I tracker di fitness potrebbero essere abbastanza intelligenti da prevedere raffreddori e flussi, ma non sono sostituiti per un medico

Dr. Snyder ha studiato la possibile correlazione tra tecnologia indossabile e previsione della malattia Stanford per anni; Uno studio che lui e il suo team hanno pubblicato nel 2017 hanno scoperto che alcuni dispositivi indossabili erano potenzialmente abbastanza accurati da prevedere i primi segni di malattia di Lyme e risposte infiammatorie. Un altro team di Stanford ha scoperto in uno studio pubblicato nel 2019 che l'app Heart di Apple Watch era accurata dell'84 % circa nel rilevare la fibrillazione atriale (battiti cardiaci irregolari che potrebbero portare a condizioni di salute più gravi).

Will Ahmed, il fondatore e CEO di Whoop (un monitor per la frequenza cardiaca indossata incentrata sulla produzione e il recupero del fitness) ha notato che i suoi clienti stanno già usando i loro dispositivi per cercare di tracciare la loro immunità, che hanno condiviso sui social media. "Un segno che potresti ammalarti su whoop è quando in realtà ottieni un sonno di qualità davvero di buona qualità, ma la variabilità della frequenza cardiaca [il tempo tra ogni battito cardiaco] e la frequenza cardiaca a riposo sono drasticamente fuori", afferma Ahmed, spiegando che questo indica che il tuo corpo sta riposando, ma non si sta riprendendo. "Quindi su Whoop, hai un alto livello di sonno ma non un alto livello di recupero, in realtà vedrai un basso recupero."

La ricerca su questo, ovviamente, sta ancora emergendo. Mentre gli scienziati hanno visto una connessione tra variabilità della frequenza cardiaca [HRV] e infiammazione e usano HRV per vedere se il corpo è sotto stress, usarlo per rilevare malattie comuni è ancora nuovo e deve essere studiato di più. Ma la sua linea di pensiero è esattamente ciò che hanno scoperto i ricercatori dietro lo studio Fitbit, dimostrando che questa è sicuramente una correlazione che merita più attenzione.

'[I dati indossabili sono] uno strumento valido che può aiutare a prevedere la probabilità di malattia. Ma non dovrebbe essere usato al posto di un medico che può diagnosticare la malattia."-Akil Palanisamy, MD

Inoltre, mentre indizi come un cambiamento nella frequenza cardiaca o un basso recupero possono essere un suggerimento utile per rallentare e mostrare al tuo sistema immunitario un po 'di amore in più, il medico di medicina integrativa addestrata da Harvard e l'autore Akil Palanisamy, MD afferma che i tuoi dati indossabili non dovrebbero non essere trattato come sostituto della visita di un medico.

"I dispositivi indossabili possono fornire dati aggiuntivi su fattori come la frequenza cardiaca e il sonno che offrono utili informazioni cliniche. È uno strumento valido che può aiutare a prevedere la probabilità di malattia ", DR. Dice Palanisamy. "Ma non dovrebbe essere usato al posto di un medico che può diagnosticare la malattia [specialmente] se un paziente ha sintomi di" bandiera rossa "come dolore toracico, difficoltà a respirare o dolore addominale."Tutto ciò per cui prenoteresti un appuntamento per il dottore, dovresti comunque farlo. Puoi ancora far apparire eventuali cambiamenti di salute personale che un indossabile ha indicato, ma la tecnologia non è sostituita per un vero MD.

Quando si tratta della tua salute personale, più informazioni hai sul tuo corpo, meglio è e i dispositivi indossabili stanno diventando più intelligenti e più intelligenti. Assicurati solo di non confondere i dati con una diagnosi. Il tuo fitness tracker non è più intelligente del tuo medico, almeno non ancora.

Se non sei sicuro di come tracciare la frequenza cardiaca usando un indossabile, ecco alcuni suggerimenti. Inoltre, come utilizzare un fitness tracker per rendere i tuoi allenamenti più efficaci.