Come un dietista anti-dieta vuole che tu non si libera dal ciclo dietetico residuo

Offline e nella vita reale, puoi anche stabilire e far rispettare i confini delicati con tutti i cari nella tua sfera che potrebbero seguire una dieta restrittiva. "Se esci a mangiare con qualcuno, ad esempio, puoi parlare con loro prima di arrivare al ristorante e utilizzare le dichiarazioni" I "per spostare l'attenzione", suggerisce Soto. "Puoi dire:" Vorrei mantenere la conversazione su come stiamo andando nella vita, piuttosto che concentrarci su ciò che stiamo ordinando o mangiando ", dice. E se chiedono una spiegazione? Può essere semplice come "Sono in un viaggio diverso in questo momento" o "Sto lavorando per guarire la mia relazione con il cibo.'

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti per bene+, La nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca immediatamente i tuoi premi.