Come preparare una banana da biscotti e una bufera di bufera di crema che è piena di fibre e probiotici che aumentano l'intestino

Una volta che hai mescolato il tuo fro-yo, ti abbatterai su sei grammi di fibre dalle banane e tre altri grammi dal burro di arachidi, se lo includi. Inoltre, i probiotici dallo yogurt greco. Otterrai anche una bella esplosione di proteine ​​dallo yogurt greco e dalla combinazione di burro di noci, quindi considera che una terza vittoria.

Quindi senza ulteriori indugi, scendiamo al gelato. Lo facciamo? La ricetta seguente produce un paio di porzioni, quindi sentiti libero di condividere ... o no.

Prova la ricetta di yogurt surgelato alla banana di Swinehart

ingredienti

2 banane congelate
1/4 di tazza di yogurt greco
2-3 cucchiaini di burro di arachidi (o un altro burro di noci di tua scelta), facoltativo
Da 1 a 3 cucchiaini di latte
Cookie da 3 a 4 senza glutine

1. Frullare le banane, lo yogurt greco e il burro di arachidi (se si utilizza) fino a che liscio.
2. Aggiungi latte fino a quando non hai raggiunto la consistenza desiderata.
3. Getta i biscotti e mescola fino a quando rimangono solo piccoli pezzi.
4. Prendi un cucchiaio e un biscotto extra per immergersi. Godere!

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