In che modo l'imprenditore di spin dietro quei video virali aiuta gli studenti a trovare la loro fiducia

Bene+buono Ha parlato a Girod di come aiuta gli studenti a trovare la sicurezza che consente loro di organizzare una festa da ballo in bici e come tutti possono trovare più gioia nei loro allenamenti.

Lei pone una solida base

Girod dice che, sebbene possa sembrare che tutti coloro che seguono le sue lezioni siano già un professionista del ciclismo, è solo perché i social media non mostrano le basi che si pone per metterli a proprio agio con le basi. "Quando è iniziato Power + Flow, ho fatto un mese intero di quella che abbiamo chiamato la stagione della crescita", dice. “Sono state sostanzialmente quattro settimane, ecco cosa è il ritmo, ecco come la resistenza ha avuto un'intera settimana di lezioni che non uscivano mai dalla sella."(Questo, dice, è stato duro sul bottino, ma benefico a lungo termine.)

"Quello che stai vedendo sul mio Instagram è stato in preparazione anni", dice. E quello che non vedi? “Ci sono i primi timer nella fila posteriore che stanno solo cercando di sopravvivere."Quando entrano quei nuovi studenti, li incoraggia a osservare le danze fino a quando non si sentono a proprio agio. "Non si tratta della coreografia o di ottenere gli scatti dalla sella", dice. “L'unica cosa che è obbligatoria è applaudire: tutti possono mettere le mani insieme e applaudire, e genera questa energia che dice solo, sii libero, lasciala andare, divertiti."Alla fine, dice, la maggior parte degli studenti passa dall'essere" un cervo nei fari "a provare il movimento in sella, a dondolarsi in prima fila.

Modella la vera fiducia nella parte anteriore della stanza

Nello studio in cui Girod ha insegnato prima di Power + Flow, si sentiva come se dovesse eseguire una sorta di fiducia che non sembrava autentica. "L'allenatore dovrebbe arrivare ad alta energia, non possiamo parlare della nostra giornata, non possiamo esprimere frustrazioni dalla nostra vita personale", afferma.

Un giorno, ha deciso di essere vulnerabile e parlare di una giornata difficile nel suo lavoro per 9-5 e tutto è cambiato. “La stanza è appena esplosa con così tanto amore e supporto. E quello è stato il momento in cui mi sono reso conto che posso essere onesto con i miei studenti ", dice. “Dico loro che devo venire in uno spazio e muovere il mio corpo e schiarirmi la testa. La stanza inizia a rendersi conto che quando hanno una brutta giornata, possono anche presentarsi a Power + Flow ", dice.

Portare il suo io pieno e onesto alle sue lezioni di solito sembra "infuriare, urlare, urlare, applaudire e ballare", dice che dà ai suoi studenti il ​​permesso di presentarsi alla classe come sono. Ecco perché un frequente commento sui social media la fa impazzire: "Vedo la gente dire, è il mio obiettivo mettersi in forma e poi prendere la tua classe", dice. “Voglio solo raggiungere lo schermo e trascinarli nella mia vita."

L'autenticità di Girod ha forgiato uno spazio in cui gli studenti non solo si presentano con la fiducia per eseguire le sue routine di danza, ma per renderli propri. "Nel momento in cui le persone iniziano a sentirsi sicure in una mossa, è quando inizi a vedere un po 'di sfarfallio o un gesto di mano, un po' di clap in più, un po 'di movimento che hanno creato: possono davvero ballare e godersi il movimento", dice, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo, aggiungendo che alcune mosse che lo trasformano ufficialmente in lezioni sono state compensate dagli studenti.

Il suo consiglio: trova gioia e uno spazio che ti vede

Per Girod, avere un allenamento che sembra Di più di un allenamento è la chiave per evitare il burnout. "Una cosa che amo fare è fermare la lezione e dire, riconoscere il tuo vicino, l'abbiamo appena fatto", dice. “Abbiamo questo momento di gioia, invece di dimenticarne e muoverci sul divertimento in questo?"

Questo è diventato parte della cultura del suo studio, dice che gli studenti si riconoscono durante le lezioni senza che lei li spinga. "Trovare quella gioia nel lavoro è ciò che vale la pena fare", dice.

Ma non tutti gli studi di fitness hanno la stessa cultura di gioia e comunità di Power + Flow. Trovare tuo Fitness Home, Girod suggerisce di notare come ci si sente ad entrare in uno spazio: ti senti caldo e accolto? "Una cosa che facciamo molto bene è che vediamo la nostra gente", dice. “Dovrebbe essere palpabile dal momento in cui entri."

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