Sei davvero empatico, o è un'abitudine piacevole per le persone? Ecco come dire la differenza

Nel tempo, anche le differenze chiave tra empatia e persone che piaceranno. Con empatia, la connessione con gli altri si sente generalmente Bene. "Potresti dare un orecchio comprensivo a un amico, sentirti solidarietà con una causa o essere lo spiegatore sociale in una situazione perché" ottieni "o puoi percepire ciò che sta succedendo", afferma DR. Henriksen. “Empath e persone empatiche prosperano su questa connessione, che è soddisfacente e appagante."Al contrario, le persone piacevoli tende a farti sentire drenato o risentito, dice DR. Henriksen, mentre cerchi un po 'di rendimento in cambio di tutto il placatore.

Per fare il check -in con te stesso nel momento, quindi, è utile esplorare per queste emozioni: i tuoi comportamenti sono supportati qualcun altro che ti lasciano connesso e intero, o stanno prosciugando le tue risorse? I tuoi atti di compassione ti lasciano soddisfatto o stai cercando una dose di convalida tit-per-tat?

Se è quest'ultimo, in entrambi i casi, probabilmente sei caduto nella trappola piacevole per le persone, che DR. Manly dice che è più comune nelle persone che non hanno autostima o che sono cresciuti con i caregiver che hanno modellato tendenze simili. Di conseguenza, la tua migliore modalità di azione in tal caso è di rifocalizzare la tua attenzione Voi Lavorando per costruire intelligenza emotiva e sostenere confini sani, afferma DR. Virile.

Ma, allo stesso tempo, vai piano con te stesso. “Volersi essere utile e far sentire bene gli altri non è ancora fondamentalmente Cattivo cosa ", dice Dr. Henriksen di persone piacevoli. Evitare i potenziali effetti negativi richiede semplicemente di fare quanto sopra senza l'intenzione della ricompensa personale e con abbastanza consapevolezza di sé per conoscere e rispettare anche i tuoi bisogni.

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