Questi muffin a 3 ingredienti e ricchi di proteine sono perfetti per facili colazioni invernali
Infine, dobbiamo parlare della polvere di cacao (e non solo perché significa cioccolato per colazione). Grazie al ricco contenuto flavonoide di Cocoa, presenta molti dei vantaggi associati agli antiossidanti, tra cui la longevità. "Uno studio suggerisce" Un'assunzione abituale moderata di flavonoidi è inversamente correlata alla mortalità cardiovascolare e legata al cancro ", Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, precedentemente ha detto a Well+Good. "In questo momento, non ci sono raccomandazioni concrete sull'assunzione giornaliera di flavonoidi; tuttavia, questo studio ha notato i benefici altoparlanti a 500 mg al giorno."(Fondamentalmente, gli antiossidanti in polvere di cacao potrebbero aiutare una persona a vivere più a lungo evitando la malattia, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questo vantaggio.)
Finché includi questi tre ingredienti, trarrai tutti i benefici di questi muffin virali. Ma, se sei disposto ad aggiungere un altro ingrediente (lo so, lo sta chiedendo molto), potresti anche goderti con gocce di cioccolato, noci, mandorle tagliate o una spolverata di zucchero di cocco. Ehi, quattro ingredienti sono la seconda cosa migliore per tre.
Voglio più muffin? Prova questa ricetta per muffin Glory di questa mattina:
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