Ecco quanto tempo impiega alcol per influire sul tuo microbioma intestinale
Ma, in generale, Dr. Robbins afferma che alcune ricerche suggeriscono che gli aumenti indotti dall'alcol nella permeabilità dell'intestino possono richiedere giorni a settimane per normalizzare, mentre il consumo di alcol cronico può portare a cambiamenti più persistenti e effetti a lungo termine sull'intestino. "I cambiamenti indotti dall'alcol nella funzione epatica, che sono collegati ai livelli di salute e endotossina intestinale, possono richiedere da settimane a mesi per tornare ai livelli di base, in particolare nel contesto del bere cronico", afferma.
Quindi ... sta bevendo meno, Di più per l'intestino?
Sì. Sebbene, i livelli di consumo di alcol da bassi a moderati possano alterare la composizione del microbiota intestinale, i cambiamenti possono essere meno drammatici di quelli osservati con pesante bere, DR. Dice Robbins. Tieni presente che qualsiasi consumo di alcol può interferire con l'assorbimento dei nutrienti, comprese le principali vitamine e minerali, e può causare un aumento della produzione di acidi dello stomaco, portando potenzialmente a disagio gastrico o infiammazione. Come la maggior parte delle cose nella vita: la moderazione è la chiave, fama.
Un RD confronta il vino vs. Champagne:
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- Bala, Shashi et al. “Il bere a cingola acuto aumenta endotossina sierica e livelli di DNA batterica in soggetti sani." Plos One vol. 9,5 E96864. 14 maggio. 2014, doi: 10.1371/Journal.pone.0096864
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