Ecco cosa devi sapere su Gua sha e perché è la nuova coppa

Durante un trattamento GUA SHA, il tuo praticante utilizza vari strumenti a taglio duro per rompere i nodi duri o le aree problematiche nella fascia (aka tessuto muscolare). Secondo la medicina cinese, non solo ciò aiuta ad alleviare il dolore, ma aumenta anche il flusso sanguigno, il che può eliminare le tossine, ridurre l'infiammazione cronica e aumentare la risposta immunitaria nel corpo. Un piccolo numero di studi-Come questo (che si è concentrato sul dolore al collo)-hanno dimostrato che gua sha è efficace nel sollievo a breve termine dal dolore cronico, ma gli effetti a lungo termine devono ancora ottenere il workup scientifico completo.

Detto questo, la medicina occidentale abbraccia anche la tecnica. Naturalmente, lo sentirai chiamato mobilizzazione dei tessuti molli assistiti da strumenti (o tecnica di Graston, che non conta altro che Justin Bieber tra i suoi convertiti) invece di Gua sha, ma il trattamento è notevolmente simile, conferma il dott. Jay Greenstein, CEO di Sport and Spine Rehab nel Maryland e un praticante certificato di tecnica di Graston, che in genere lo usa per condizioni acute o croniche dalle spasmi muscolari alla fasciite plantare.

Come si sente davvero gua sha

Personalmente soffro di dolore cronico al collo e alle spalle. Ho provato l'agopuntura, il massaggio, la terapia craniosacrale, il lavoro chiropratico e la guarigione energetica per risolverlo, il tutto inutilmente. Si dice che Gua sha abbia effetti miracolosi per alcune persone con dolore a lungo termine-funzionerebbe per me?

Quando sono arrivato per il mio trattamento, Kempisty mi ha mostrato gli strumenti che avrebbe usato. Uno sembrava il cucchiaio con cui avresti mangiato una zuppa di gnocchi e l'altro sembrava un grosso corno di scarpe. Non esattamente alta tecnologia, ma sono rimasto ottimista.

Mentre mi sistemavo sul tavolo, Kempisty chiese con nonchalance: "Quindi, non devi essere in costume da bagno in qualsiasi momento presto, giusto?"Gli ho assicurato che non l'ho fatto e lui ha risposto:" Va bene bene, perché sembrerai piuttosto ... pazzo." Le ultime parole famose.

Il trattamento era breve ma intenso. Non ci sono voluti più di sei o sette minuti di kempisty raschiando in modo aggressivo i suoi strumenti lungo il collo, la schiena e la spalla (con un sacco di olio per il corpo per impedire alla mia pelle di strappare totalmente) prima che non potessi più sopportare la sensazione. Successivamente, la mia schiena si sentiva calda-Più come una scottatura solare che altro.

Hickeys e guarigione?

Sono tornato a casa senza pensarci molto di più. La mia spalla non stava davvero facendo male (anche se il dolore in genere va e va, quindi ciò non significava molto al momento). Ho dimenticato tutto del trattamento fino a quando non mi sono cambiato in pigiama quella notte e mi sono visto allo specchio. Tutta la mia schiena era coperta da ciò che può essere descritto solo come giganteschi hickeys. Fedele alle parole del mio agopuntore, un bikini sarebbe una cattiva idea in questo momento.

Pochi giorni dopo, Kempisty mandò un messaggio: “Allora come va la tua spalla?"Mi sono reso conto che non ci avevo pensato per la parte migliore di quattro giorni (che non è accaduto da anni). "Meglio!"Ho risposto eccitato. “Quando posso tornare?"

Mi ha detto di essere paziente. "Consiglio a qualcuno di fare un secondo trattamento solo dopo che i lividi" sha "sono completamente guariti e sbiaditi", ha spiegato. Quindi, sto toccando il piede aspettando il mio prossimo appuntamento e spaventando tutti nelle mie lezioni di yoga con i miei folli lividi nel frattempo. Ma è passata quasi una settimana, con praticamente nessun dolore al collo-E solo per questo, direi che i lividi ne valgono assolutamente.

Originariamente pubblicato il 6 gennaio 2016, aggiornato il 9 agosto 2018.

Questa non è l'unica tendenza spa sul nostro radar, abbiamo appena provato a galleggiare in un serbatoio di deprivazione sensoriale
e crioterapia in uno freddo freddo.