Come mantenere forte una relazione dopo aver superato una patch approssimativa

Impara a mantenere una relazione forte dopo una patch approssimativa, secondo un professionista.

1. Identificare e riconoscere quali modifiche sono state apportate

"Puoi individuare una cosa che stanno facendo che sta facendo la differenza o avendo un impatto positivo su di te? In tal caso, perché non dire loro che apprezzi il cambiamento o lo sforzo che stanno facendo?"Chiede Roberts.

Considera le cose di cui potresti aver precedentemente assillato il tuo partner, poco e grande, che non ne hai più bisogno. "Anche se il cambiamento è minore, come un piccolo turno di mentalità, se funziona per te, dì loro che noti il ​​loro sforzo", dice Roberts. "Incoraggia le cose buone se vuoi che continui."

2. Verbalizza quanto sei felice con cambiamenti positivi

Dopo aver riconosciuto cambiamenti positivi, celebrali; Dai gratitudine dove è dovuta la gratitudine.

"Fate sapere all'altra persona quanto sei felice che la tua relazione sia più forte e si sente meglio", dice Roberts. "Non dare per scontato che sanno come ti senti, perché anche se è ovvio, è sempre bello sentire."

3 avere check-in regolari

"Chiedi loro se c'è qualcosa che stai facendo o che non fa, sta facendo la differenza per loro nella relazione", dice Roberts. "Chiedi con una mente aperta e sii pronto ad ascoltare la loro risposta. Non è il momento di diventare difensivi o feriti. Cerca di capire da dove vengono, piuttosto che difendersi o arrabbiarti."

4. Ogni giorno, almeno una volta al giorno, pensa a un modo per trattare il tuo partner

Mentre è facile rimanere feriti, rimanere bloccati in passato non consente a nessuno di andare avanti. Invece, vivi nel presente. "Sveglia ogni giorno e pensa a te stesso 'come posso rendere felice il mio partner oggi? Cosa posso fare per illuminare la loro giornata?'"Dice Roberts. "Quando pensiamo in quei termini, la nostra attenzione è focalizzata sulla relazione, non solo. Mostrando l'altra persona che contano per te e li apprezzi, questo è ciò che rafforza la tua connessione."

Ciò significa che se, ad esempio, sai che diventano scontrosi senza caffeina, svegliano i cinque minuti in più e preparano o comprano un caffè.

Sono le piccole cose, dopo tutto.

Si prega di avvisare: è una discussione davvero finita se ci sono ancora cattivi sentimenti persistenti al riguardo? E FYI, c'è una grande differenza tra le preferenze di relazione e i dealbreaker.