Come preparare l'insalata piena di fibre Jennifer Aniston ha mangiato durante le riprese di amici ogni giorno per 10 anni

Mentre Andreeva sceglie di saltare i ceci nel suo video, tenerli dentro è la chiave per garantire che questa insalata abbia abbastanza proteine ​​per renderlo un pranzo davvero saziante. I ceci sono anche un'altra fonte ricca di fibre, inoltre sono pieni di folati, manganesi e rame (il che significa salute delle ossa principali, salute cerebrale e benefici antinfiammatori).

Guarda il video qui sotto per saperne di più sui benefici per la salute dei ceci:

Michalczyk afferma che il formaggio feta porta anche i suoi benefici al tavolo. "Questo formaggio salato dà tutto ciò che lo metti in più sapore e cremosità", dice. "La feta è anche una buona fonte di calcio e la vitamina del gruppo B, riboflavina. Un'oncia contiene circa quattro grammi di proteine ​​che è anche una buona cosa."

Anche le erbe nella ricetta di insalata di bulgur di Aniston sono benefiche, sia in termini di gusto e nutrizione. Michalczyk afferma che la zecca aiuta a aiutare il processo di digestione mentre lavora con il prezzemolo per aggiungere uno strato di luminosità all'intera ciotola. "Quello che mi piace davvero di aggiungerlo a questa insalata è che aggiunge così tanto sapore fresco", dice.

Letteralmente tutto in questa insalata di bulgur lo rende una vittoria all'ora di pranzo e mentre è meglio variare ciò che mangi invece di avere la stessa cosa ogni singolo giorno in modo da ottenere una più ampia varietà di nutrienti, è sicuramente un solido go-to. Potrebbe questa insalata Essere più di vincitore? Penso di no.

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