Può ottenere * sotto * una persona ti aiuta davvero a superare qualcun altro?

Per superare una rottura, dice Francis, devi prima capire i tuoi sentimenti: questo è l'unico modo per risolverli in modo significativo. Quindi, hai visioni di stringere il tuo ex per le unghie dei piedi? O sei in quella fossa della disperazione "nessuno mi amerà mai più"? “Se ti senti poco attraente, annoiato o triste o irrequieto, quelli potrebbero essere momenti in cui un incontro sessuale positivo, uno che ti fa sentire desiderato e sexy e ti dà piacere, ti aiuti a iniziare a muoverti attraverso la sensazione."

“Se è sicuro e consensuale, il sesso porta piacere. E il piacere è così importante dopo una rottura."-Shadeen Francis, MFT

Ma prima di scaricare Tinder o inviare un non così ambiguo "tu?"Testo, chiediti se il sesso (in particolare il sesso occasionale) ha avuto il potere di farti sentire attraente, desiderabile, felice e altri sentimenti positivi in ​​passato. “Sentiamo tutti cose diverse durante e dopo il sesso. Se il sesso in genere non affronta quei sentimenti per te, neanche il sesso di rimbalzo non ... ti farà sentire peggio ", dice Francis.

In uno studio del 2013 su 170 studenti universitari, i ricercatori dell'Università del Missouri hanno scoperto che il 35 % si è impegnato nel sesso di rimbalzo entro quattro settimane da una rottura e che le persone che erano state scaricate erano particolarmente probabile che si senta arrabbiato e angosciato e cerchi il sesso di rimbalzo. Ma mentre lo studio ha confermato che le persone tendono a fare sesso per superare un ex (sorpresa!), non ha mai risposto completamente se rientrare in qualcuno di nuovo è effettivamente utile (o dannoso) al processo di guarigione post-rottura.

“Se è sicuro e consensuale, il sesso porta piacere. E il piacere è COSÌ importante dopo una rottura ", afferma Francis. (La scienza ha già dimostrato che il sesso è sia un riduttore di stress che un induttore di felicità.) “Ma quel piacere potrebbe andare a correre, andare a ballare con gli amici, mangiare bene e nutrire il tuo corpo, qualsiasi cosa. Ci sono così tanti diversi tipi di piacere che esistono, e il cuore spezzato è il momento di scoprire e riscoprire ciò che è piacevole è per te, che sia sessuale o no."

Per ora, mi atterrò a leggere romanzi romantici e bilancieri con fili, due attività che so mi portano piacere. Ma, con la benedizione di Francis, non prenderò completamente il sesso di rimbalzo dal tavolo ... la mamma lo sa meglio, dopo tutto.

Non riesco a smettere di ossessionare il tuo ex? C'è una meditazione per questo. Ed ecco come una sessione fotografica di boudoir ha aiutato uno scrittore a guarire dopo una brutta rottura.