Queste sono le 22 migliori scarpe per i bogiti, secondo i podologi
Se hai una bunione, sappi che sono abbastanza comuni nella popolazione generale, un quarto degli adulti di età compresa tra 18 e 65 anni. Secondo il dott. Lobkova, i bunioni sono genetici e tendono a correre nelle famiglie. Essere cis femminile aumenta anche la probabilità di sviluppare bounioni e quando le persone hanno figli, un ormone chiamato rilassina viene rilasciato in tutto il corpo, il che rilassa i legamenti e può peggiorare le borsecono. L'artrite reumatoide e psoriasica, che causano infiammazione nelle articolazioni, può anche aumentare le possibilità di sviluppare bogoni.
Quali sono le migliori opzioni di scarpe per le persone con borsiti?
Le migliori scarpe per i borsioni non dovrebbero essere troppo in alto nel tallone o troppo piatto, dice Yolanda Ragland, DPM, podologo e chirurgo del piede di Fix Your Feet. Anche trovare la tua dimensione corretta è molto importante e per farlo, consiglia di visitare un negozio di scarpe, preferibilmente uno con un pedortista che può misurare il piede per capire la lunghezza e la larghezza adeguate del piede. In particolare, dr. Ragland dice che trovare scarpe che sono la larghezza adeguata per i tuoi piedi è cruciale per coloro che hanno borsiti poiché scarpe inadatte possono portare a disagio e problemi ai piedi.
Cosa cercare nelle scarpe se hai Bunioni
La scelta delle calzature giuste può prevenire più dolore. Ecco cosa cercare:
- Wide Fefoot: Dr. Lobkova afferma che le calzature che consentono la normale flessione delle dita, senza affollarsi le dita dei piedi, aiuteranno a mantenere un'articolazione sana. Cerca scatole di punta ampie e di forma naturale, che non restringono le dita dei piedi e avranno meno probabilità di accentuare la crescita, afferma DR. Conenello. È anche importante considerare l'altezza della punta della punta, aggiunge il podologo funzionale e la specialista del movimento umano Emily Splichal, DPM, poiché una punta più alta può anche aiutare a ridurre al minimo la pressione sulla gomita.
- ARCH Support: Le calzature con supporto ad arco, in particolare all'interno del piede, possono contribuire alla stabilità metatarsale e rallentare la progressione dei borse. Lobkova.
- Tessuti elastici: Obiettivo per tessuti che sono elasticizzabili in modo che saranno in grado di conformarsi alla forma del piede e minimizzare la pressione in eccesso, afferma DR. Splichal. La migliore combinazione, afferma il podologo Christopher Formanek, DPM, di passi, è una scarpa con una tomaia morbida, ma un po 'di rigidità nel fondo per controllare l'eccessiva meccanica di pronazione.
- Leggero tacco: Le calzature totalmente piatte sono peggiori per i borse.Tacco o piattaforma da 5 pollici perché sollevare il tallone "fa ruotare il resto del piede in una posizione biomeccanica più ottimale che mette meno pressione sull'articolazione dell'alluce", afferma DR. Lobkova. Tuttavia, i tacchi alti, come accennato in precedenza, possono esacerbare i borse. Conenello dice che sono anche preferite le scarpe con una goccia da retro a basso.
- Cinghie: Dr. Lobkova dice in generale, per le persone con borsiti, le scarpe a punta di punta sono migliori di quelle a punta chiusa. Tuttavia, le cinghie di sandalo devono essere posizionate in modo da non irritare l'articolazione. Suggerisce di evitare sandali con più di tre cinghie o cinghie sottili realizzate in materiale ruvido come il PVC. E se hai dei dubbi, provali.
Quali sono le scarpe peggiori per i bunioni?
Ora che sei aggiornato sulle migliori scarpe per i borse. La risposta, dr. Ragland dice, in realtà è super semplice. "Il peggior tipo di scarpa per una gomita è una scarpa che fa male", dice. E questa regola vale per tutti, indipendentemente dalla condizione del piede, come le scarpe per Hammerertoes. Più specificamente, dr. Splichal aggiunge che le scarpe peggiori per i borsiti saranno quelle strette e realizzate con tessuti che non si allungano.
Può indossare le scarpe sbagliate peggiorano le borse?
