Le app di allenamento solo audio trasformeranno la tua routine di fitness in meglio

Quindi al momento, richiede uno sguardo in una sfera di cristallo per scommettere quanto potrebbe essere grande audio, ma una manciata di professionisti del settore è sicuramente disposta a scommettere su di esso. Di seguito, Godso e Top Contenders hanno eliminato perché l'audio potrebbe essere solo l'NBT in fitness.

Audio offre allenamenti a casa che sembrano più naturali e senza soluzione di continuità al corpo

"Essere costretti ad essere ancorati a uno schermo da cinque pollici, o al tuo iPad, o persino alla tua TV non ha senso", sostiene Ethan Agarwal, fondatore e CEO di Aaptiv. "Se stai facendo un cane verso il basso o qualcosa del genere e stai guardando un video, ti stai allungando il collo per guardare uno schermo in modo da poter vedere qual è la mossa successiva. Ciò significa solo che stai sbagliando il cane verso il basso."

Quando si tratta di allenamenti basati su cardio, le persone di Peloton e ClassPass vanno concordano sul fatto che rigorosamente ascoltando consente il fluido e la libera circolazione. "Dal punto di vista di un allenatore in esecuzione, indipendentemente dal fatto che tu sia un allenatore o un allenatore a distanza, non sei inevitabilmente con il tuo corridore fianco a fianco visivamente. Quindi devi riempire le loro menti con le informazioni che vuoi che ottengano nella loro corsa, che si tratti di colpire, che si tratti di distanza, che si tratti di forma ", dice Gentry.

Certo, ci vuole un po 'in più da parte degli allenatori se non possono dimostrare esattamente cosa dovresti fare. "Il punto di vista visivo è un ottimo modo per rafforzare i segnali della tecnica audio che vengono dati con ogni esercizio", sottolinea Godso, che ha registrato lezioni di streaming inclusive su video sull'app Nike Pro sull'app Nike Pro. "È davvero importante essere in grado di mostrare entrambi in modo da sapere esattamente cosa stai facendo e ridurre il rischio di lesioni. Questo è il tuo corpo di cui stiamo parlando, è sia costoso che importante!"

Questo è uno dei motivi per cui Peloton ha deciso di tenere sugli elementi visivi sugli utenti a cui gli utenti si riferiscono quando non sono sicuri se la loro forma potrebbe essere carente, spiega Becs Gentry-One dell'istruttore di battistrada dell'azienda a New York. Le menti dietro ClassPass vanno, d'altra parte, mirano alle loro opzioni video per essere qualcosa che gli atleti possono eventualmente superati. "Per un hit, o yoga o pilates, crediamo che tu debba conoscere gli esercizi che devi fare e avere immagini o video-cosa ti viene chiesto di fare è meglio. E una volta che impari a farlo, solo avere un allenatore all'orecchio è un'esperienza migliore che dover guardare lo schermo ", afferma Javier Cardenete Morales, un ingegnere di software senior dell'azienda.

In breve: ho bisogno solo dei tuoi auricolari per fare un allenamento fa offrire l'esperienza più fluida. Ma prima, dovrai bloccare la memoria muscolare delle mosse in modo che un intenso giro di burpees scarsamente eseguiti non finisca in lesioni.

L'audio è * estremamente * scalabile e quindi conveniente

A seconda di dove vivi, iscriverti a una singola lezione di boutique può farti indietro il prezzo di una cena di fantasia. In effetti, secondo uno studio del 2018 della mia proteina (un sito di sport e nutrizione), l'americano medio spende $ 155 al mese per la salute e la forma fisica. Allora perché Aaptiv può offrire un coaching professionale per soli $ 15 al mese? Peloton Digital, $ 19? Classpass, $ 0?

Scaleabilità, semplice e semplice. "Se il tuo studio preferito apre un'altra posizione, allora un altro e un altro, devono continuare ad assumere sempre più scarpe da ginnastica, a destra? Per riempire quei punti ", spiega. "Nel nostro caso, abbiamo avuto cinque formatori per anni. Siamo cresciuti in modo significativo in quel periodo e questi cinque formatori sono stati ascoltati da milioni e milioni di volte perché i nostri contenuti si ridimensionano come società digitale."Quindi, sebbene tu possa sentirti come se un allenatore si basi su di te in particolare mentre ti guidi attraverso un set di cimetti di montaggio, la realtà è che l'istruzione dell'allenatore può popolare una quantità apparentemente infinita di timpani direttamente da una cabina sonora. Non è necessario pagare l'affitto su uno studio, o qualcuno per il check-in della reception o per pulire lo spazio dall'alto verso il basso. Fare l'intera esperienza, bene, economico.

In particolare, però, Godso crede che ci sia sicuramente un compromesso quando si tratta di optare per lavorare con formatori che non possono effettivamente vedere il tuo corpo. "Le limitazioni non includono sicuramente alcun feedback da un trainer sulla tua tecnica o monitoraggio del sovra-formazione", avverte. "Man mano che diventano disponibili più opzioni, la qualità degli allenamenti e l'autenticità dietro di loro possono spesso sembrare discutibili."Ecco perché consiglia di programmare almeno Alcuni Face-time da uomo a umano ogni settimana con qualcuno che può trovare punti deboli nella tua forma prima di condurre lesioni.

In futuro, le piattaforme di allenamento audio ti conoscerà

"L'appello dell'audio è che è applicabile a tutti e sette miliardi di noi in tutto il mondo. Ciò significa che possiamo creare un'esperienza molto personale e specifica per te perché siamo in grado di personalizzare le lezioni che prendi e l'esperienza audio che hai ", afferma Agarwal.

Subito suggerisce che l'Aaptiv del futuro potrebbe raccomandare gli allenamenti allo stesso modo in cui Netflix raccomanda la tua prossima serie degna di abbuffata, o meglio, usando le scelte che hai fatto in passato per informare come vorrai sudare in futuro. Quindi, se hai preso due lezioni di tapis roulant di 40 minuti nell'ultima settimana, potresti vedere un recilo simile sulla tua schermata principale. "Possiamo effettivamente iniziare a creare entrambi E Consigliando la cosa che troverai interessante ", mi dice.

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