Preparati ad aprire il tuo cuore e recuperare la tua forza con Gabrielle Bernstein

Benvenuti a Well+Good's (Re) Capodanno, un programma guidato da cinque settimane che è tutto per aiutarti a avere il tuo anno migliore ancora. Per la quinta settimana, siamo entusiasti di avere Gabrielle Bernstein, il ‎Phenom di auto-aiuto (per non parlare dell'autore più venduto e membro del nostro Consiglio per il benessere). Per tutta la settimana, condividerà i suoi consigli su come incanalare l'amore e la fiducia su cui hai lavorato durante il programma, in modo che tu possa essere il tuo sé più radicato e potente per tutto l'anno.

Soprattutto durante questo volatile tempo politico ed emotivo, è importante ricordare che la gentilezza e la compassione regolano tutta. Può essere facile farsi prendere dal tuo stress, la tua lista di cose da fare, anche il trambusto del tuo lavoro, ma se hai mai intenzione di superare quest'anno come la tua tenuta più felice e sana Tutto delle tue meravigliose nuove abitudini salutari, devi prenderti del tempo per guardare verso l'interno.

Devi ricordare di fare spazio per il tempo di tranquillità per calmare la tua mente e ricordare tutto ciò di cui sei grato. Ciò significa dire ai tuoi cari cosa significano per te e ricordare loro che ci pensi sempre. E non dimenticare di dare un po 'di quell'amore anche a te stesso.

Questa settimana ti aiuterò ad arrivare: rallentando le cose, mantenendo la tua pace interiore e diffondendo la tua gioia nel mondo.

Insieme lavoreremo per aiutarti a recuperare la tua forza interiore e attingere al tuo potere innato in modo che, indipendentemente da ciò che pop nel 2017, sarai all'altezza della sfida. L'unica cosa di cui ho bisogno da te? Per tenere il cuore aperto.

È facile mettere una guardia e lasciare che le tue emozioni si accumulano nel tempo; La vera sfida è rimanere abbastanza aperti da far entrare l'amore e la luce. Con questo programma di cinque giorni, ti mostrerò come. Domani, il lavoro inizia a today, inizia a girare verso l'interno, riflettendo su ciò che vuoi uscire dall'anno. E se lo fai mentre ti immergi in un bagno calmante? Anche meglio.

Scorri verso il basso per vedere ogni suggerimento e trucco e assicurati di fare il check-in su Instagram questo venerdì 3 febbraio, quando prendo il bene+buon account per una sbirciatina nella mia vita (più rispondi a tutte le domande).

Bene+Good's (Re) Capodanno è un programma a guida di cinque settimane che non è focalizzato sul cambio di te. (Siamo onesti: sei abbastanza grande come te.) Invece, si tratta di riavvivare e ristabilire le abitudini che ti aiuteranno ad avere le tue più felici (e più sane!) anno ancora.

Ogni settimana ci concentreremo su un tema diverso con un diverso pulitori più pulito per mangiare più pulito per essere potenziati sul posto di lavoro sul posto di lavoro. Non voglio perdere un solo giorno? Iscriviti alla nostra newsletter per consegnarla direttamente alla tua casella di posta e seguici su Instagram per check-in regolari!