Come l'ansia sociale può apparire diversa per le donne di colore

Summer Walker è diventato pubblico con le sue lotte quando si tratta di ansia sociale. Alla fine del 2019, il suo team ha annunciato che il resto del suo tour sarebbe stato cancellato a seguito della difficoltà del cantante con esibirsi di fronte a grandi folle, paura del parlare in pubblico e incapacità di seguire i fan incontrati e saluti. Internet non è stato particolarmente gentile con Walker di 23 anni, con molti che suggeriscono che avrebbe dovuto scegliere una carriera diversa se non fosse pronta per la ribalta, mentre altri la accusano di essere una frode per non essere in grado di seguire attraverso i compiti tradizionali di celebrità, che prevedono la cura della sua base di fan. C'è stata una notevole mancanza di simpatia per il giovane cantante, per il quale la fama è venuta rapidamente.

Forse questo è perché c'è poca simpatia per le donne di colore che soffrono di ansia sociale; Stigmi di salute mentale e tabù culturali suggeriscono che le donne di colore sono impermeabili all'ansia sociale e all'ansia generalizzata, quando, in effetti, è vero il contrario. Gli studi dimostrano che gli afroamericani hanno il 20 percento in più di probabilità di riscontrare problemi di salute mentale rispetto alla popolazione generale.

La società è a suo agio con una donna di colore arrabbiata

L'ansia sociale potrebbe non apparire come lo stereotipo di Hollywood di una voce vacillante o un chiodo pungente nelle donne di colore. Secondo Jaynay Johnson, terapista del matrimonio e della famiglia e autore di Caro sé adolescente, Un libro volto ad affrontare la salute mentale nelle ragazze adolescenti, l'ansia si presenta invece principalmente come rabbia e atteggiamento.

Le donne di colore generalmente non sono "consentite" dalla società di essere vulnerabili o di mostrare troppa emozione; Quando lasciano che i loro sentimenti mostrino, è spesso considerato una minaccia, il trope della "donna di colore arrabbiata" è nato. Ora, lo stereotipo che le donne nere sono arrabbiate è così pervasivo, rabbia e/o aggressività sembra emozioni più sicure da ritrarre. (La donna di colore arrabbiata è familiare, mentre la donna di colore ansiosa, depressa o traumatizzata è sconosciuta e spaventosa.) Pertanto, è comune per le donne e le ragazze di colore agire l'ansia sotto forma di aggressività o rabbia, emozioni che sono socialmente previste e in molti casi accettabili per il mainstream. Fin da giovane, ciò può comportare sospensioni dall'isolamento scolastico e sociale.

È comune per le donne e le ragazze di colore agire l'ansia sotto forma di aggressività o rabbia, emozioni che sono socialmente previste e in molti casi accettabili per il mainstream.

L'ansia sociale non è affrontata abbastanza per molte donne di colore

Lo stigma della salute mentale pervasiva e una generale mancanza di conoscenza sulla salute mentale nelle comunità emarginate fanno sì che molte donne si zittiscono sull'ansia sociale, temendo le etichette di "pazzo", "debole" o "morbido."C'è anche il problema di accesso limitato a servizi di salute mentale a prezzi accessibili, il che significa che molte persone non vengono diagnosticate. (L'accesso può essere limitato per mancanza di copertura assicurativa; più della metà di U non assicurato.S. I residenti sono persone di colore.)

Le maree stanno sicuramente cambiando nella lotta per una maggiore consapevolezza della salute mentale nelle comunità di colore. Con l'aiuto dei social media, i sostenitori della salute mentale, i terapisti e le organizzazioni di salute mentale stanno raggiungendo gli schermi di più persone che mai. La terapia non è più una parola tabù in molti circoli millenari e #Selfcare è diventato un fenomeno mondiale. Nelle parole di Angela Neal-Barnett, PhD, professore di scienze psicologiche e direttore del programma per la ricerca sui disturbi d'ansia tra gli afroamericani della Kent State University: “Lentamente, lo stigma associato alla ricerca di aiuto sta scomparendo. Le donne hanno iniziato a capire che una donna di colore ansiosa non è pazza, è semplicemente ansiosa e, con assistenza, può recuperare la sua vita."

Sono una prova vivente che l'ansia sociale è una condizione che può essere gestita, specialmente con le giuste routine di auto-cura e salute mentale. Sono passato dal ostacolo attraverso una presentazione di sesta elementare alla presenza di podcast, conducendo seminari e facendo impegni in pubblico sulla salute mentale e sul benessere, la prima elementare non avrebbe mai pensato possibile.

Nessuno dovrebbe giudicare qualcun altro per dove si trovano nel loro viaggio con ansia, né dettare quali sintomi si possono sperimentare in qualsiasi momento. Summer Walker dovrebbe ricordare che è possibile essere un cantante famoso ed essere completamente terrorizzato da folle e sconosciuti. Dovremmo permettere a Walker, una giovane donna di colore, lo spazio da multistrato e complicato. Dobbiamo tutte le donne nere così bene. I sintomi dell'ansia sociale presenti nelle donne nere lanciano stereotipi giocati per un ciclo, perché riconoscere la legittimità dell'ansia sociale come problema nella nostra società significa vedere le donne di colore come sia vulnerabili che forti allo stesso tempo.

Affrontare l'ansia sociale? Ecco 6 suggerimenti per rendere più facile gestire quando si frequentano, oltre ad alcuni libri che possono aiutare.