Le infradito sono terribili per i tuoi piedi, questi sono le migliori coppie approvate dal podologo

Perché le infradito sono cattive per i tuoi piedi?

"Flip Flop davvero Sono Bad ", afferma Miguel Cunha, DPM, chirurgo podiatrico certificato da bordo e fondatore di Gotham Footcare. "In genere incoraggio i miei pazienti a evitare di indossare infradito per periodi di tempo prolungati perché questa particolare scarpa consente al nostro piede di crollare, influenzando la nostra andatura e la nostra postura, il che può portare a un'enorme quantità di stress non solo al piede ma al resto del corpo."

Indossare le infradito confuse con la distribuzione del peso e della pressione attraverso il piede, il che crea problemi tutt'intorno. "Questo squilibrio può aumentare la progressione delle deformità dei piedi sottostanti, come Bunioni e Hammertoes, e portare a condizioni dolorose associate a un'eccessiva pronazione come dolore ad arco e tallone, stecche di stinco, fascite plantare, tendinite tibiale posteriore e tendinite di achille", afferma il dotto. Cunha. Oltre a lasciare il piede nel dolore, lo squilibrio può spostarsi verso l'alto nel corpo e avvitare con l'equilibrio di ginocchia, fianchi e schiena.

E, poiché la maggior parte delle infradito non offre alcun supporto per il tuo piede, possono causare stress sul retro del tallone (aka tendine di Achille), e tutto ciò che si avvicina con le dita dei piedi può causare dolore in seguito quando provi a spingerli nel tuo sneaker o diapositive a punta chiusa. Se devi assolutamente indossare infradito e fidati di me, sono proprio lì con te, dovresti provare a limitarlo a brevi periodi di tempo. "Dovrebbero anche avere almeno un po 'di supporto per l'arco, una suola imbottita e cinghie di supporto", afferma DR. Cunha. "Il miglior materiale per le infradito sarebbe una solida suola di gomma per evitare le cadute e un letto antimicrobico può aiutarti a evitare di ottenere funghi e verruche."

Cose da considerare prima di acquistare comodi infradito da donna

Supporto ad arco

Naturalmente, quando acquisti una scarpa o un sandalo confortevole, si desidera considerare la quantità di supporto per l'arco e se è sufficiente per far sentire i tuoi piedi a proprio agio e, beh, supportati. "Cerca un materiale di supporto ad arco comodo che non sia troppo morbido e comprimibile, altrimenti potrebbe rompersi molto rapidamente", afferma Alissa Kuizinas, una podologna certificata.

Dettagli di progettazione

Una volta che hai trovato un paio con un buon supporto per arco, DR. Bruce Pinker, un podologo certificato a baveglia, afferma che le infradito con il supporto dell'arco dovrebbero avere alcuni dettagli di progettazione aggiuntivi per garantire un supporto adeguato. Ciò include “un plancio ammortizzato, un'area della tazza di tallone relativamente approfondita, una suola di gomma e un'adeguata trazione sulla suola per evitare lo slittamento."Aiuta anche a cercare infradito che hanno aggiunto il supporto dell'arco mediale in quanto ciò può essere a beneficio dei legamenti della fascia plantare.

Cinghie

Per un rinforzo extra, Kuizinas dice di cercare infradito con cinturini “che sono comodi e non sfregare o irritare la parte superiore del piede o tra le dita dei piedi."Questo è importante perché la cinghia extra aiuta a mantenere il sandalo sul piede e quella cinghia aggiunta ti consente di camminare senza compensare eccessivamente per la mancanza di sicurezza. A volte, anche i sandali a flip-flop potrebbero scivolare via, quindi questo aiuta a impedire che si verifichi.

Sono le infradito in schiuma memoria per i tuoi piedi?

"Le infradito in schiuma memoria non sono ideali in quanto si comprimeranno sotto il piede e possono rendere il piede meno stabile quando cammini", dice Kuizinas. Spiega che le infradito in memory foam sono utili come sandalo di recupero e potrebbe offrire un po 'di comfort temporaneo, ma non consiglia di indossarli per lunghi periodi di tempo o fare molto camminare in flip-flop in schiuma di memoria dalla compressione e dalla mancanza di stabilità potrebbe alterare l'andatura in modo negativo.

Dovresti indossare infradito con fascite plantare?

Kuizinas e Pinker concordano entrambi sul fatto che indossare infradito con fascite plantare è un no-no. "Questo perché le infradito fanno sì che il piede cammina in uno schema diverso dal normale per mantenere il flip-flop sul piede", spiega Kuizinas. Quando camminiamo in infradito, in genere compensiamo la mancanza di stabilità afferrando le dita dei piedi per far salire il piede, che Kuizinas dice può causare problemi con i muscoli in fondo al piede che può accentuare i sintomi della fascite plantare.

