Come evitare diplomaticamente i familiari e gli amici non vaccinati durante le vacanze

È un momento frustrante, periodo. Così abbiamo chiesto ai consulenti e ad altri esperti di offrire i loro migliori consigli per mantenere intatti i tuoi confini fino al 1 gennaio, sia questo, ciò significhi scusarti da un recupero delle vacanze con i tuoi amici della città natale, indossando la tua maschera una festa di Capodanno o distinto da tua madre da Natale.

Come evitare i familiari non vaccinati durante le festività natalizie

Quindi sei stato invitato a una festa in cui qualcuno (o più qualcuno) non è stato vaccinato? Jessica Dyer, LCSW, afferma che, quando si tratta di rifiutare l'invito, una telefonata o un messaggio di testo è adatto. "Valuterei ciò che ti aiuta a sentirti più a tuo agio e come sono le tue relazioni individuali. Può essere utile impostare il tono della conversazione con la persona. Chiamare al telefono può permetterti di essere diretto ed uscire dalla conversazione. Mentre i messaggi di testo possono permetterti di sentirti più chiaro nella tua comunicazione, [testi] possono essere facilmente interpretati male, quindi è qualcosa da considerare ", afferma Dyer.

Una volta che li hai in linea o toccato l'app di messaggistica di testo, Anusree Gupta, LPC, un terapista certificato EMDR ad Austin, in Texas, specializzato in traumi, ansia, persone che piace Legge (o chiunque sia) riguardo alle tue preoccupazioni usando un processo a più fasi. Innanzitutto, identifica l'azione che ti fa sentire a disagio. Successivamente, dì loro come ti senti riguardo alla loro azione ed esprimi ciò che devi fare per onorare i tuoi confini. "Ad esempio, in questo caso, puoi dire qualcosa del tipo:" Non sei vaccinato mi fa sentire non sicuro e preoccupato per la mia salute, quindi non sarò in grado di vederti per le vacanze ", afferma Gupta. Mantienilo diretto e diretto.

"Ogni volta che le persone fissano i confini, c'è la possibilità che le persone respingano per cercare di ottenere ciò che vogliono."-Jessica Dyer, LCSW

Naturalmente, le possibilità che la persona dall'altra parte della linea accetti il ​​tuo rifiuto senza commenti sono, beh, dannatamente sottile. "Ogni volta che le persone fissano i confini, c'è la possibilità che le persone respingano per cercare di ottenere ciò che vogliono", afferma Dyer. In questo caso, vogliono vederti. Ma ora non è il momento di scavare. "Puoi riconoscere i sentimenti dietro il respingimento mentre ti tieni fermo al tuo confine", dice. Lei consiglia di dire qualcosa del tipo "Capisco che vuoi davvero vedermi questa vacanza. Vorrei poter vedere anche te. Per rimanere il più al sicuro possibile, vedrò solo persone di persona che sono vaccinate. Attendo con ansia il tempo in cui possiamo vederci di nuovo di persona."

Se continuano a spingere, hai una decisione da prendere: vuoi avere una conversazione sul vaccino o vuoi andare avanti? Se non vuoi assolutamente passare un altro minuto a discutere del vaccino (comprensibile), è tempo di attraversare il portello di fuga. Dyer consiglia di dire qualcosa sulla falsariga di "Sento che è davvero difficile per te e tu vuoi vedermi di persona. Non sono più in grado di parlarne."Allora puoi riagganciare.

Se hai voglia di avere una conversazione, John Koch, dottorato, docente senior e direttore del dibattito presso la Vanderbilt University, afferma che ora è il momento di farlo. "Incoraggerei le persone a lasciare che il dibattito e la discussione avvengano se sono produttivi", afferma. "Affinché sia ​​produttivo, entrambe le parti devono essere disposte ad ascoltarsi, fornire prove e cercare aree in cui sono d'accordo tra loro e concentrarsi su tali punti di accordo per capire le vie da percorrere."Ad esempio, forse decidete che indossare maschere e andare per una passeggiata all'aperto potrebbe funzionare. E se è importante per te vedere il tuo amico del liceo o tuo cugino di persona, ehi, hai un compromesso.

Tuttavia, una discussione può intensificarsi oltre il punto di risoluzione. A quel punto, dr. Koch consiglia di chiudere l'argomento. "Puoi farlo dicendo che non troveremo alcun punto di accordo su questo argomento, quindi parliamo di qualcos'altro o finiamo semplicemente la conversazione se si rifiutano di abbandonare l'argomento", dice.

Soprattutto, ricorda di fare ciò che è necessario per farti sentire sicuro e sano durante le festività natalizie. "Questo è un momento davvero impegnativo", afferma Dyer. "Sii gentile con te stesso."

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