Affamato tra i pasti? Potrebbe essere nella tua testa, dice la scienza

Ovviamente sembra meglio andare con il tuo corpo che con la tua mente quando si tratta di decidere se hai davvero fame o no, ma la tua testa non lo è Sempre contro di te, è proprio dove arriva il cibo consapevole.

A differenza dello studio, probabilmente sai cosa sta succedendo nel tuo cibo (sia che tu l'abbia fatto o lo hai ordinato), quindi non cadrai vittima del trucco a tre uova. Ma se mangi consapevolmente dopo aver tirato la colazione-aka con intenzione e attenzione, non mentre scorre attraverso Instagram, puoi affinare il tuo corpo e sentire quanto sei davvero pieno. (Ma una volta che hai finito di mangiare, fatevi un favore e scorri attraverso questi sani Insta it-dogs.)

Ecco tre abitudini alimentari francesi da adottare in questo momento. E adorerai questi errori alimentari comuni che fanno anche le persone sane.