Poiché l'urto causato da Bunioni aggiunge larghezza all'avampiede, la maggior parte delle scarpe, specialmente le scarpe da piede e strette della punta, mettono pressione sul Bunione, che “può causare intorpidimento e formicolio nell'alluce a causa della pressione ossea contro il nervo, "Dice DR. Lobkova. Nota che mentre le scarpe aderenti non causano bunioni di per sé, possono contribuire al peggioramento di loro esagerando il movimento interiore dell'alluce. Pertanto, le calzature adeguate sono importanti. Non è solo importante rendere la Bunion più comoda mentre indossa le scarpe, ma anche per impedirgli di progredire e peggiorare, afferma DR. Formanek.
Le migliori scarpe da donna per i borsiti
Originariamente $ 85, ora $ 56
Queste sneaker di New Balance sono perfette per le attività quotidiane o allenamenti. Con una tomaia sintetica e mesh traspirante e un'intersuola ammortizzata, queste scarpe ti manterranno freschi e comodi tutto il giorno. Dr. Lobkova dice che tendono anche ad essere scarpe più larghe, quindi danno ai tuoi piedi un po 'di stanza in più.
Materiali: Mesh superiore, gomma
Taglie disponibili: 6-12 (larghezza standard e larga)
Colori: 21
Professionisti:
- Vieni in larghezza ampie
- Mesh superiore
- Leggero
Con:
- Alcuni recensori dicono di essere in piccolo
La cosa grandiosa di Clarks è che la maggior parte è disponibile in tre larghezze (stretta, media e larga), in modo da poter ottenere una punta più grande o più piccola a seconda delle tue esigenze. Per gli slip-on, la brezza Cloudsteppers Emily Stretch Slip-ons è particolarmente favorevole alla pupione. In cima all'ampia larghezza, la tomaia è incredibilmente elastica e facile da indossare sopra il piede mentre si accoglie le borse. È anche perforato e dà letteralmente al piede più spazio per respirare, mentre il tallone morbido da un pollice mantiene i piedi sollevati un flash come DR. Lobkova consiglia.
Materiali: Tosta di maglia, schiuma
Taglie disponibili: 5-12 (larghezza stretta, media e larga)
Colori: 7
Professionisti:
- È disponibile in larghezze strette, medie e larghe
- La tomaia perforata consente il flusso d'aria
- Facile da scivolare e spegnere
Con:
- Alcuni revisori affermano di funzionare in grande
Se sei il tipo che ama indossare sandali il più delle volte, questa coppia è per te. Con un prato in pelle e intersuola ergonomica, questi sandali fitflop sono comodi per lunghi periodi di tempo. Dr. Lobkova aggiunge che forniscono ammortizzazione sotto l'avampiede, e presentano anche un supporto per cinghia e arco regolabili.
Materiali: Tosta di pelle, gomma
Taglie disponibili: 5-11
Colori: 2
Professionisti:
- Cinghie regolabili
- Fornisce supporto ad arco
- Suola imbottita
Con:
- Alcuni recensori dicono di essere in piccolo
Allbirds hanno tomaie morbide di lana che sono accoglienti sui tuoi piedi e delicati sulle tue borse. Le pighe al secondo posto sono cime alte, il che li rende grandi per le temperature più fredde e hanno anche un rivestimento protettivo per renderli idrici repellenti. Sono anche buoni per l'ambiente; A causa di pratiche e materiali sostenibili, la scarpa è carbon neutral.
Materiali: Merino Lana superiore, gomma
Taglie disponibili: 5-11
Colori: 7
Professionisti:
- Morbida, tomaia di lana
- Idrorepellente
- Realizzato con materiali riciclati
Con:
- La lana può fare caldo
Morbido e solidale, il Brooks Adrenaline GTS è una scarpa da corsa con il sigillo di accettazione APMA. La tomaia a maglie mantiene i piedi freschi e c'è supporto incorporato per proteggere anche le ginocchia. La scarpa è disponibile in opzioni strette e ampie.
