Questo nuovo attrezzatura vivace potrebbe sostituire il classico tapis roulant?

Puoi fare un allenamento killer su un tapis roulant, ma è piuttosto semplice quello che farai una volta salito: corri.

Ma mentre l'ultimo pezzo di Resistenza di Technogym può Aspetto Come un tapis roulant, non è un pony a una sola tripletta: si dice che la nuova macchina della società di fitness guidata dalla tecnologia, la Skill Mill, sia un allenamento molto più completo, a tutto il corpo, lo vedrai nel tuo quartiere palestra abbastanza presto. (In effetti, 300 spazi sudati in tutto il paese hanno già fatto ordini per la macchina appena pubblicata, tra cui Equinox, Life Time Fitness e Gold's Gym's Gym.)

Allora qual è la grande differenza? Mentre ha un sacco di campane e fischietti (dalle app alla sincronizzazione dei risultati), è molto bassa nella sua meccanica: non c'è assolutamente motore. Sì, questo bambino è auto-potente. Da te.

Curioso, mi sono diretto al fitness per la vita per un test per vedere se questo nuovo mulino è migliore dell'originale.

Scorri verso il basso per tutto ciò che devi sapere sul mulino delle competenze, la nuova attrezzatura che si lancia in palestre in tutto il paese.

È stato sviluppato dagli atleti olimpici

Uno dei grandi pilastri di Technogym è fornire atleti olimpici con attrezzature di allenamento (per sei partite e conteggi), quindi i professionisti dello sport sono stati i primi a provare il mulino delle abilità, testare ancora e ancora (e ancora ...) e condividere il loro feedback. Quindi ha colpito i laboratori.

La società ha condotto studi scientifici presso il laboratorio di ingegneria sportiva e riabilitazione presso l'Università di Padova in Italia per vedere esattamente come sono stati attivati ​​i muscoli e dove differivano dal tapis roulant tradizionale. I risultati? Gli EMG hanno mostrato un'attivazione significativamente più alta nei glutei e nei muscoli posteriori della coscia.

Il che è tutto molto impressionante, ma come lo usi esattamente?

Come funziona e se misura l'hype

Ho incontrato la mia guida per il mill, il maestro tecnico di Technogym Joe Buffa, così potrebbe darmi una carrellata di funzionalità. (E l'ho registrato su Facebook Live per tutti da vedere, controllalo in modo naturale sotto!)

La cosa più grande che ha sottolineato è stata una forma di corsa corretta con questo nuovo equipaggiamento. Se le tue spalle sono accasciate e la colonna vertebrale non è dritta, non otterrai abbastanza potere per muoverti molto rapidamente. E non è tutto: secondo Buffa, non dovresti mai guardare in basso, se lo fai, ci sono buone probabilità che tu possa mangiarlo.

Dato che è un motore senza san, ho controllato la velocità con i miei movimenti e sono rimasto sorpreso dalla velocità con cui la macchina ha risposto. Se mi sono fermato, anche il mulino delle abilità, subito. Sapere che avrei potuto fermare la macchina senza volare mi ha reso più avventuroso nel mio allenamento, e in poco tempo stavo provando le cose sono troppo timido per provare un tapis roulant, come la parte laterale.

Ho composto la leva di resistenza numerata sul lato, il che ha reso più difficile mantenere la superficie in movimento. Ecco dove il doppio manubrio inferiore nella parte anteriore della macchina Veramente Sono entrato in gioco: avevo bisogno di allontanarci la pista e mantenere la cintura ruotare.

Un altro allenamento mossa che Bufa ama: saltare dalla macchina e usare le mani per alimentare la superficie mentre tiene una posizione tozzo, che provo intorno al segno di 2:15 minuti nel video sopra. Funziona le braccia, nucleo, E glutei. (Piacere di vederti, allenamento per tutto il corpo.)

Naturalmente Technogym essendo una società tecnologica all'avanguardia e tutto il resto, c'è anche un'app e un piccolo schermo sulla macchina in modo da poter guardare video didattici o seguire insieme a un allenamento di formazione a intervalli guidato. Oppure puoi, sai, calpestare e andare, perché su questa macchina, ti esci letteralmente solo ciò che ci metti dentro.

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