Detto questo, Pinker afferma che alcuni marchi flip-flop possono offrire un supporto relativamente buono per coloro che soffrono di fascite plantare. Questi marchi includono Fitflop e Vionic, che sono noti per il loro supporto per l'arco e negli stili di sandalo nel complesso comodi.

Le infradito peggiorano la fascite plantare?

Per la maggior parte, le infradito possono peggiorare la fascite plantare (soprattutto se non si dispone di un sandalo di supporto che offre un cuscino adeguato, un supporto per arco e forse anche un cinturino per il rinforzo). La ragione di ciò è che i muscoli del piede "lavorano più duramente per mantenere la scarpa sul piede", afferma Kuizinas. “I meccanismi naturali all'interno del piede non sono in grado di funzionare correttamente e possono portare a una riduzione dell'assorbimento di shock e a un maggiore impatto sul tallone, peggiorando i sintomi."

Quante volte dovresti indossare le infradito?

Le infradito sono generalmente scarpe aperte che non dovrebbero essere indossate per lunghe durate. "Le infradito causano un movimento eccessivo nel tallone, diminuendo la stabilità e l'uso eccessivo dei tendini nelle dita dei piedi. Tuttavia, le infradito si accendono facilmente e rendendoli una buona selezione per l'uso a bordo piscina, sulla spiaggia o solo sul lato della cabana ", afferma il podologo di New York. Nelya Lobkova, DPM al passo di passo.

Michael Fishkin, pedadortista certificato presso gli specialisti del piede e della caviglia dell'Illinois settentrionale, fa eco all'affermazione che le infradito dovrebbero essere calzature di transizione. "Se stai lasciando la palestra, andando in macchina, tornando a casa e così via, le infradito vanno bene."Ma, aggiunge" le infradito possono esacerbare il mal di schiena. Possono indurre l'instabilità. E non consiglio."

Cosa cercare in un flip flop con il supporto per l'arco

Ciò che rende un buon flip-flop potrebbe essere attribuito ad alcuni fattori, in particolare il poggiatesta, afferma Lobkova. Un pista che è ergonomico e ha un supporto ad arco come in una Birkenstock rende comodo il flip-flop e in grado di essere indossato per periodi di tempo prolungati. Quando si cerca un flip flop con un supporto ad arco, Lobkova consiglia di mettere la mano all'interno della soletta del flop a flip. "Dovrebbe esserci un bump fermo o un elevazione nell'area dell'arco (sezione centrale del flop infilo)", dice. "Sottolineo l'azienda perché alcune infradito sono morbide e usano la memory foam, che collassa quando si sta suonando, fornendo così non supporto per l'arco minimo o nessun vero e proprio. La parte superiore del flip-flop è essenzialmente le cinghie, il loro posizionamento e il loro materiale."Inoltre, le infradito non dovrebbero essere troppo rigide o troppo morbide, quindi non stai afferrando le dita dei piedi o tagli sulla pelle.

Continua a leggere per le migliori infradito con il supporto per l'arco che non scherza con i piedi o il resto del tuo corpo per il resto della quarantena e oltre.

Migliori infradito con supporto ad arco

Sandali vionici Bella II - $ 79.95

Queste pinne si sono guadagnate un sigillo di accettazione da parte dell'American Podotric Medical Association (AMPA), quindi sai che sono il vero affare per quanto riguarda il supporto, soprattutto se stai cercando infradito per i piedi piatti. "Questi sandali sono leggeri e hanno un acetato EVA (etil vinile) flessibile che assorbe lo shock, riducendo lo stress su piedi, caviglie e ginocchia", afferma DR. Cunha. Inoltre, hanno un po 'di sollevamento, il che significa che possono tecnicamente Conta come heels di alti per i tuoi scenari più formali che indossano flop.

Materiali: Eva, microfibra

Dimensioni disponibili: 5-12 donne

Colori: Teal, rosa, giallo senape, floreale bianco, floreale tropicale nero, sughero dorato, oro rosa, in rilievo marrone, in rilievo nero, a nastro blu in rilievo, piastrelle aranci

Larghezza: Stretto, largo, regolare

Professionisti:

• Hanno un pista curvo per supporto ad alto arco.
• Il sandalo è disponibile in tre diverse larghezze.
• Sono appositamente progettati per quelli con fascite plantare.

Contro:

• Non impermeabile.