Materiali: Mesh superiore, gomma
Taglie disponibili: 5-13 (larghezza standard, stretta e larga)
Colori: 19
Professionisti:
- È disponibile in larghezze strette e larghe
- Mesh superiore
- I guardrail aiutano a proteggere le ginocchia
Con:
- Alcuni recensori dicono che si logorano rapidamente
Queste scarpe da corsa leggere hanno una tomaia a rete, ammortizzazione protettiva sotto i piedi e un crash tallone esteso in modo da atterrare più morbido ad ogni passaggio. Dr. Lobkova afferma che la forma delle scarpe Hoka è più ampia nell'avampiede che in molti marchi popolari di sneaker e modelli come il Clifton 9 hanno un materiale superiore ingegnerizzato che è morbido sulla pelle e non irrita le borse. Hoka ha anche l'American Podotric Medical Association (APMA) SEAL di accettazione, che riconosce i prodotti trovati benefici per la salute dei piedi.
Materiali: Tosta di maglia, gomma
Taglie disponibili: 5-12 (larghezza standard e larga)
Colori: 14
Professionisti:
- Mesh superiore
- Imbottito
- Leggero
Con:
- Sono più voluminosi
Scivola al comfort casual con queste scarpe. Sono realizzati con un materiale elasticizzato a quattro vie che è traspirante e è conforme ai piedi, e il poggiapiedi ammortizzato è progettato per cullare i piedi e ridurre lo stress sulle articolazioni. Dr. Lobkova dice che questi sono ampi e realizzati per accogliere e stabilizzare il piede.
Materiali: Tosta di tela, gomma
Taglie disponibili: 6-12
Colori: 5
Professionisti:
- Tomaia elastica
- Assorbe più impatto delle calzature tipiche
- Culla piede
Con:
- Alcuni recensori dicono di essere in piccolo
Le scarpe xero sono una delle dr. I marchi preferiti di Splichal e sono fatti per avere una vestibilità naturale, il che significa che consentono il movimento naturale dei tuoi piedi. Hanno scatole di punta larghe per aiutare le dita dei piedi a diffondersi e rilassarsi e suole sottili e flessibili per consentire ai tuoi piedi di flettere e piegarsi naturalmente. Sono anche zero gocce, con una quantità uguale di cuscino sotto la punta e il tallone per aiutare con una migliore postura ed equilibrio.
Materiali: Upperio vegano, gomma
Taglie disponibili: 5-12
Colori: 9
Professionisti:
- Scarpa a goccia zero
- Box di punta larga
- Leggero
Con:
- Ammortizzazione minima
Originariamente $ 145, ora $ 130
Con una tomaia estensibile, le solette ortotiche, la punta larga e una suola ammortizzata, queste scarpe ortofesi supporteranno comodamente i tuoi piedi e ti aiuteranno a facilitare qualsiasi dolore. Le scarpe di Orthofeet sono ingegnerizzate biomeccaniche per i piedi sensibili e sono disponibili in dimensioni larghe, a livello X e xx.
Materiali: Tosta di maglia, gomma
Taglie disponibili: 5-12 (larghezza standard, larga, a livello X e xx)
Colori: 8
Professionisti:
- Supporto per l'arco anatomico
- Sinale ortotica
- Box di punta larga
Con:
- Alcuni recensori affermano di non avere ammortilli
Queste scarpe da ginnastica kuru sono "extra in tutto il mondo e resistenti alle intemperie per camminare sotto la pioggia o il freddo", afferma DR. Lobkova. Sono leggeri con una tomaia a maglie traspirante, hanno un'ampia punta e hanno un supporto per arco incorporato.
Materiali: Tosta sintetica, gomma
Taglie disponibili: 5-12 (larghezza media e larga)
Colori: 7
Professionisti:
- Tomaia traspirante
- Box di punta larga
- Fornisce supporto ad arco
Con:
- Il tallone è troppo rigido per alcuni revisori
Originariamente $ 125, ora $ 120
Per gli escursionisti, la Propét PIA offre protezione impermeabile, nonché stabilità e supporto. Disponibile in dimensioni medio, larghe e X, lo stivale ha una soletta ammortizzata rimovibile e un rivestimento a rete.
Materiali: Tosta di pelle, gomma
Taglie disponibili: 6-12
Colori: 2
Professionisti:
- Collaro di scarpe imbottite
- Rivestimento in rete traspirante
- Supporto per intersuola
Con:
- Alcuni recensori affermano che all'inizio gli stivali sono rigidi
Migliori scarpe da uomo per i borsiti
Originariamente $ 150, ora $ 100
Dr. Lobkova afferma che Cole Haan ha una varietà di opzioni che sono disponibili in più larghezze, tra cui queste attraenti scarpe da tennis in pelle. Hanno un'ammortizzazione reattiva e un poggiatesta flessibile per aiutarti a muoverti senza intoppi e elegante.
