Tutto quello che devi sapere sulle tinture
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2. Per la digestione, prova il dente di leone
Se le cose sono funky con la tua pista digestiva, Sugarman dice amari come dente di leone, buccia d'arancia e cardo al latte sono buoni catture. "Stimolano il tuo fegato a produrre bile, il che aiuta a scomporre ciò che mangi", dice. Il dente di leone in particolare rilassa i muscoli dello stomaco mentre accelera l'assorbimento intestinale. Ciao, gonfiore!
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3. Se ti stai ammalando, prova Echinacea
Prima che esistessero gli antibiotici, le persone si basavano sull'echinacea (che viene estratta dalla coneflower viola orientale) per curare tutto, dai raffreddori ai IVU. È un antinfiammatorio naturale e combatte virus. In effetti, uno studio ha scoperto che le persone che usavano una tintura di echinacea non erano malate finché le persone che non erano tornate alla normalità quasi il 30 percento più velocemente. Se stai cercando di diversificare le tue erbe, Sugarman dice che Goldenseal e Elderberry sono anche booster di immunità naturale All-Star.
Tintura per verificare: Herb Pharm Super Echinacea
4. Per le allergie, prova la foglia di ortica
Questa radice è stata una cura allergia sin dal medievale, ed è altrettanto potente oggi. Uno studio del Penn State University College of Medicine ha scoperto che non è solo un bene per domare le allergie, ma può aiutare a sbarazzarsi di dolori articolari e anche. (Parla di un multitasker!) Funziona riducendo le sostanze chimiche infiammatorie nel corpo e facilitando il disagio interagendo con i segnali del dolore.
Tintura per verificare: Miscela di foglie di ortica che pungono Herb Pharm
5. Per focus, prova Ashwagandha
"Ashwagandha è buono per le donne perché è bilanciamento dell'ormone, ma aiuta anche con la memoria e la concentrazione", afferma Sugarman di Adaptogen. Quindi, se sei bloccato in una carreggiata di creatività o stai affrontando un grande progetto al lavoro, aggiungendo alcune gocce di Ashwagandha al tuo frullato mattutino ti aiuterà a fare il lavoro. È anche un sollevatore di umore, quindi i tuoi colleghi e amici, ehm, apprezzeranno anche tu lo prendi.
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6. Per la bellezza, prova a equyil
Il cavalievo è un antinfiammatorio a base di erbe tradizionalmente (leggi: circa tempi romani) usati per curare le ustioni. Contiene naturalmente il silicio, quell'ingrediente meraviglioso che rende la pelle rugiadosa e tesa. Un bonus di bellezza aggiunto: fa bene anche i tuoi capelli e le unghie.
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7. Per dormire, prova Holy Basil
Sugarman afferma che Holy Basil è un rimedio naturale per i problemi del sonno trifera della persona impegnata, l'ansia e lo stress che abbassano gli ormoni del cortisolo (aka "l'ormone dello stress"). Uno studio in The Indian Journal of Pharmacology hanno scoperto che i partecipanti che hanno consumato Basil santo regolarmente per sei settimane hanno dormito meglio dei partecipanti. Un'erba antica che combatte lo stress moderno? È venduto alla rinfusa?
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8. Per entrare in vena, prova Damiana
"Damiana è un potente afrodisiaco per uomini e donne", afferma Sugarman. Dal momento che non ha un ottimo sapore da solo, Sugarman suggerisce di mescolarlo con cannella e tani alla vaniglia, altre due opzioni amatorie. L'effetto complessivo è il lancio di ansia e i vantaggi invio quando stai cercando una dose extra di fiducia dentro o fuori dalla camera da letto.
Tintura per verificare: Estratto di Hawaiipharm Damiana
Qualcos'altro che ronza nella comunità olistica: affaticamento surrenale. Scopri di cosa si tratta e se ce l'hai. Inoltre, qui ci sono altre idee per il trattamento dello stress nel modo naturale.