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Birkenstock Gizeh Essential Eva - $ 49.95

I Birkenstock sono tornati in modo importante e faranno miracoli per i tuoi piedi in forma di infradito. "Questi sono modellati sul sandalo del sughero e il loro pista offrirà lo stesso comfort e supporto per l'arco che ti aspetteresti da Birkenstock", afferma DR. Cunha. “Queste infradito sono anche ultra-leggeri, altamente flessibili, shock-absorbent, impermeabili e adatti alla pelle."Il posizionamento del cinturino a flop a flip è anche superiore a un flip-flop di perizoma standard per stabilizzare la caviglia e il tallone, dice Lobkova. Inoltre, sono disponibili in tutti i tipi di colori divertenti, da blu polveroso a glamour oro, che significa che puoi scegliere un paio per andare con ogni outfit.

Materiali: Eva

Dimensioni disponibili: Donne 4-12.5

Colori: Nero, nero metallico, bianco, arancione

Larghezza: Regolare/largo

Professionisti:

• Presentano una cinghia attorno al piede per un ulteriore supporto.
• Sono impermeabili, il che aggiunge alla loro versatilità.
• Questi sandali sono super leggeri che si aggiungono al fattore di comfort quando si camminano.

Contro:

• Questi sandali flip-flop sono solo in una larghezza.

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Merrell Terran 3 Cush Post - $ 120.00

Simile ai sandali Birkenstock, questi sandali Merrell presentano una cinghia in più intorno al piede per un rinforzo e una stabilità aggiuntivi durante la camminata. La soletta è anche sagomata per il supporto dell'arco (e foderato per prevenire gli odori) e sono realizzati con materiali riciclati. Queste infradito con supporto ad arco presentano anche un'intersuola EVA leggera, che può fornire comfort e stabilità durature senza la pesante sensazione che spesso ha ruoli di gomma. Inoltre, sono progettati per l'abbigliamento all'aperto, rendendoli un fantastico paio di infradito per il campeggio, appesi al lago, in barca e altro ancora.

Materiali: Microfibra riciclata, nylon, EVA, TPR riciclato

Dimensioni disponibili: 5-12 donne

Colori: Borgogna, oliva, luna, marina

Larghezza: Medio, largo

Professionisti:

• Adoriamo che questi sandali siano costruiti con materiali riciclati.
• Sono disponibili in due larghezze diverse, rendendole più inclusive.
• Presentano cinghie intorno al piede e al piede per ulteriore supporto.

Contro:

• Potrebbero essere un po 'troppo all'aperto o casual per alcuni stili.

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Oofos Sandalo originale - $ 59.95

Questi sandali Oofos sono progettati con la tecnologia Oofoam del marchio, che è una schiuma a cellule chiuse che può non solo assorbire l'impatto del 37 % in più rispetto ad altre infradito, ma minimizza anche l'odore E è lavabile in lavatrice. Inoltre, il comfort aggiunto non solo supporta le suole e gli archi, ma aiuta anche a ridurre lo stress sulle ginocchia e sulle caviglie, il che in genere non è il caso quando si indossa le infradito. Adoriamo questi sandali come alternativa agli stili modellati Eva in quanto hanno lo stesso aspetto elegante con ancora più supporto e flessibilità.

Materiali: Schiuma a celle chiuse

Dimensioni disponibili: 5-16 donne

Colori: Caduta d'acqua, ardesia, blu nettuno, nomade, nero

Larghezza: Regolare

Professionisti:

• Questi sandali dispongono di un pista progettato per ridurre lo stress sulle articolazioni.
• Sono costruiti con un materiale in schiuma leggera che assorbe il 37% in più di impatto rispetto ad altre infradito.
• Le cinghie si estendono un po 'più a lungo sui lati, il che aggiunge sicurezza e stabilità quando si cammina.

Contro:

• Vorremmo che questi sandali arrivassero in diverse larghezze per l'inclusività delle dimensioni.

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Flip di recupero Hoka Ora - $ 59.95

Le sneakers Hoka sono una delle migliori scarpe raccomandate dal podologo per il supporto ai piedi e il sandalo a flip di recupero ora del marchio vanta caratteristiche e comfort simili. Questi sandali hanno un cinturino tessile a maglia che non scava nella pelle e causano disagio e vesciche e una suola meta-rocker per fornire comfort e supporto ad ogni passo. Hanno anche un pallone EVA leggero che fornisce molta flessibilità e non ti fa sentire come se avessi sandali goffi, nonostante il loro design grosso. E, per finire, vengono forniti con un sigillo di accettazione dell'Associazione medica podiatrica americana.

