L'opinione di Esther Perel sul battibecco ti farà cambiare il modo in cui parli con il tuo partner per sempre

In altre parole, quando dici al tuo partner "Non ..." quello che stai realmente dicendo è: "Vorrei che ..." dice lei. Ma inquadrandolo come una critica, stai esprimendo rabbia infilando la vulnerabilità di ammettere un bisogno e quella rabbia è ciò che può essere tossico quando va avanti e indietro in quello che Perel chiama "un ciclo di escalazioni negative."Puoi rompere il ciclo e trasformare una critica in un momento di costruzione delle relazioni.

"Ti consiglio di dichiarare effettivamente il tuo desiderio. Dì solo la cosa che vorresti ... più vai per la rabbia, più riavrai la rabbia ", dice lei. "Resta con la richiesta."Hollywood, prendi nota.

Un altro modo per migliorare la tua relazione: migliorare il tuo gioco per dormire (come in, snoozing insieme). E se ti senti avventuroso ... ecco come parlare anche un buon gioco in camera da letto.