La tecnologia del fitness sta diventando il laser mirato al recupero

L'ascesa inarrestabile della tecnologia di recupero

Strut giù per una strada laterale di New York sette anni fa, e non sarebbe raro trovare uno studio boutique che offre lezioni di fitness all'ora. Ma potrebbe averti dato una pausa per trovarne uno dedicato al semplice allungamento. Oggi, questi negozi si allungano a New York e Stretch Lab a Los Angeles, sono in aumento. "Penso che stiamo solo grattando la superficie della tecnologia di recupero", afferma Katz. "Penso che andrai in tutti i club della salute in questo paese e ci sarà un salodo di mobilità di recupero in cui hai prodotti che si concentrano fisicamente su questo. Diventerà parte del riscaldamento e del recupero e del mantenimento del corpo quotidiano che le persone attraversano. Perché se vuoi essere una persona sana, il recupero è importante tanto quanto l'allenamento e la formazione."

Dopotutto, il fitness potrebbe essere quello di diventare più forte, ma il recupero è quello di muoversi meglio e garantire che tu possa esibirti ad alto livello il giorno successivo. "Il fitness si basa sulla legge della coerenza, la tua capacità di addestrare duramente diversi giorni alla settimana include una sorta di recupero, una corretta alimentazione e una connessione con il corpo", afferma Jason Wersland, DC, fondatore di Theragun.

Quanto a quello che è il prossimo? Non sorprenderti se la tecnologia di recupero prende nota dal suo grande sis. "La connettività sarà importante", condivide Jacobs, aggiungendo che i dispositivi di fitness si sincroniranno con il telefono, il che porterà inevitabilmente a contenuti condivisibili. "Ci sarà molta condivisione e continua interpretazione del recupero."Quindi, man mano che ottieni dati più dettagliati su come il funzionamento del tuo corpo, puoi raccogliere Tutto I benefici del tuo allenamento per il bene della tua salute. E quando arriva proprio ora, ecco perché questi dispositivi e il movimento di recupero stesso sono così importanti. In The Go-Go-get It-It It World in cui viviamo, può essere rinfrescante ricordare che il rallentamento non è solo bello tutti una volta ogni tanto, è fondamentale diventare più forti per quello che verrà.

A proposito, ecco perché la flessibilità è importante ... aka il prodotto di allungamento regolarmente. E questo è l'accordo sulla connessione tra dolore muscolare e recupero.