Materiali: Eva

Dimensioni disponibili: 5-11 femminile

Colori: Nero, blu diva, cielo impala/costiero, verde menta, viola, malva, fiesta, azzurro e giallo

Larghezza: Regolare

Professionisti:

• Adoriamo il loro design grosso alla moda che, nonostante l'aspetto, è in realtà super leggero grazie a un pista Eva.
• Hanno un sigillo di accettazione dell'Associazione medica podiatrica americana.
• Nonostante non siano disponibili in diverse larghezze, queste sono un'opzione eccellente per quelli con suole larghe.

Contro:

• Hanno un po 'di altezza per loro, il che potrebbe non essere l'ideale per alcuni.

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Sandalo Spenco Yumi - $ 49.95

Con il supporto dell'arco e un tacco di tazza profonda, questi sandali Spenco Yumi, che puoi segnare su Amazon, sono ottimi per la piscina o dopo un allenamento. I sandali sono costruiti con una suola EVA leggera e confortevoli tomaie tessili che offrono un comfort duraturo. Ma ciò che distingue questi flip-flop di supporto per l'arco è davvero il fatto che Spenco (che vende solette da banco) costruisce la loro tecnologia di supporto ad arco nel letto a flip del sandalo.

Materiali: Eva, tessuti sintetici

Dimensioni disponibili: 5-11 femminile

Colori: Crema, rosso

Larghezza: Regolare

Professionisti:

• Sono costruiti con il supporto dell'arco per il comfort duraturo.
• Hanno una tazza di tacco profonda per un maggiore comfort.

Contro:

• Non sono disponibili in larghezze diverse per dimensionari più inclusivi.
• Vorremmo che fossero disponibili in più colori.

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Birkenstock Mayari - $ 98.00

Non è un segreto che i Birkenstock siano alcune delle scarpe più comode intorno e i loro sandali Mayari non fanno eccezione. Adoriamo queste comode infradito perché dispongono di un a pista fermo che vanta molta stabilità e consente alle dita dei piedi di allungarsi per un movimento ottimali e un flusso sanguigno. I sandali presentano anche cinghie extra che avvolgono il piede e hanno fibbie per la regolabilità, il che li rende più sicuri e stabili sulle suole.

Materiali: Pelle, sughero, pelle scamosciata, eva

Dimensioni disponibili: Donne 4-12.5

Colori: Mocha Brown, nero, bianco metallico, oro, pietra, bianca, lavanda, argento

Larghezza: Stretto, regolare

Professionisti:

• Questi sandali Birkenstock dispongono di cinghie aggiuntive e regolabili per una migliore stabilità.
• Sono costruiti con molta trazione sulle suole.
• Vengono in larghezze strette e regolari.
• Adoriamo che le suole abbiano una curva naturale che fornisce supporto per l'arco.

Contro:

• Questi infradito non sono impermeabili.

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Teva Olowahu Flip -Flop - $ 56.58

Alla ricerca di una svolta sulle tue teva classiche? Fishkin afferma che Teva generalmente ha infradito di supporto, ma per cercare sandali che abbiano una cinghia sopra il piede - come il flip -flop Olowahu - per una maggiore stabilità. Oltre al loro design con il cinturino, adoriamo queste comode infradito perché dispongono di un materiale ad asciugatura rapida realizzato in plastica riciclata e hanno una suola in gomma comoda e resistente, rendendoli un eccellente sandalo per la piscina, il lago o anche spiaggia.

Materiali: Bottiglie d'acqua di plastica riciclata, gomma

Dimensioni disponibili: 5-12 donne

Colori: Birch antiguole, antiguos rosso, felicita nero, tela di fiori navy, telaio di fiori giallo, himalaya nero, miscuglio di zucchero di acero multina, vento m misto Multi, palme in bianco e nero, palme indigo, palme indaco e viola rosa, retrò geometrica multi, retro retro Neutro geometrico, rosa geometrico retrò, nero su nero, himalaya lapis, cascata e oro antico, nebbia grigio a nastro safari, grigio antiguole, indaco blu cadute, felicitas b nero, cadute di twilight, mauve blu Lindi

Larghezza: Regolare

Professionisti:

• Adoriamo il fatto che il design del Strappy si avvolga intorno al piede per un ulteriore supporto.
• Questi sandali sono realizzati con materiali riciclati ad asciugatura rapida.
• Sono disponibili in molti colori diversi.

Contro:

• Le suole non hanno un sacco di trazione (tuttavia, il materiale in gomma fornisce ancora stabilità).
• Non sono disponibili in larghezze diverse.

