Finalmente! Un indossabile che può effettivamente misurare l'impatto del sollevamento pesi sul tuo corpo

Altri tracker di fitness, come il Samsung Galaxy Watch 4, ti consentono di tenere traccia di diversi esercizi di sollevamento, come panca o squat ponderati, ma tutto è ancora le scale fino all'output calorico. Tonal misura anche gli esercizi che fai e, in una visione della "prontezza muscolare", ti dà in realtà un quadro di quanto ogni gruppo muscolare si basa sugli allenamenti (i muscoli verdi indicano i muscoli freschi, l'abbronzatura sono in recupero e le zone rosse sono affaticate ). Puoi utilizzare quei dati per guidare le selezioni di allenamento, ma non c'è punteggio, di per sé o capacità di tracciare la fatica nel tempo.

Whoop è noto come il tracker di fitness più basato sui dati ed è spesso un tracker preferito per gli atleti. Quindi ha senso che stiano espandendo la definizione di ciò che il monitoraggio della nostra forma fisica in realtà significa oltre una vista cardio a un'immagine più piena che non ha necessariamente a che fare con i passaggi di peso o per la perdita di peso. E gli allenatori sono entusiasti delle possibilità.

"Penso sicuramente che sia super utile", afferma Kevin Mejia, CPT, un allenatore fondatore di dogpound. “Essere in grado di vedere come il carico muscolare influisce sui livelli di stress e gli effetti post-formazione possono determinare gli allenamenti e il recupero. Può aiutare a evitare i muscoli di lesioni, abusi o sovraccarichi. È super affascinante ciò che la tecnologia può portare per migliorare la formazione!"

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