Colpevole, ma i dentisti dicono che oscillare direttamente dalla bottiglia del collutorio è tra le abitudini di igiene orale

Potresti non avere abbastanza collutorio

Dr. Oakes non ama anche il modo in cui questo metodo ti lascia indovinare. "Swishing direttamente dalla bottiglia non consente di misurare accuratamente la dose terapeutica raccomandata dal produttore", afferma, aggiungendo la maggior parte dei collutori raccomandano un'oncia per 30-60 secondi.

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Dato tutto ciò, dr. Mackie consiglia di versare collutori nel berretto o una piccola tazza due volte al giorno (una volta al mattino e una volta prima di andare a letto). Il dosaggio e la lunghezza dello swish possono differire, aggiunge, quindi fare riferimento alle istruzioni della bottiglia.

Non sono sicuro di quale collutorio usare? Ecco alcuni dei diversi tipi e ingredienti, nonché come ognuno può aiutare, secondo DR. Mackie:

• I collutori con varianti sbiancanti aiutano a rimuovere le macchie di superficie e ripristinare i denti a una tonalità più chiara
• Le varianti anti-tartaro riducono la formazione di placca e tartaro, che possono prevenire o contenere malattie parodontali
• I collutori anti-cavità di solito hanno un fluoruro, che può prevenire il decadimento dei denti e rafforzare lo smalto
• Le varianti a bocca secca di solito hanno ingredienti idratanti per alleviare la bocca secca

Dr. Oakes incoraggia a parlare con il tuo dentista per assicurarti di ottenere il collutorio che si adatta meglio alle tue esigenze. Più in generale, però, dice di prenderne uno senza alcool (quindi la bocca non si asciuga) e ha un fluoruro per prevenire le cavità. Inoltre, nota per spazzolare e filo interdentale prima di oscillare e per evitare di sciacquare la bocca per 30 minuti dopo lo swish.

Infine, Dr. Dorfman sottolinea l'importanza di pulire il cappuccio della bottiglia (o il vetro da tiro), alias, qualunque cosa tu abbia messo il collutorio dentro. Se non vuoi farlo, le tazze usa e getta sono un'ottima opzione, dice.

Quindi sì, mentre è più facile semplicemente sballare dalla bottiglia alla fine della giornata, farlo non ti darà i benefici che speri. Ma per fortuna, hai una soluzione facile.

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