Ecco perché svegliarsi per fare pipì di notte è un rischio per la salute, specialmente per le persone di età superiore ai 65 anni

Ciò che rende pericoloso la caduta?

Cadere è pericoloso per chiunque, Ma "le cadute sono pericolose, specialmente per le persone di età superiore ai 65. Eilber.

"Una vescica iperattiva, che è frequenza, urgenza e incontinenza associate a un forte bisogno di urinare, sfortunatamente è una causa comune di fratture dell'anca", afferma. Questa relazione secondaria tra il dover usare il bagno e le lesioni più gravi potrebbero non essere immediatamente evidenti. Tuttavia, se pensi a cosa può accadere quando corri o inciampare per il bagno al buio, il rischio può avere molto senso.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), oltre 3 milioni di visite ER nel 2019 erano dovute a cadute in coloro che avevano 65 anni o più. "Le cadute possono portare a danni alla testa e agli organi a parte le fratture ossee. Per quelli di oltre 65 anni, le ossa e le fratture rotte possono essere rischiose a causa del più lento processo di guarigione ", afferma DR. Ormond. "Il trauma meccanico dalle cadute può anche causare nervi pizzicati e altri problemi del sistema nervoso."Aggiunge che i nervi pizzicati possono portare a mal di schiena, dolore all'anca, dolore al polso o tendini strappati e allungati.

Le cadute possono accadere a chiunque: abili o disabili, più giovani o più anziani. Tutti rischiano una lesione più grave, ma per le persone di età superiore ai 65 anni ci sono più preoccupazioni e rischi coinvolti nel trattamento e nel recupero. Gli ospedali rappresentano un rischio per infezioni batteriche o esposizione a 19 anni, specialmente se una persona è immuno-compromessa. Gli interventi chirurgici sono generalmente più rischiosi, un paziente più anziano è perché guari semplicemente più lentamente, afferma DR. Ormond. Se ci sono cose che puoi fare per prevenire il rischio di caduta, vale la pena farlo.

Come ridurre i rischi di svegliarsi per fare pipì di notte

"La cosa più semplice da fare è evitare fluidi dopo cena ed evitare gli irritanti della vescica la sera, tra cui caffeina, bevande gassate e alcol", afferma DR. Eilber. "Le persone che hanno dormienti molto leggeri (e potenzialmente si svegliano per altri motivi) ma decidono solo di fare pipì poiché sono svegli dovrebbero consultare il proprio medico sui modi di dormire meglio."

Anche la gestione del tuo ambiente è una buona idea, afferma Judy Wright, MD, medico di famiglia, direttore medico e conduttore di podcast di Queens. Lei consiglia di rimuovere i cavi randagi e le pieghe nei tappeti del corridoio. Suggerisce anche di sbarazzarsi di tappeti o scarpe scivolose, eliminare il disordine e mantenere un paio di pantofole con una buona trazione sul fondo vicino al tuo letto. Inoltre, consiglia di aggiungere luci notturne sul percorso verso il bagno e incorporare esercizi di forza, equilibrio e mobilità nella tua giornata.

Dr. Wright aggiunge che le condizioni della vescica sono importanti per trattare, gestire e che informare i tuoi amici e la tua famiglia è una buona idea. Anche se c'è uno stigma associato alle condizioni della vescica, non c'è nulla di cui vergognarsi. L'uso dei pannolini per adulti è anche una soluzione raccomandata se l'incontinenza notturna è una preoccupazione.

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