Come stiamo rendendo il nostro benessere del Ringraziamento

Non c'è niente come le vacanze: puoi dimenticare tutto sulle tue liste di cose da fare e le scadenze di lavoro per alcuni giorni di beatitudine circondate da familiari, buoni amici e un sacco di buon cibo. Ma quando torni a casa per il Ringraziamento, può essere difficile ricordare di fare una dose di benessere per il viaggio.

La mia vacanza in genere prevede di passare la giornata immersa nel mio appartamento dell'Upper West Side a Manhattan (ciao, sovraccarico di hygge!): Dopo aver camminato a Central Park e aver visto la sfilata del Giorno del Ringraziamento di Macy, il mio fidanzato e io ci coccoliamo con il nostro cucciolo, uno spuntino su prodotti da forno, divoriamo arrosto per le vacanze di Gardein e lati infiniti (come le mie famose purè di patate e saluto!) e Binge-Watch Netflix. È una delle mie poche opportunità per spegnere e strizzare lo stress, nessun laptop in vista.

Mentre rimango messo a vivere i miei sogni di auto-cura, altri ben+bravi staff cercano le proprie tradizioni sane, sia che si tratti di un allenamento con la famiglia o di cucinare con le persone a cui tengono di più.

Qui ci sono 8 modi bene+il buon personale porta a casa il benessere per il Ringraziamento.

"I miei genitori sono stati ridicolmente attivi per tutta la vita, ma Chicago per il Ringraziamento può essere brutalmente freddo, quindi spesso andremo insieme in palestra, facciamo tutti i nostri vari allenamenti e poi si accumulano in macchina. È davvero felice per me che la mia gente può essere i miei amici da palestra. (Sono stato anche noto per sgattaiolare a CorePower Sculpt, che è una lezione di weights calda di yoga che è una tradizione personale quando sono a Chicago.) Inoltre, cucinare piatti sani insieme è anche un rituale super-legante. Ci raggiungiamo sempre così tanto mentre tagliano le verdure. I miei genitori meditano, quindi a volte lo facciamo insieme, anche se si siedono più a lungo di me!"

-Melisse Gelula, Chief Content Officer e co-fondatore

"Sto cercando di convincere la mia famiglia che Kale Au Gratin potrebbe essere una scelta migliore delle patate Au Gratin quest'anno."

-Lindsay Harnett, responsabile del marketing

"Mi spingo i membri della famiglia a iscriversi a un trotto di tacchino con me ogni singolo anno, sia che stiamo celebrando nella mia città natale a Kansas City, alla famiglia di mio marito a Philly oa casa a Brooklyn. È fantastico per il legame e tutti iniziano la giornata con le endorfine ... incluso me! (Non ne ho mai perso uno, anche quando ero incinta di gemelli.) "

-Liz Plosser, vicepresidente senior del contenuto

"Vengo dal sud, quindi nulla sul tavolo è sano, di per sé. Mio fratello e io ci lavoriamo atto."

-Erin Bunch, scrittore

"Mio padre e io abbiamo sempre fatto un sentiero di escursioni locali insieme prima di cena. Ci dà il tempo di uscire, solo noi due, ed è bello fare qualcosa di attivo prima di un pasto così grande. Poi, quando sono a casa, trascorro tutto il tempo possibile con i miei nipoti e questo significa molto di tempo a inseguirli fuori. Mi consumano più di qualsiasi classe di fitness. Sul serio! (No, sul serio, come sono i bambini mai senza energia?) "

-Emily Laurence, Editor alimentare e sanitaria

"Facciamo una camminata in famiglia nel parco e portiamo i bambini in un parco giochi."

-Tyler del Vento, vicepresidente senior, vendite e marketing

"In genere cerco di fare una corsa o un allenamento quella mattina. Quando ero più giovane, la mia famiglia faceva spesso una passeggiata intorno al mio quartiere di Nana, dove trascorrevamo le vacanze per anni, dopo aver mangiato, quindi proverò a riportarlo quest'anno!"

-Kendall Bryant, Product Manager

"Mia mamma è davvero brava a tagliare mille verdure e avere un crudité da stuzzicare tutta la mattina in modo da poter fare uno spuntino su qualcosa di sano e tenere le dita fuori dal suo cibo e occasionalmente tocca le nostre insanguinate Marys."

-Ella Dove, produttore video

Ecco come avere un ringraziamento a zero alimentari. Inoltre, dai un'occhiata alle ricette del Ringraziamento, la squadra bene+è molto entusiasta.