Materiali: Tosta di pelle, gomma
Taglie disponibili: 7-16 (larghezza media e larga)
Colori: 3
Professionisti:
- Imbottito
- Poggiatesta flessibile
- Design attraente
Con:
- Non è l'ideale per allenarsi
Con una tomaia in pelle scamosciata morbida, queste scarpe possono essere vestite su o giù. Hanno una suola resistente allo slip, ammortizzazione che risponde al tuo passo unico e al massimo supporto. Sono disponibili in dimensioni medio, larghe e x.
Materiali: Upperio in pelle scamosciata, gomma
Taglie disponibili: 7-15 (larghezza media, larga e larga X)
Colori: 2
Professionisti:
- Imbottito
- Fatto per ridurre l'impatto sulle articolazioni
- Upperio in pelle scamosciata
Con:
- Alcuni recensori dicono di essere in piccolo
Questi classici allbirds di lana merino sono morbidi e spaziosi, che danno spazio per muoversi e hanno anche un rivestimento idrorepellente. Sono realizzati con materiali rinnovabili e hanno una presa in gomma non slip per gestire sia i giorni asciutti che piovosi.
Materiali: NAPERTA DI LOLORE, GUSCA
Taglie disponibili: 8-14
Colori: 5
Professionisti:
- Tomaia di lana morbida
- Idrorepellente
- Presenta una suola di trazione
Con:
- La lana può fare caldo
Questi non sono solo un paio di infradito. Hanno una tecnologia Oofoam per assorbire un maggiore impatto, consentire il movimento neutro e aiutare a ridurre lo stress sui piedi e sulle articolazioni e hanno il sigillo di accettazione dell'Associazione medica podiatrica americana. Sono anche lavabili in macchina in modo da poterli avere un odore fresco.
Materiali: Materiali sintetici
Taglie disponibili: 3-14
Colori: 11
Professionisti:
- Assorbe più impatto rispetto alle calzature tipiche
- Fornisce supporto ad arco
- Riduce lo stress su piedi e articolazioni
Con:
- Disponibile solo in dimensioni intere
Per uno stivale più elegante, i cole haan Øriginalgrand Chukkas sono impermeabili per gestire tutti i tipi di tempo. Hanno una fodera calza modellata per farli sentire più simili a una sneaker ammortizzata che a uno stivale duro, e sono disponibili anche in dimensioni medie e ampie.
Materiali: Tosta di pelle, gomma
Taglie disponibili: 7-16 (larghezza media e larga)
Colori: 3
Professionisti:
- Imbottito
- Presenta una suola di trazione
- Leggero
Con:
- La tomaia in pelle è meno traspirante di altre opzioni
Il New Balance 847 è una scarpa da passeggio traspirante e leggera che ha in pelle sintetica e costruzione di mesh e due diversi tipi di schiuma per fornire ampio ammortizzazione per ogni passo. C'è un supporto extra nel tallone e le scarpe sono disponibili in più larghezze.
Materiali: Mesh superiore, gomma
Dimensioni: 7-15, stretto, standard, largo e largo X
Colori: 1
Professionisti:
- Imbottito
- Tosta di maglia elastica
- Aiutare a fornire stabilità
Con:
- Corri in piccolo
Mesh in cima, il cuscino schiumoso sul fondo, questo paio di nuovi saldi è bello e morbido, quindi i tuoi piedi non si sentono costretti. Sono disponibili in stretto, standard, largo e x largo, nonché diverse opzioni di colore.
Materiali: Mesh superiore, gomma
Taglie disponibili: 7-16 (larghezza stretta, standard, larga e larga X)
Colori: 9
Professionisti:
- Imbottito
- Tosta di maglia elastica
- Larghezze multiple disponibili
Con:
- Costoso
Dr. Splichal dice che la sua scelta di scarpe top per uomini con borseconi è questo paio di scarpe da ginnastica che presenta un'ampia scatola di piedi per dare molto spazio per le bogoni. Si noti inoltre che si tratta di scarpe da trail, quindi sono leggere, resistenti e fatte per sopportare qualsiasi terreno.
