bambino, chiama la hotline internazionale di supporto postpartum al numero 800-944-4773 per essere collegato a qualcuno che può essere collegato a qualcuno che può essere collegato a qualcuno che può essere collegato a qualcuno che può essere collegato a qualcuno che può essere collegato parlarti attraverso la tua esperienza e collegarti con il trattamento nella tua zona.

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