Classe Action Trx Max su Equinox

Questo allenamento ad alta energia è una tradizionale classe di addestramento a intervalli che incorpora il sistema di sospensione TRX. (Pensa all'addestramento del circuito su una doppia porzione di steroidi.)

E nella lezione di Scott Katzenstein di talento di Uber, imparerai davvero a usare il TRX e altrimenti non smetterai mai di muoversi.

L'allenamento è costituito da tre stazioni (una di queste stazioni utilizza il TRX) con quattro esercizi in ognuno. Ogni esercizio viene fatto solo per un minuto. Ma FYI: a metà della nostra prima stazione, eravamo gocciolati di sudore.

Katzenstein è incredibilmente creativo, lui usa pesi, kettlebell e dischi di pavimento in modi che non avremmo potuto vedere arrivare. (Burpees con il VIPR!) Alcuni degli esercizi erano inizialmente complicati, ma il suo costante segnale e l'entusiasmo mi hanno mantenuto motivato.

Ciò era particolarmente vero alla stazione TRX, dove Katzenstein sembrava davvero correggere la forma di tutti, e abbiamo ripetuto due mosse difficili più volte per "perforarle nella nostra memoria muscolare."

L'obiettivo della classe è insegnare alle persone come usare il TRX da sole, spiega Katzenstein. “Inchiodando una o due mosse per classe, puoi aggiungere il sistema ai normali allenamenti senza rischio di lesioni."Bene, prenderemo alcune altre lezioni prima di volare da solo. -Rosa Levitan

Per chi è: Boot Camp Junkies, coloro che cercano di imparare a usare il TRX, persone che vogliono aggiungere muscoli e bruciare i grassi contemporaneamente e aspiranti allenatori personali.

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