Materiali: Mesh superiore, gomma
Taglie disponibili: 7-16 (larghezze standard e larghe)
Colori: 8
Professionisti:
- Ammortizzazione reattiva
- Presenta una suola di trazione
- Leggero
Con:
- È troppo comodo per i graditi di alcuni recensori
Originariamente $ 140, ora $ 90
Il Brooks Ghost 14 è una scarpa da corsa ammortizzata che può stare al passo con te, miglio dopo miglio. La tomaia è elastica e morbida, e fatta anche in parte di contenuto riciclato. È disponibile in stretto, medio, largo e largo.
Materiali: Materiali riciclati, gomma
Taglie disponibili: 7-15 (larghezza stretta, media, larga e larga X)
Colori: 3
Professionisti:
- Morbida ammortizzazione
- Intermetro di supporto
- Tomaia elastica
Con:
- Alcuni recensori dicono che la punta è troppo stretta
Le scarpe Orthofeet sono un'ottima opzione se hai borsiti più gravi, dice DR. Splichal. Questa coppia ha una punta larga e un design in più per dare un sacco di spazio, e un tessuto a maglia elasticosa e interni imbottiti per alleviare la pressione sui bounioni. Le scarpe sono larghe e larghe X.
Materiali: Tosta sintetica, gomma
Taglie disponibili: 7-14 (larghezza standard, larga e larga X)
Colori: 4
Professionisti:
- Fornisce supporto ad arco
- Sinale ortotica
- Box di punta larga
Con:
- Alcuni recensori affermano che le suole si consumano rapidamente
Originariamente $ 200, ora $ 170
Per le attività atletiche, DR. Ragland raccomanda le Apis MT. Scarpa Emey 9708 per uomini con borsiti. "Questa sneaker ha caratteristiche che controllano tutte le scatole", dice. Supporto ad arco? Controllo! Box di punta larga? Scommetti! In realtà è disponibile in larghezza fino a 4x a livello 4x, che è quattro volte più largo della larghezza standard. Inoltre, è fatto di mesh parzialmente, il che è ottimo per la flessibilità.
Materiali: Tosta di pelle, gomma
Taglie disponibili: 7-14 (medio, largo a livello X, largo e largo 4x)
Colori: 3
Professionisti:
- Tomaia in pelle flessibile
- Box di punta larga
- Arriva in larghezza fino a 4x
Con:
- Costoso
Domande frequenti
Puoi sbarazzarti dei borseggi senza un intervento chirurgico?
Sfortunatamente no. L'unico modo per sbarazzarsi dei bounioni è con l'intervento chirurgico, DR. Ragland dice. Tuttavia, aggiunge che indossare le scarpe adeguate e comode possono rallentare la formazione di una bunione. Dr. Splichal aggiunge che indossare distanziatori di piedi (o altri correttori di bopi), scarpe con un buon supporto per arco e rafforzare i muscoli del piede può anche aiutare a rallentare la progressione delle borse.
Cos'è una epiionetta di un sarto o bogone?
Una gomita di sartoria, anch'essa denominata Bunionette, è un bernoccolo sul lato opposto della gomita situata sotto la punta del mignolo. "La Baunion's Bunion prende il nome perché le macchine da cucito non elettriche avevano un pedale", DR. Ragland dice. “I piedi dei sarti e delle sarte nell'area di Bunionette sarebbero callus e si gonferebbero, da cui il nome."Dr. Splichal aggiunge che le buniionette sono spesso causate dall'indossare scarpe troppo strette o scarpe che spingono la punta del mignolo verso l'interno.
Quando dovrei vedere un medico per il dolore alle essi?
La risposta breve: al più presto. "Il dolore al piede non è normale", DR. Ragland dice. Dr. Splichal aggiunge che se il dolore del piede persiste dopo aver lasciato riposare i piedi, allora è sicuramente una buona idea vedere un dottore del piede. "I raggi X possono essere fatti per valutare la salute dell'articolazione e per determinare se il Bunion ha causato cambiamenti artritici che stanno contribuendo al dolore", afferma. Dr. Ragland osserva anche che la terapia conservativa dovrebbe essere esaurita prima di tentare la correzione chirurgica.
Citazioni + bene + buoni articoli riferiscono di studi scientifici, affidabili, recenti e robusti per sostenere le informazioni che condividiamo. Puoi fidarti di noi durante il tuo viaggio benessere.
- Ferrari, Jill. “Hallux Valgus (Bunioni)." Prove cliniche BMJ vol. 2014 1112. 29 apr. 2014
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