Come hackerare la tua routine di allenamento per lezioni più convenienti

Pensa a lungo termine

Le lezioni di allenamento singolo possono diventare costose, ma in genere puoi trovare ottime offerte di pacchetti o abbonamenti dopo la tua prima lezione se ti iscrivi per un periodo di tempo o acquista le lezioni in blocco, dice Danielski. “Una volta trovato uno studio o una palestra che ami, investi in una quota annuale per risparmiare di più a lungo termine. Un avvertimento, non vuoi sprecare i tuoi soldi acquistando un pacchetto di grandi dimensioni e pagando di più in anticipo se non vai alle lezioni in tempo. "Assicurati solo di andare sufficiente per rendere il costo di ogni classe inferiore a se hai pagato per lezioni singole", dice. Le iscrizioni in palestra possono costare una buona quantità di denaro per annullare, quindi assicurati di iniziare solo le iscrizioni con lezioni e palestre a cui puoi impegnarti.

Cerca vantaggi in studio

Una volta che ti iscrivi a uno studio o in palestra, sfrutta appieno la loro gamma di lezioni e servizi. Potresti avere più vantaggi che semplicemente le lezioni stesse. "Molte strutture di allenamento offrono una serie di classi, personal trainer, saune e massaggi, eventi della comunità e occasionalmente swag gratuiti", afferma Danielski. "Tieni d'occhio i vantaggi associati alla tua iscrizione. Questi sembrano prelibatezze gratuite quando dimentichi che ti stai pagando tecnicamente."

Pianifica un allenamento a casa per ogni due classi

Hai finalmente trovato l'istruttore HIIT perfetto e hai imparato tutte le mosse principali? Porta ciò che impari dalle tue lezioni nel tuo salotto per un allenamento senza equipaggiamento che è conveniente e gratuito. “Se ti senti perso alla guida della tua classe personale, porta su YouTube o un'app di allenamento per lezioni di esercizio virtuale integrale. Con i video e le app di tecnologia e allenamento per la casa intelligenti in aumento, è più facile che mai sudare a casa ", afferma Danielski.

Allenati all'aperto

Anche se non c'è niente di meglio come la sensazione di realizzazione (e stanchezza) quando esci da una lezione di fitness extra dura, ma puoi comunque ottenere quelle endorfine di benessere da una grande corsa fuori, specialmente quando è caldo e bello. “È anche buono e persino consigliato, avere varietà nel regime di allenamento. Opta per gli allenamenti all'aperto un paio di volte a settimana per bilanciare le lezioni di studio. In questo modo, puoi risparmiare un po 'di soldi senza compromettere il sudaggio ", afferma Danielski. E otterrai un bel colpo di buona vecchia vitamina D come bonus.

Vai a lezioni di punta

Cerca le offerte di lezioni non di punta, poiché spesso c'è una riduzione del prezzo. "Queste classi sono spesso offerte per una tariffa scontata perché sono più difficili da riempire", afferma Corey Phelps, un personal trainer certificato in D.C. Il tempo esatto dipende dalla città, ma di solito 11 a.M., 2 p.M., 3 p.M., e 4 p.M. tendono ad essere ore in cui gli studi lottano per avere lezioni completamente prenotate e offriranno sconti fino al 50 % di sconto su un tasso di classe standard, dice.

Iscriviti alle lezioni di streaming live

Molti studi popolari offrono streaming live o una biblioteca registrata di video per un'iscrizione mensile ragionevole, afferma Phelps. Puoi allenarti quanto vuoi per una commissione ogni mese, il che è un bel affare. “Le iscrizioni in streaming live o lezioni online tendono ad essere un modo più economico per sfruttare le tue lezioni di studio boutique preferite. In studio, le lezioni vanno da $ 20 a $ 45 per classe e spesso in streaming live o abbonamenti di classe online vanno da $ 35 a $ 100 al mese senza limiti a quante lezioni puoi guardare ", afferma Phelps.

Lavora in palestra

Un'altra opzione? Trascorri qualche ora in realtà lavorando Come commercio per il tempo di allenamento. “Batto il tuo tempo per le lezioni. Se sei disposto a scambiare il tuo tempo, molti studi offrono lezioni gratuite in cambio di alcune ore di lavoro ", afferma Phelps. Se hai un programma o una stanza flessibile, è un'ottima opzione.

Digital Fitness tende ad essere molto più conveniente delle cose tradizionali in studio, sono alcune delle nostre app preferite del 2019. Oppure, per gli allenamenti che ti costeranno esattamente $ 0, dai un'occhiata a questi guru yoga YouTube che ti guideranno gratuitamente le tue asana.