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Chaco Classic Flip - $ 65.00

Se ami l'aspetto di un classico sandalo a flip-flop ma hai bisogno di un po 'di supporto extra, adoriamo il Flip classico di Chaco, che è costruito con comodi cinghie di poliestere che non causano i piedi a blister, un Luvseat ™ per un comfort di lunga durata, e il compito di gomma Chacogrip ™ del marchio per un'eccellente trazione. Queste infradito classiche presentano una curva a forma di natura naturale nel poggiatesta che consente ulteriori cuscini e supporto per gli archi alti, inoltre sono adatti all'acqua in modo da poterli indossarli in piscina, spiaggia o lago.

Materiali: Polyester, Luvseat ™, Chacogrip ™

Dimensioni disponibili: 5-12 donne

Colori: Bianco e nero, blu scuro, argilla scottata, nero solido

Larghezza: medio

Professionisti:

• Sono costruiti con il compito di gomma Chacogrip ™ del marchio per un'eccellente trazione.
• Adoriamo il fatto che abbiano uno stile tradizionale flip-flop con ulteriore supporto.
• Le cinghie sono realizzate con poliestere comodi che non causano vesciche.

Contro:

• Vorremmo che arrivasse più di una larghezza per il dimensionamento inclusivo.

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Fitflop Lulu - $ 80.00

Un altro infradito con il sigillo AMPA, il Fitflop Lulu ha un pista ergonomico ingegnerizzato biomeccanico con un cuscino fermo sotto il tallone, medio sotto le dita dei piedi e morbido sotto il medio foot. Anche le cinghie larghe si trovano più comodamente sopra il piede, rendendoli più stabili sulle suole e consentendo un'andatura adeguata durante la camminata. Adoriamo che anche queste scarpe presentano una piattaforma, rendendole un'ottima opzione versatile per la stagione estiva.

Materiali: Pelle, Eva

Dimensioni disponibili: 5-11 femminile

Colori: Bianco, nero, blu fresco, blu più profondo, argento, abbronzatura leggera, oro rosa, beige di pietra.

Larghezza: medio

Professionisti:

• Hanno un sigillo di accettazione dell'Associazione medica podiatrica americana.
• Le cinghie presentano un ampio design che si trova un po 'più in alto sul piede per una maggiore stabilità.
• Il poggiapiedi vanta un design ergonomico per il supporto e il comfort.

Contro:

• Lo stile della piattaforma potrebbe essere un po 'troppo alto per alcuni.

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Chaco Chillos Flip - $ 37.95

Un'altra coppia con una classica silhouette a fritta. I sandali sono anche progettati con un pista EVA per un'usura leggera e flessibile che aiuta anche a creare un morbido ammortizzazione. E, la parte migliore (a parte tutti i fattori di comfort, ovviamente)? Sono resistenti all'acqua, rendendoli un eccellente stile di sandalo per la piscina, la spiaggia e il lago.

Materiali: Tessile, suola sintetica

Dimensioni disponibili: 5-11 femminile

Colori: BREEZE LILAC TUBE, BREEZE TEZZA TUBI, TIBO NERO, TIE-DYE scuro

Larghezza: medio

Professionisti:

• Vantano un poggiatesta correttivo che fornisce comfort di lunga durata.
• Adoriamo il classico look a flip-flop con uno spin di supporto ad arco.
• Questi sandali sono resistenti all'acqua, quindi sono un'ottima opzione per la spiaggia, la piscina e il lago.

Contro:

• Vorremmo che arrivassero in larghezze diverse.
• Ci piacerebbe vedere più opzioni di colore.

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Fitflop Surfa - $ 59.00

Un'altra scarpa da fitflop che amiamo, questi sandali Surfa sono progettati con un poggiatesta ergonomico che fornisce un buon supporto e un comfort di lunga durata. Le cinghie sono costruite con un materiale in microfibra traspirante e il loro design più spesso aiuta a rendere il supporto dell'arco che le infradito più stabili ai piedi anche sui piedi. Inoltre, i sandali hanno una suola non slip con un po 'di piattaforma che fornisce un po' di ammortizzazione, stabilità e comfort extra extra.

Materiali: Microfibra, Eva

Dimensioni disponibili: 5-11 femminile

Colori: Black, Black Mix, Midnight Navy, mix di peltro, mix di beige in pietra, rosa rosa

Larghezza: medio

Professionisti:

• Adoriamo che l'ampio cinturino aggiunga stabilità al design.
• Le suole vantano un design ergonomico per un ulteriore supporto e comfort.
• Vantano un cinturino in microfibra traspirante che è perfetto per le calde giornate estive.

Contro:

• La piattaforma potrebbe essere un po 'troppo alta per alcune preferenze.

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