Divertimento e sobrietà non si escludono a vicenda e che la realtà deve essere normalizzata
Il tuo amico ti dice: "Facciamo ubriachi e divertiamo un po '."O forse dicono:" Abbiamo ottenuto COSÌ ubriaco la scorsa notte non era così divertente?"A seconda della persona che fa queste dichiarazioni e dal loro background specifico e relazione con l'alcol, tali sentimenti possono essere totalmente benigni. Ma anche così, rafforzano l'idea che bere sia un prerequisito per divertirsi da adulto. Per mettere a letto quel termine improprio, l'episodio più recente del Il podcast Well+Good si concentra sul perché è totalmente possibile divertirsi senza bere e perché la normalizzazione di quell'abilità è così cruciale.
Ascoltare il episodio completo Qui:
Fin dall'inizio, vale la pena notare che, per molte persone, la sobrietà non è una scelta, per quanto è una soluzione necessaria all'alcolismo o alla dipendenza da alcol, come inizialmente è stato il caso di Holly Whitaker, autrice di Smettila come una donna: la scelta radicale di non bere in una cultura ossessionata dall'alcol. "Per gli altri, questa idea di non bere [può sembrare] molto controculturale. È strano non prendere parte a qualcosa che la maggior parte delle persone fa ", dice nell'episodio.
Questo senso di isolamento per i non ImBiber può anche estendersi alle persone che hanno semplicemente scelto uno stile di vita sobrio per motivi di salute (che può includere un umore più regolamentato e un focus intenso) o altre ragioni personali al di fuori dell'alcolismo. E questo sottolinea solo quanto sia importante ripensare a qualsiasi presunzione che potresti avere su coloro che non bevono. Incontrare una persona sobria dovrebbe essere sorprendente come incontrare qualcuno che gode di un bicchiere notturno di rosso e in quel caso, non dovresti sospettare che nessuna delle due persone si stia divertendo più dell'altra.
"[Dry gennaio] normalizza la conversazione intorno a fare una pausa dall'alcol e aiuta a normalizzare la sobrietà per le persone che non possono assolutamente bere."-Holly Whitaker, autore di Smettila come una donna: la scelta radicale di non bere in una cultura ossessionata dall'alcol
In un certo senso, il gennaio secco, o la tradizione di rinunciare all'alcol durante il primo mese dell'anno, sta contribuendo a far avanzare l'ago in quella direzione. "Normalizza la conversazione in giro per fare una pausa dall'alcol", afferma Whitaker. "E aiuta anche a normalizzare la sobrietà per le persone che non possono assolutamente bere."
Come la sobrietà e la curiosità sobria stanno diventando sempre più normalizzate
In alcune sfere, la normalità del non bere (per qualsiasi motivo) ha già guadagnato trazione e i marchi di alcol non hanno avuto altra scelta che prendere atto del numero considerevole di persone che non ordinano bevande alcoliche. Nuove offerte analcoliche stanno rendendo più facile avere un cocktail senza alcol, sia che tu sia comodamente da casa o in un bar o un ristorante.
"Fino al 30 percento delle persone negli stabilimenti di ristorazione non beve", afferma MJ Gottlieb, co-fondatore di Sober Social Network App Loosid, nell'episodio del podcast. “Quindi, improvvisamente hai visto alcuni dei più grandi marchi alcolici al mondo investire in marchi di bevande non alcoliche. E poi hai visto ristoranti che raddoppiano sulla creazione di mocktail. Hanno realizzato [c'è] una parte molto, molto grande della loro clientela che sceglie di non bere."Con i conglomerati di bevande e l'industria della ristorazione che si rivolge più direttamente a questa popolazione, diventare privi di alcol può essere una mossa più fluida che mai.
E c'è sicuramente potere nel provare questo tipo di stile di vita sobrio, se non altro per fare il check-in sulla tua relazione con l'alcol e affermare per te stesso che puoi davvero divertirti senza bere. "Se ti senti come se avessi bisogno di alcol [per divertirti], potrebbe esserci qualcosa che ti blocca che ti fa bisogno di uscire dal" Now ", anche se non sei un alcolizzato", dice Gottlieb. E prenderti del tempo per esplorare la sobrietà potrebbe aiutarti a capire cosa sia e come sentirti più a tuo agio con completamente presente, nessun alcol coinvolto.
"Non penso che tutti debbano essere sobri, ma penso che se sei sulla strada per la scoperta di sé, dovrai guardare le cose che potresti usare per sfuggire a te stesso", dice Whitaker. E se l'alcol è uno di questi, metterlo da parte potrebbe aiutarti a tornare al tuo naturalmente Sé divertente. "Non solo puoi divertirti con un po 'più sobrio, ma puoi davvero ricordare cosa hai fatto il giorno successivo", dice Gottlieb.
Esperti in questo articolo
- Holly Whitaker, Holly Whitaker è una scrittrice ed esperta di sobrietà. È autrice di Quit Like A Woman: The Radical Choice di non bere in una cultura ossessionata dall'alcol.
- MJ Gottlieb, co-fondatore e CEO di Loosid, una piattaforma digitale gratuita per la comunità sobria
Per ulteriori dettagli su come potrebbe sembrare uno stile di vita sobrio o sobrio (che è ancora pieno di divertimento), ascolta qui l'episodio del podcast completo.
Se tu o una persona cara avete bisogno di supporto per il disturbo da abuso di sostanze, puoi trovare aiuto 24-7 tramite Helpline nazionale di Samhsa a 1-800-662-HELP (4357).
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