Il nuovo monitoraggio del sonno di Apple Watch vuole che semplifica la definizione di un buon riposo notturno

Mentre dormo profondamente, Apple Watch registra la frequenza cardiaca e le ore addormentate, monitorando quest'ultima metrica nel tempo per aiutarti Programma di snooze.

Lynch dice che cosa watchos7 no Tieni traccia di è altrettanto importante, però. Nell'era del sovraccarico di dati basato su smartwatch, Apple non vuole che i suoi dati derivati ​​dal sonno siano una fonte di stress (che a sua volta ti tiene sveglio di notte). "Quello che abbiamo scoperto è che troppi [dati di sonno] possono essere schiaccianti per le persone e la rilevanza delle informazioni non è in realtà super chiara in questo momento: quanti stati REM in cui vai o quanto è profondo il sonno", afferma Lynch. "Invece di schiacciare le persone con troppi dettagli, vogliamo aspettare come possiamo supportarle."

"Una filosofia che abbiamo usato in molte delle caratteristiche di Apple Watch è rafforzare il comportamento positivo."-Kevin Lynch, Apple VP della tecnologia

Colpire il marchio di oltre sette ore sul sonno sembra essere l'unica e unica metrica che i ricercatori e gli scienziati hanno accettato come Vangelo e questo è ciò che Apple ha affinato per Watchos7, pur permettendoti di fissare i tuoi obiettivi come te Dare per il movimento. "Una filosofia che abbiamo usato in molte delle caratteristiche di Apple Watch è rafforzare il comportamento positivo", afferma Lynch. "Piuttosto che essere critico, Apple Watch è visto come un partner positivo nella tua salute."(In altre parole: se hai una brutta notte di sonno, non devi preoccuparti di ottenere una lezione dal dispositivo al polso.)

Ovviamente, gran parte del sonno è svegliarti e allentarti nel giorno e ecco dove Watchos7 guadagna davvero le sue 360 ​​viste sul riposo. Se tu, come me, hai trascorso gli ultimi 10 anni a svegliarti con l'allarme che abbaia il cane-l'orrore!-Aspettatevi un'esperienza più pacifica da ora in poi. "Uno dei membri del team in realtà è salito sulla costa nord qui in California, si è svegliato alle cinque del mattino e è uscito con un iPhone e ha registrato le canzoni degli uccelli fuori dalla costa per creare questo suono per svegliarsi."L'app per il sonno includerà sia un allarme uptico (che utilizza vibrazioni delicate per tenerti così) e una raccolta rilassante di suoni e altrimenti, che ti svegliano in modo pacifico.

Una volta che ti svegli, i dati che il tuo Apple Watch ha archiviato durante la notte diventano a te in grafici e statistiche che ti aiuteranno a continuare a prenderti cura di te per il resto della giornata. Proprio come il tuo allenamento o il tuo obiettivo stand, come stai dormendo muove l'ago sulla salute generale e sul benessere. È giunto il momento che tutti abbiamo iniziato a vantarci di quante ore abbiamo dormito mentre facciamo i nostri 10.000 passi. La beta pubblica di Watchos7 sarà disponibile a luglio (la versione completa e gratuita da seguire in autunno) e saremo tutti meglio per questo nella nostra continua ricerca di preziosi occhi chiusi.